glutamine

HMB mam 1g, ale chodzi mi tez o pozostale rzeczy, ktore biore. rozumiem ze HMB mam brac 3g, ale co z tymi aminokwasami, ile ich w koncu brac? przed sniadaniem mam lykac amino, glutamine i HMB?

polecam ci produkt firmy olimp anticatabolan masz w nim wszystko bcaa,glutamine,hmb,tauryne same antykataboliki

Hej mlody. ja nie jestem znawca ale mieszkam na tym samym kontynencie co ty i widze ze mamy taki sam smak. Moim zdaniem Proteiny masz dobre i kreatyne pewnie tez niegorsza a co do HMB to nie polecam , lepiej wez Glutamine i Animal Pak ( AP ) polecam bo sam biore to przed treningiem i po calym dniu pracy fizycznej trening idzie.

[...] no xplode- sprawdzone i konkretne. jak chcesz do tego kreatyne to olimp buforowany monohydrat (kre-alkalyn)luz monohydrat z inkospor. obydwie sprawdzone i konkretne. do tego glutamine(moze byc n-acetyl) albo bcaa(np animal intro kozak), albo 1 i drugie. animalpak tez konkretne witaminy dla mnie. mozesz tez wiac z olimpa. zma mozesz wiaz [...]

[...] nutry, bcaaex z vpx przy bcaa nie ma tak wielkiej roznicy aczkolweik PW moim zdaniem najciekawsze aminki na rynku b) gluta - SAN NAG - KAIZEN NAG - Glucetyl z BX - akg z premiuma - ew. glutamine extreme treca (jak masz taniej) przy zwyklej l-glutaminie musialbys przyjmowac porcje rzedu 15-20g Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-10 13:21:58

marek - teraz tylko mono zwykłe +prozdrowotne jak wit.C, magnez pierdołki same ale to głównie przez finanse gdyby nie to w stałej suplementacji miałbym bcaa, glutaminę i jakiś izolat po treningu a i zma jeszcze zapewne

2x xp do tego dokup witaminy , glutamine,gainera, jakies bialko ,omege 3 i do przodu

[...] wystarczy cykl z samej primy i wina. Zlapiesz troche czystego miesnia, nie bedzie to takie szkodliwe i nie "spuchniesz". Zamiast tej mety i omy kup dobre bialko, glutamine, zestaw witamin i mineralow, dobra kreatyne i duza ilosc wody. Jak to wszystko zrobisz to w polaczeniu z odpowiednim treningiem i odpowiednia iloscia snu przyniesie [...]

oki sogi juz poleciały!!!mam pytanie czy na glutamine moge zbic troche masy??raczej nie ale chce sie spytac bo gdzies to na forum wyczytałem albo mi sie po***ało!!!thx

ok spoko dzięki, a glutaminę stosować czy odpuścić ? i jeżeli odpuścić to kiedy najlepiej stosować ?

[...] Tobie na maksymalizacji spalania tkanki tluszczowej - wtedy same BCAA z/bez glutaminy (finanse) jesli na optymalizacji przyrostu miesni polecilbym popijac i carbo i BCAA i glutamine (znow porftel) przed w trakcie i po kazdym treningu jesli np na wytrzymalosci mieniowej - jak maratonczycy - popijaj weglowoddany wraz z BCAA i glutamina rowniez [...]

zestaw przed cyklem kreatynowym śmiesznie brzmi . żebyś jeszcze kicka z krety nie robił. Jeżeli chcesz brać bcaa i glutamine to nie nastawiaj się na oszczędne dawki przed i po treningu bo jak dla mnie suple te są dobre ale na dłuższe dawkowanie

Dzięki McRaYvEn!Czy wszystkie suplementy Przyjmować w dni bez treningu?Mam na myśli przedewszystkim bcaa,l-glutamine,hmb.A co myślisz o dołożeniu białka?

mało białka, ale skoro nie musisz dużo uzupełniać, to dobrze w DT: rano mono 5 g, przed lub po tren. cp (sugerowałbym przed) w DNT: rano mono 5 g, ew. porcja cp w okolicach treningu białko w zależności od braków dietetycznych (dobre na noc ze względu na wolnowchłanialną kazeinę) aminy 20 ml przed tren. (jakąś godzinkę, półtorej) i kolejne 20-30 ml [...]

Trening mnie sie nie podoba, bo: 1) tylko 1s przysiadow, 2) brak cwiczen na prostowniki, czytaj: martwego ciagu, 3) na klatke masz te sama objetosc co na nogi, barki czy plecy, ktore sa zdecydowanie bardziej zlozonymi grupami miesniowymi, 4) ramiona (bic+tric) cwiczysz az 4 seriami, podczas gdy wspomniane wyzej plecy czy nogi dostaja 3 serie; [...]

Po kreatynie najlepiej L-Glutamine i lzejszy trening, zeby nie spalic tego co zes nadrobił, ogólnie jak bierzesz odzywke typu gainer to nie przestawaj jej brac, bierz ciągle zeby przyzwyczaic organizm, chociaz te pare miechów non-stop. Mozesz sobie jeszcze hmb wziac, ma silne dzialanie anty-kataboliczne.

aminostara masz proszek czy kapsy? tak czy siak stanowczo za malo? w jakim celu bierzesz glutamine? gainer wedlug brakow w diecie,hmb rowniez w jakim celu biezesz? za duzo cm3 bierzesz,dt 4kaps rano 4 kaps po treningu,w dnt tylko 4 kaps o dowolnej porze dnia

jak bym chcia koksu to bym pisał w dopingu chodzi mi jakis gainer cos w stylu xpanda,nb II, cp i moze l-glutamine wiem ze nie jestem poważny ale postarajcie sie mnie potraktowac powaznie :D

no hej "MaEnic" mam nadzieje ze diety przestrzegaleś i ze odpowiedznie dawki sobie stosowales bo jesli nie to daleko nie zajedziesz.... ja do tego jeszcze sobie dokupilem odzyweczke, kreatynke i glutamine.... i rezulltaty juz widze po kazdym treningu.... Polecam jeszcze H BOMB'e i TZ3....... pozdroooo

1 x ActivLab Glutamine Xtra 450g 35,00 zł lepiej kup wiecej bcaa za to BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html [...]