[...] daje Ci optymalne tetno. Pulsomierz wydaje mi sie zbedny. Posilek przed treningiem... Osobiscie jem ok. 1,5-2h wczesniej, wtedy nie mam za pelnego zoladka na treningu. O glutamine pytaj w Suplementacji ale wg mnie spokojnie mozesz lykac, to aminokwas. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc [...]
Witam! Dzisiaj robiłem nogi. Mam troszkę "banie" ze względu na ciężary jakich używałem przy przysiadach, gdyż nie wiem czy możliwy jest taki skok do góry czy aby gryf nie waży na tutejszej siłowni mniej. Zakladając, że wazy normalnie 20kg (a tak wygląda, bo jest olimpijski i na "oko" waży tyle samo) no to wygląda to następująco: bieg na czczo [...]
[...] i obiad 10-16dz 4 tab sniadanie obiad jakis posilek i kolacja 16-20 3 tab 22-28 2 tab 28-34 1 tab Do tego Sylimarol albo Hepatil + Vitaral + bialko + od siebie kupilem glutamine i Animal Pumpa staka kreatynowego. + jakas dieta jest w trakcie pisania u kolegi wiec wiecej szczegolow nie powiem o niej Ale mniejsza o to co do tego mam. [...]
aa no tak ale gapa jestem...opuszczanie :/ juz wiem :) hiehie mam glutamine 1400 w kapsułkach ;] końskie dawki <a jeszcze rano czytałam, że w proszku lepsze> ale podczas zakupu zapomniałam <of course> ile ich brac tych koni ? i dorzucam jutrzejsze jedzonko :) Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-04-01 14:11:45
Tomq - masz bcaa razem z glutaminą? Bo tak mi się wydaje, że to ona za to odpowiada. Mam czyste od Treca i z SFD. Po tym z SFD do końca dnia mam takie dziwne uczucie w ustach, takiego słodkiego czegoś - kiedyś kumpel zakupił glutaminę na masę ( %-) mniejsza o to ) w każdym razie spróbowałem 5g i dokładnie miałem to samo słodkie uczucie w ustach. [...]
zwierz a ja mam jeszce pytanko..co ile mozna stosowac cykl dabka..? chodzi o to ze wlasnie jeste po cyklu.. teraz zaczolem kreatyne juz 6 dzien.. puzniej biore glutamine+ wieksza ilosc bialka z pozywienia i chcialbymw idziec co ile powinno sie robic cykl dabka..?:) ax