pisales ze chcesz nitro III... ale wydaje mi sie ze duzo ekonomiczniejszy jest storm bo nitro narazie jest dosc drogie i na pewno nie wystarczy Ci na tyle ile storm...osobiscie bralem nitro II glutamine t6 i ultimate protein i efekty byly niezle...10 kg na klate wiecej:D
nie ma takiej. przyjelo sie ze glutamine bierze sie w dawkch 2 - 20g na porcje, a taryne w po 1 - 3g na porcje. jak chcesz kombinowac to kombinuj, ale moim zdaniem bhez sensu.
King a powiedz mi jeszcze czy jak bym do tego zestawu (aakg240,cm3 2x180,bcaa g-force200g,l-glutamine extreme200g) dobral jeszcze na noc night protein blend750/1500 zeby uzupelnic ewentualne dziury bialkowe w diecie Widze ze skład ma ok,co o tym myslisz?
a carbo??łączyć z carbo te suple po treningu??moge l glutamine zmieszać z carbo??poza tym nox-x zawiera mało crety.1 porcja xp starczy??ja 100kg waże ponad może dam w dt rano xpanda z glutaminą?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-07-02 18:11:52
Storm + Shock T: rano Storm , przed treningiem Shock, po Storm NT: rano i w ciagu dnia miedyz posilkami Storm glutamine: T:rano 10g, po treningu 15g , przed snem 10g NT: rano i przed snem BCAA: za malo
Witam napisałem co to jest kreatyna i mass xxl. Kreatyna to prawdziwa alternatywa dla sterydów anabolicznych. Jest zupełnie bezpieczna dla organizmu, a we właściwy sposób przyjmowana daje zbliżony efekt jaki dają sterydy anaboliczne. Kreatynę stosuje się w cyklach. Oznacza to, że przyjmuje się ją przez 4-6 tygodni, a następnie przerywa się jej [...]
Posiadasz Mutant Mass'a czy BCAA i Glutamine bo nie do końca zrozumiałem wypowiedź?? Moge tylko powiedzieć,że zarówno i gainera jak i amino stosuj od razu po treningu Kończysz trening, idziesz do szatni i od razu łykasz Oczywiście 30 minut lub góra 1 godzine po tym wcinasz pełnowartościowy posiłek Z resztą jak kolega wyżej napisał gainer to jako [...]
antykataboliki z rana to podstawa.na pewno wiesz,że organizm po nocy jest w bardzo słabej formie anaboliczniej tak więc zastrzyk białka w formie hydrolizatu,izolaty,koncentraty jest bardzo ważny.a co do ilości to wiadomo,że np glutamine należy brać odpowiednią ilość w stosunku do masy ciała i tak prawie ze wszystkim stąd takie ilości.
12g kreatyny, 3g l-glutaminy, 2,5g d-rybozy, 2g inozyny, 1,5 l-argininy, 300mg kwasu alfa-liponowego i 200mg ZMA czyli porcja to połowa? wobec tego zostawiłbym ilość dodatków na tym poziomie, kretkę obciął o połowę, ala zamienił na k-rala i zmniejszył o połowę, glutaminę zamnienił na nag. nic niestety jeszcze nie miałem okazji skosztować [...]
fukinhot nie podałes przypadkiem za mocnych spalaczy ? Przeciez kolega dopiero zaczyna z suplami, bez przesady. Na początek polecam białeczko, nawet Pro Longatum, na noc i na rano, bcaa / glutamine i ew. Thermo Speeda albo Super Cuts'a 3.
osobiscie polecam odpowiednia diete.. sen .. inaczej regeneracje po wysilkowa ;) jakis antykatabolik przy wzmozonym wysilku fizycznym.. np bcaa cz y glutamine... jak sa braki w diecie jakies bialko/gainier/bulk ..zalezy czego ptrzebujesz :P
na browar masz a na BCAA szczędzisz NAG (N-acetyl-glutamine) Glutamina to aminokwas, który stanowi około 50% ogólnej puli aminokwasów w komórkach mięśniowych oraz pełni szereg ważnych funkcji w organizmie: * Wpływa na proces uzupełniania glikogenu, poprzez zwiększenie tempa jego syntezy w wątrobie, jak również przez bezpośrednią [...]
Skoro wywalasz już carbo to dextrozy też nie kupuj, bo to najprostszy cukier. L-glutaminę możesz kupić, ale musisz się liczyć z tym, że działające dawki to ~30g dziennie, a to już spory wydatek.
[...] nie wolno stosować żadnej glutminy. Ewentualnie należy jej spożycie ograniczyć do 10g lub mniej. Co wy tu piszecie. Mam opakowanie z angielskim opisem i tam pisze "Do not take glutamine supplements and NITRIX at the same time..." Tzn. nie brać glutaminy i NITRIX w tym samym czasie..." http://www.sfd.pl/BSN_Nitric_CEM3-t319545.html
to co masz na dwa cykle starczy. najpierw zrob cykl na xpandzie + mono w dt 10g kreatyny w podzielonych dawkach a dnt 5g starczy BCAA po treningu 1g\10kg masy ciala glutamine rano, po treningu i przed snem po 5-10g tauryne mozesz dodac przed treningiem 2g nastepny cykl zrob shock + storm dt strom rano, shock przed treningiem dnt storm rano natural [...]
Czyli Animala brac w dni treningowe okolo 30minut przed treningiem a w dni nie treningowe rano. tak? a Glutamine moge brac przed treningiem, po treningu i wieczorem? dzienna dawka okolo 10-15 gram??