glutamine

Bcaa przed treningiem 30 minut 1 tabs na 10 kilo masy ciała.HMb rano,po treningu i na noc-3 gramy w 3 porcjach.Glutaminę 2 gramy na noc,10 gram po treningu. W dni wolne hmb w 3 porcjach w ciągu dnia,bcaa odpuść,l glutamine na noc. Pozdro.

A więc BYKu co lepiej kupić peptyd czy L-glutamine? Chciałem kupić L-glutamine i przyjmować tak: Dni treningowe - rano na czczo 5g kreatyny + 5g glutaminy + 30g glukozu , po treningu 5g kreatyny + 5g glutaminy + 50g Carbo , 30min przed snem 5 g glutaminy Dni nietrenongowe - rano na czczo 5g kreatyny + 5g glutaminy + 30g glukozu , 30min przed snem [...]

bimek co chcesz wiedzieć - powiem w swoim czasie, paczka dziś doszła kasa wysłana.. hyhy z tym internetem to po części sie zgodzę - bo co drugi sklepikarz poleci olimp lub megabol bo jest Polski i moze z etykiety przeczytać co i jak brać albo wkrecać że kreatyna multipowera instant to super białko, a cena 150zł to cena prmocyjna.. a jak [...]

Tauryna może być, ale jako alternatywę dla bcaa ja bym proponował glutaminę. Nie wiem, jak to wychodzi cenowo... Glutamina jest ważniejsza dla hamowania katabolizmu. Nowsze badania dowodzą, że bcaa działają znacznie silniej w połączeniu z glutaminą. To dla tego, że wchlanianie bcaa do mięśni odbywa się z jednoczesną międzynarządową wymianą [...]

Mam pytanie co do kreatyny Wiem ze trzeba brac ja z glukoza.... ale rozpuszczac ja w wodzie razem z nia?? czy jak lyzeczkami na sucho?? jak polaczyc kreatyne z glutamina?? glutamine od razu po przebudzeniu i 15 min pozniej kreatyne ?? i glutamine z czym brac tez z glukoza ??

[...] mam glutaminę mam 1 pudełko ,a na więcej nie mam kasy kiedy ją brać najlepiej /// 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Mozesz w kazdym przyadku, ale jezli musisz wybrac skłaniałbym sie do C ///2 pytanko co sądzicie o tym białku /// link mi nie działa, ale [...]

ja wyrzucilbym po treningu dekstroze/glukoze skoro masz juz carbo i l-glutamine (izolat serwatki Olimp Matrix zawiera l-glutamine, wiec moze lepiej to brac? 2 w 1 ) poza tym l-glutamina raczej nie daje rewelacyjnych efektow wiec czy jest sens... chyba lepiej oprzec sie na dobrej diecie

skopiuje ci moją wypowiedź z jednego z postów (odpowiedz na pytanie OLIMPU): " a co zmieniło? - powiem szczerze - kiedyś kupiłem l-glutaminę powder 400g Olimp + SWG4000 3000g (dokładnie czekolada) Olimp - gluta była taka granulkowana że nie skomentuje tego normalnie mesh400 jak nie patrzeć (były w środku kulki z glutaminy takiej wielkości [...]

[...] to jesc czy moze byc dwa razy dziennie 30min. po treningu i 30 min.przed snem ? tak Kupilem juz kreatyne z dextroza rano 30 min przed sniadaniem 5g krety z glukozom i dex i glutamine i po treninu i cup carbo i dodaj po treningu, zma na noc , vanadyl,glutamine,mam jeszce 3kg Hitec gainera 25% lub 20% garniera dawlallj jak nie bedziesz mugł [...]

chcę do białka bcaai glutaminę dokupic?? opłaca się , czy nie??? czy po porstu pieniądze w błoto bym wyżucił dosłownie zxakupujac bcaa i glutamine???

hmm... to ten muj pomysl l glutamine+ system protein 80 jest zlym zestawieniem :/ a gainer MCT + l glutamine jak by zrobic ?? a te witaminy to jakie masz na mysli???

[...] Brałeś do tej pory po 10g--> spróbój teraz po 5-6g ale dłużej Jeżeli nia starczy Ci kasy na rybozę i glutaminę na cały 8 tyg cykl - cznij brać te suple od 3 tygodnia brania kreatyny. Tak czy inaczej kreatyna w dawkach 5-6 g zaczyna działać od ok 2 tygdonia - więc jak zaczniesz brać ryboze i glutamine od 3 to kreatyna zdąży się już rozkręcić

Bahamut, a czego ty sie spodziewales po BCAA i glutaminie? MAsy? Poza tym nie zauwazylem zeby ludzie na forum polecali tak czesto jak to wynika z twoijej wypowiedzi, BCAA i glutamine... Po badaniach, ktore chyab wrzucila Grasik na forum, glutamine malo kto poleca... Co do BCAA, poczytaj ten dzial dokladniej... moze zauwazysz ze wiekszos pisze [...]

Jeśli chcesz kupić dobre i w dobrych cenach to kreatynę i glutaminę Vitalmaxa a tribulusa 60% Olimpa. A jeśli nie patrzysz na koszty to kreatynę Olimpa lub Ultimate (creapure), glutaminę Vitalmaxa a tribulusa Ultimate lub Olimpa 60%

pragnienie nie jest do końca właściwym wskażnikiem, gdy już je poczujesz to jesteś już troszkę odwodniony, pij małymi porcjami w ciągu całego dnia, a moim zdaniem powinieneś kupić glutaminę i taurynę oddzielnie, taurynę razem z kreatyną, a glutaminę osobno będzie lepiej w twoim przypadku.

wedloog mnie to tak: ryboza napewno tutaj nie jest potrzebna, glutamine zostaw jak masz klopoty ze zdrowiem, jestes podatny na infekcje(glutamina podnosi poziom glutationu, ktoory jest bardzo silnym antyoksydantem, a przy kreatynie o infekcje nie trudno, zmniejsza ona odpornosc organizmu). aminokwasy zamien na odzywke bialkową, proponuje system [...]

Ok Hans cwiczysz okolo 2 lat, wiec zapewne doswidczenie treningowe jak i dietetyczne juz masz.W ramach przypomnienia, powiem tylko iż posiłki powinny być regularne z odpowiednią podażą białka, tłuszczu i węglowodanow. Myśle że ilość białka powinna wynosić około 2g/kg mc.Na tym poziomie zaawansowania powinieneś dopasowywać dietę do swoich wymogów. [...]

kup sobie HMB Treca 220 kaps + tą glutaminę Vitalmaxa. Bierz dziennie: 3 x 2 kaps HMB 15min przed głównymi posiłkami w dni treningowe: 3 kaps przed i po treningu L-Glutaminę dawkuj w porcji 3g co 2-3 godziny. możesz łaczyć z hmb.

[...] małe obliczenia kosztów zestawów kolegów zestaw solider nie wystarczy już kasy na glutaminę i ZMA, również dawki białka trzeba by oraniczyć do 1 dziennie koszt ok 210 zł zestaw stongbarta na glutamine i ZMA też kasy nie starczy, MCT trzeba by ograniczyć do ok 30 g dziennie koszt OK 215 zł Jakbyś chciał jeszcze inne propozycje - daj znać

W temacie glutaminy polecamy GLUTAGENIX ,który łączy w swoim składzie dwie formy glutaminy;mikronizowaną l glutaminę i n- acetyl l glutaminę . Jest to w tej chwili najmocniejsza glutamina na rynku . Bx