ja biore :glutamine,bialko,carbo,gainer,tran,vitaminy,wapn,mct,scorch,koffeine,tyrozyne(nie biore efki),aspargin,trasndermale(lipoder-y,ab-solved) trenig lekko zmutowany lyla dieta 5 dni 1200,1 5000,1 2000
pit81 Nie będę reklamował forum, na e-mail masz linka wellcome7 Wszystko jest możliwe, tylko nie każdy potrafi to wykorzystać. A z taką ilością odżywek, co on spożył. Nie ma co się dziwić. Jego poprzedni cykl Waga: 90kg 95kg +5kg Biceps: 41cm 45cm +4cm Klatka: 110cm 115cm +5cm Pas: 94cm 89cm -5cm Przedramię: 35cm 38cm +3cm Udo: 61cm 64cm +3cm [...]
wszystko ładnie opisał S.E.T.H i to w jego konfiguracji brałem metkę,mianowicie: Cykl ten bedzie skladał sie z 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie [...]
mam jeszcze jedno pytanie czy są dostępne te odżywki bo chyba zrobie większe zamówienie Olimp Creapure 300g TrecReactor Pro 150k. Olimp Acetosteron Olimp Glutamine 200 kaps.
Czemu nie do końca.To co napisałem jest poparte badaniami.Przy tej samej dziennej dawce kalorycznej rozłożenie jej tylko na 3 posiłki pokazało że pogorszeniu uległ: profil lipidowy,organizm gromadził więcej tłuszczu,gorsze było trawienie i wykorzystanie składników odżywczych oraz wolniejsza przemiana materii.Jest to opisane w fizjologi [...]
1.lepiej w ogole, bardziej oplaca sie dokupic wiecej bcaa i dac podwojna dawke niz ladowac glutamine 2.diete uklada sie indywidualnie, wiec nie mozna powiedziec czy za duzo czy za malo wegli 3. mozna,m kosztem gluty http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
Dobra, jeszcze jedno rozróżnijmy kulturystykę amatorską, a kulturystykę amatorską. Dlaczego, a no dlatego, że ja trenuję amatorsko i zajmuje mi to przynajmniej 1 godzine x 4 dni. Skutkiem tego jest wieksze zapotrzebowanie mojego organizmu na różne skaładniki. Składniki takie mogłyby być dostarczne z normalnego jedzenia, ale musiałbym tego [...]
kreatyna i carbo - ok hmb - szkoda kasy,ale jak juz masz to jako antykatabolik sie przyda glutamine odpusc zma jak najbardziej.jak dla mnie podstawowy suplement
a w jakim celu chcesz uzywac glutamine? hmb nie jest do dupy poprostu to drogi suplement,cena nie jest proporcjonalna do efektów suplementacja powinna trwac dosc długo(2-3miechy)
jak rozrabiałem w 4 ml to mięsień mi skakał :-) przy wbijaniu przy 2 ml miałem piłkę :-) moja żona plamę taka 10 na 10 cm :-) teraz wrzucam glutaminę do suplementacji 20 gram dziennie
1.niestety koledze starczy tylko na tylee co napisalem, wiec moze brac mniej? 2. moglibyscie to rozpisac?? 3.aha i jeszcze jedno: kreatyne ma pic zmieszana z woda i popijac sokiem winogronowym lub glukoza, a dopiero po 10 min brac glutamine ? Pozdrawiam
Jesli chcesz brac kretyne i glutamine, to: 1. dni treningowe - rano: kretyna + glutamina, po treningu - kretyna, przed spaniem - glutamina 2. dni nietreningowe - rano: kretyna + glutamina, w porze treningu: kretyna, przed spaniem: glutamina. Teraz juz chyba wszystko jasne
[...] (EWENTUALNIE): - fissan (kerem na rozstepy) Pamietaj o odkazeniu gumki z ampulki po usunieciu "metalowego"(w zaleznosci od pochodzeniaDeci) wieczka. HigIENa To pOdsTaWa!! RADY: - na cyklu nie opuszczaj treningow -pilnuj diety - kup l-glutamine, tran, vitE, BComleks, zestaw mikro i makroelementow (polecam BODYmax) -itp