[...] kreatynowym ( bierzemy Olimp Mega Caps monohydrat).Kreatyne tą polaczylismy z glutamina tez z Olimpu Mega Caps.Dawkujemy zgodnie z zaleceniami :kreatyne 4kaps dziennei a glutamine 6 kaps dziennie. Od dwoch dni wieczorem szczegolnie pojawily sie u mnie jak i u kolegi bole w okolicach serca.Co moze byc przyczyna tego ?? Kolega wyladowal nawet u [...]
> 1.UNIVERSAL Shock Therapy 1008g - rano przed treningiem > 2.UNIVERSAL Storm 821g - rano przed treningiem i po > 3.UNIVERSAL NATURAL STEROL COMPLEX 180tabletek - 3x2 tabletki przed treningiem po treningu i po obiedzie. > 4.UNIVERSAL GLUTAMINE POWDER 600g - 10 gram po treningu. > 5.TREC Sport Multi Plus Antioxidants 30 tab./1460 mg [...]
Szocho co sie dzieje ze nie mozna kupic Pump Juice? slyszalem ze ma wyjsc nowa wersja to prawda?(kapsy czy proch?) Ja biore Glutamine Ester Stack z PN ,nie tylko w dzien treningowy jak zaleca producent, i pompa jest pierwsza klasa
Czesc od noewgo roku chcialbym sobie kupic Storma i Shock therapy do tego moze glutamine z olimpu mega capsy , na tym bym zrobil jede cykl odpoczał 3 tygodnie i zaczął x panda z cell pupm z biogenixa,tez jeden cykl.Tylko mam pytanie czy jedna puszka Storma i shock therapy wystarczy na jeden cykl to samo sie tyczy cell pumpa i x panda???? Wogule co [...]
A BCAA tez Olimp. Treca sa o polowe slabsze,musisz 2 x wiecej brac (i brzydko pachna ). Przetestowalam na sobie BCAA treca i olimpa - bardziej zadowala mnie Olimp. Glutamine Olimpa tez lykam ok 5 g po treningu.Tyle tez mozesz brac,nawet jak jesz odzywki z glutamina - jest jej tam malo,CHYBA z 2 g w Hard Massie w porcji dziennej.
Appl Physiol Nutr Metab. 2006 Oct;31(5):518-529. Links Addition of glutamine to essential amino acids and carbohydrate does not enhance anabolism in young human males following exercise. * Wilkinson SB, * Kim PL, * Armstrong D, * Phillips SM. Exercise Metabolism Research Group, Department of Kinesiology, McMaster University, 1280 Main St. West, [...]
Arriva to nie jest mój pierwszy cykl na krecie , kto tak powidział??? Brałem juz kilka razy gainera, krete ,glutamine, carbo.Teraz cche cos lepszego. Nie wiem jaki mam typ budowy trudno mi to okreslic chyba cos miedzy endo a mezo nie wiem.Wiem jednak ze po gainerku ładnie mi idzie masa a nie chce tego , chce poprawic siłe głownie, moze za rok [...]
[...] lekkiej od silki: niech bedzie co drugi dzien silka a pomiedzy lekka. -po kazdych 2 tygodniach pelen tydz przerwy zupelnej. nie uciekniesz przed tym! Mozesz ewentualnie brac N-acetyl-l-glutamine 5 caps przed i 5 po tr eningach (wszystkich)! - jedz wiecej tluszczu! Szczegolnie z lecytyna, wiec jaja i soja! -jak cos jeszcze to daj znac!
Gainera zaliczam do odzywek. Zresztą jesli jesteś uparty i twierdzisz, ze gainer sie nie zalicza to odlicz od mojego cyklu 250zł co da i tak ponad 1000zl za 12tyg suplementacji BEZ gainera . A i tak nie uwazam zeby mój cykl był jakis mega wypasiony (mega wypasiony cykl ułożyłbym sobie za 2000-2500zł). TU juz jest kwestia co dla kogoś znaczy [...]
powiem Ci moje zdanie: hmb,bcaa,tauryne bym wywalil glutamine mozesz brac smialo:po treningu,przed snem...mozesz rownie rano jako 3-ą porcje po treningu antyoksydanty i chrom mozesz dorzucic lecytyne do posiłku obfitego a reszta kasy jak Ci zosatnie to na białeczko lub zostaw na inen cykle
[...] także pomiedzy posiłkami ze dwie porcje powiedzmy po 50g. glutamina megacaps -przed treningiem 3 i po treningu 3-4 kaps. bcaa 750 olimp -przed treningiem 4 tabl., po tren. 4- 5 tabl. możesz także brac zarówno bcaa jak i glutamine rano w dawkach takich jak przed tren.. omega 3 -do jednego, dwóch posiłków -razem 6 -8 kaps. powinno wystarczyć.
witam mam dylemat, kupiłem sobie glutaminę Olimpa Mega Caps 1400, 150kapsułek i nie wiem czy coś mi da:/ wogóle do czego ona jest. Sprzedawca polecił mi ją i powiedział że będę zadowolony. Mam 16 lat, 188cm wzrostu i 79kg wagi. czekam na Wasze wypowiedzi
JERZELI ĆWICZYSZ JURZ PONAD 8-10 MIECHÓW I MASZ W MIARE DOBRĄ DIETKE, OKOŁO 200ZŁ W PORTWELU TO TAK: KUP 1 CELL PUMPA I 250 GRAM MONOCHYDRATU KREATYNY (OBOJĘTNIE JAKIEGO BYLE BY Z DOBREJ, ZNANEJ FIRMY), GLUTAMINE(POLECAM Z ACTIWITY Z DODATKAMI). DAWKOWANIE: W DNI TRENINGOWE: -PRZED TRENINGIEM 5GRAM MONOHYDRATU I 2GRAMY GLUTAMINY -PO TRENINGU 1 [...]
JERZELI ĆWICZYSZ JURZ PONAD 8-10 MIECHÓW I MASZ W MIARE DOBRĄ DIETKE, OKOŁO 200ZŁ W PORTWELU TO TAK: KUP 1 CELL PUMPA I 250 GRAM MONOCHYDRATU KREATYNY (OBOJĘTNIE JAKIEGO BYLE BY Z DOBREJ, ZNANEJ FIRMY), GLUTAMINE(POLECAM Z ACTIWITY Z DODATKAMI). DAWKOWANIE: W DNI TRENINGOWE: -PRZED TRENINGIEM 5GRAM MONOHYDRATU I 2GRAMY GLUTAMINY -PO TRENINGU 1 [...]