glutamine

[...] cel masa . wzrost 174 , waga 69 , biceps 33 , przedramie 28 , klatka 101 , pas 85 . posiadam pelen zestaw suplementow kreatyne , gainera , proteiny , amino , dextrose , l-glutamine . ostatnio mialem 1,5 tygodnia przerwy bo czulem sie ze slabne , chyba za ostro zaczolem . mam lekka skolioze wiec dlatego wyslalem wczesniejszego posta odnisnie [...]

Czy BCAA chroni mięśnie przed katabolizmem ? I czy biorąc aminokwasy BCAA warto dodatkowo ,a jeśli to dla czego zaopatrzyć się w Glutaminę

ale macie problemy.powiem tak czemu pudzian bierze bialko kreatyne glutamine i inne *******y??bo widocznie mu pomaga i koneic temtu.osobiscie widzialem na filmikach nawet jak ronnie colman pil bialko i nikt mi nie wmowi ze to nie pomaga. przestac pic w weekendy i spadkow nie bedzie nawet jak skonczycie cykl na kretce.

ale macie problemy.powiem tak czemu pudzian bierze bialko kreatyne glutamine i inne *******y??bo widocznie mu pomaga i koneic temtu.osobiscie widzialem na filmikach nawet jak ronnie colman pil bialko i nikt mi nie wmowi ze to nie pomaga. przestac pic w weekendy i spadkow nie bedzie nawet jak skonczycie cykl na kretce. Koleś ograni sie Ci kolesie [...]

"ale macie problemy.powiem tak czemu pudzian bierze bialko kreatyne glutamine i inne *******y??bo widocznie mu pomaga i koneic temtu.osobiscie widzialem na filmikach nawet jak ronnie colman pil bialko i nikt mi nie wmowi ze to nie pomaga. przestac pic w weekendy i spadkow nie bedzie nawet jak skonczycie cykl na kretce. " buhahah on [...]

Sprawdzone na mezu , zreszta padlo na nia dlatego, ze jest przez kobiety chwalona Controlled Labs Green MAGnitude Elegancka, zadnych sensacji, zadnego zalewania. Wlasnie KIka, glutamine to ty kup niezaleznie bedziesz brala 5g rano i po treningu

[...] i po treningu glutaminą. nie wiem za bardzo jakie produkty beda najlepsze chcesz dopasowac sie finansowo wiec bcaa kupie takie zeby bylo dawkowanie tylko przed treningiem a glutamine przed posilkami i po treningu. I teraz pytanie czy warto do tego jeszcze brac białko?! z tego co rozumiem to te wczesniejsze rzeczy ktore wymienilem maja na celu [...]

150 na glutamine i bcaa, bialko swoja drogą bo mam jeszcz 3kg, mase beztluszczowa mnie interesuje, po prostu nie chce przed wakacjami nagle miec jakiejs gonitwy na biezni i efektu jojo w polowie lipca, wiec chce ten miesiac troszeeczke spalic tluszczyku bo nie ma go wiele a potem spokojnie robic swoje czyli silowy i nie pozwalac sie obtluscic. [...]

Witam mam wielka prosbe!!! posiadam obecnie suplementy takie jak: - dwie puszki Horse Powera z tego co wyczytalem na forum 2 są potrzebne na porządny cykl. - Kaizen l-glutamine 300g. - Masówke Mega mass 4000-7kg. - Opakowanie bialka Matrix 5.0 syntraxa. - oraz opakowanie witamin olimpa wraz z mineralami. Cel to dobicie do 100kg wagi obecnie waże [...]

moze byc j/w. z badan ktore przegladalem wynika, ze glutamine (jesli juz koniecznie chcesz brac) dobrze jest brac w malych pocjach po 2 - 3g, w wiekszych dochodzi doi wychwytu zwrotnego przez nerki (jesli czegos nie przekrecam w tlumaczeniu), a to ponoc niekorzystne . dlatego proponuje male dawki a czesto. ja bym popijal w trakcie treningu napoj z [...]

i jeszcze jedno pytanko jak dawkowac do tego glutamine? ile razyy dziennie tak zaby wyszło w miare oszczednie a dała dobre efekty? ps.powiedzcie czy warto dac glutamine do tego ;p

[...] polowa opakowania czyli jakies 1.2 kg amino tech z universala 374 tabl storm polowa opakowania duzego animal pak witaminy 28 saszet zma z universala mam na 25 dni kuracji l-glutamine z universala 500 mg chcialbym do tego dokupic krete i bialko co o tym myslicie. wiek-30 waga-82 wzrost-174 wymiary; biceps-39 porazka klata-110 udo-56 porazka [...]

a jak przyjmowalibyście aakg, kreatyne i bcaa+glutamine w dt

aakg przed siłką 20-30 minut a kreatyna pezpośrednio po siłowni(albo przed siłownią 30 minut jak kto woli ) bcaa i glutamine po siłowni w celu zatrzymania katabolizmu. Bcaa można również brać przed siłownią jakieś 30 minut gdyż wpływa na wytrzymałośc (zmęczenie) mięśni w trakcie cwiczeń.

glutamine bierze sie po przebudzeniu, przed i po ("najwazniejsza" dawka po) treningu, przed snem dawki to 10-20g jednorazowo mozesz brac jak podal SirLolek- to wersja ekonomiczna Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-12-22 13:01:57

tak naprawde to mozesz sobie odpuscic glutamine

rozumiem że celem tego cyklu jest rozbudowa czystej masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej. Nie kombinuj z nie wiadomo jaką ilością suplementów to co masz powinno wystarczyć co najwyżej możesz dokupić jakiś antykatabolik czyli glutamine albo aminokwasy, ale główny nacisk powinieneś położyć na diete.

[...] mięśni i kondycji. Mam w domu Creatine 1250 Mega Caps oraz BCAA 1100 Mega Caps i właśnie nie wiem czy nie lepszym rozwiązaniem byłby Jabłczan Kreatyny (TCM) też Olimp'u zamiast tej Kreatyny do tego BCAA i jeszcze L-glutamine ?! Pomóżcie bo naprawde mam już mętlik w głowie a to są moje początki z odżywkami więc chce jak najlepszych rad.

spokojnie oba suple możesz brać razem. Trzymaj diete i zainwestuj w glutamine i możesz również brać HMB do zatrzymania katabolizmu. coś jeszcze?

peepe... dobrze o tym wiem ale zamiast brać bcaa które i tak ma w odżywkach białkowych a nawet gainerach, lepiej zainwestować w glutamine