glutamine

Karolu już jest okej :) czuję się dobrze :). wygrałem walkę z tym dziadostwem :). Epi dziennie 30mg. nie zmieniałem nic. dokupiłem glutamine (może trochę odpornośc podniesie) tylko kiedy ją brac ?? jak np. po siłowym robie aero ? i jak robie same aero? dieta na ten tydzień zapowiada się tak: I. 70gram płatków owsianych górskich + 45g. hitec [...]

[...] przed porannymi aerobami wystarczy 8g czystego bcaa i 2.5g l-glutaminy ,a po treningu siłowym przed sesją aerobową 5g bcaa i 2.5 g glutaminy ? Dodam że ważę 76kg ,a mój poziom bf wynosi ok16% Pytam ponieważ chciałbym kupić BCAA Powder oraz L-glutamine (oba suplementy firmy hi-tec ), zamiast jednego suplementu konkurencji czyli bcaa+glutamina .

[...] Jelita drażliwego.Moja waga to 57kg.Czy przy tym zespole moge sposować suplementy? Jeżeli tak czy to mogą byc takie: BCCA-w czasie treningu 5g AAKG- przed treningiem 2,5g L-glutamine-po treningu 5g ZMA- na noc 3 kaps Nie zbyt dobrze toleruje odżywki białkowe i weglowodanowe. Co moge jeść takiego na masę aby przy tym zespole jelita drażliwego [...]

Obowiązkowo aeroby po każdym treningu. Nic się nie martw o mięśnie. Polecam przed treningiem plutonium, zrobisz na nim najlepszy trening i samopoczucie rewelacyjne. 30-60 minut zawsze przed bcaa i mięśnie będą zbezpieczone, rano lub po treningu, tak jak masz czas. wszystko jest ok, ale za dużo tłuszczu, na posiłek dodawaj 5g, rób aeroby codziennie [...]

L-GLUTAMINE POWDER Chris-Man

L-GLUTAMINE POWDER Macieyou/.

[...] i sbosoby przyjmowania do diety czyli np: o 22 godzinie jesteś w pracy i nie mozesz zjeśc np twarogu to łykasz porcje białka kup jeszcze tauryne i biesz ją przed treningiem i z rana po 2 g w porcji jak masz kaski to mozesz kupić jakieś antyanaboliki np: glutamine albo HMB PONOĆ DZIAŁA NA POCZĄTKUJĄCYCH jak coś jeszcze to pytaj chętnie pomogę

l-Glutamine jak masz osobno daj po treningu siłowym, jak razem to jasne, że możesz, a nawet powinieneś.

@jabolcokk BCAA i L-Glutamine mam osobno i obecnie mieszam to razem z NitroE przed treningiem, pucha się powoli kończy i dlatego chciałem widzieć czy z S.A.Wem jak zakupie też będzie można mieszać. Mówisz że można tak więc dzięki Ci bardzo za poradę.

no a ja czytalem wywiad z Colemanem i twierdzi ze nic nie bierze tylko piersi z kurczaka i glutamine, to po**** sie ****a bierzecie za mete jak mozna miec 60cm w łapie na glutaminie??

Moim zdaniem dzielenie dawki NaNO na 2 nie ma zbytniego sensu. Lepiej wrzucic wieksza dawke uderzeniowa przed treningiem. Nie da sie ukryc ze nasz organizm z czasem sie przyzwyczaja. Moj np. po 2 tygodniach nie dzialal juz tak ochoczo na 1 miarke NaNO przed treningiem. Ale coz. Nie zwiekszam bo i tak stymulacje (psychiczna) czuje. A wiecej mi nie [...]

[...] regeneracje lepsze samopoczucie /dawka ranna i po treningowa szła wraz z vitargo czyli transporter był najlepszy/, dawki 3 x 2 g były prawie nie odczuwalne. jednak biorąc glutamine w ilościach 30g dziennie koszta takiego postepowania są finansowo nie ekonomiczne, przynajmniej dla mnmie, dla kogoś kto nie liczy sie z kasą ten problem nie [...]

Witam wszystkich niecierpliwych :) Spieszę powiadomić że najnowsze produkty FitMaxa czyli BCAA +EAA smak cytrynowo-grejpfrutowy BCAA +Glutamine smaki ananasowy i cytrynowo-wiśniowo-grejpfrutowy oraz AMINO Millenium smak kawowo-orzechowy (pojemności 600g od tego tygodnia są już w produkcji :)

Suplementacja generalnie zależy od grubości portfela.Podczas budowania masy sytuacja jest na tyle korzystna,że nie mysimy tych suplementów spożywać w większych ilościach,niektórzy w tym czasie nie biorą żadnych suplementów opierając się na dobrze zbilansowanej diecie od czasu do czasu robiąc cykl kreatynowy.Wszystko to za sprawą dodatniego bilansu [...]

Biniu a co sadzisz o Glutaminie? tzn. biore kreatyne CELL PUMP wg Twoich zalecen czyli 0,03g/kg ciala. Chcialbym zakupic BCAA i GLUTAMINE co o tym sadzisz? jak porcjowac itd? P.S. w niedziele zaczynam 15-stki :))

[...] (przed czy po treningu). Biore jeszcze do tego odzywke bialkowa (80% bialka serwatki), oraz odzywke weglowodanowa (complex carbohydrate), aminokwasy (z Ultimate Nutrition), glutamine (20g dziennie) oraz kreatyne (10 gram dziennie) z PROLABA. Jak masz jakis pomysl jak to wszystko brac, to napisz mi okey (dawki moga byc duze bo mam na to wszystko [...]

witam. Chciałem spytac jak według ciebie powinno sie dawkowac bcca i glutamine. to znaczy ile gramow na kilogram masy ciala. i czy inne dawki w dni treningowe a inne w nie treningowe ;) chodzi mi o dawkowanie w okresie budowy masy.

I kiedy jeść L-glutamine przed treningiem czy po?

Moze mi ktos powiedziec jak sie bierze glutamine? Miesza sie z mlekiem lub woda czy tak po prostu lyzeczke jak cukier?

MIchail ja także nie będe przepychał się przez twoją skrzynkę i zapytam tu bo w dziale suplementacja to idzie bardzo bardzo powoli... kupiem L-glutaminę : postanowiłem że będe brał 5 gr rano naczczo i 10 gr po treningu, w dni nietreningowe 5 gr rano i 5 na noc....i pytanie czy brać ją przed samym snem....bo do tej pory przed snem piłem białeczko [...]