glutamine

robisz trening siłowy, bierzesz bcaa, glutaminę i dopiero wtedy kręcisz aeroby. HIIT lepszy niż bieganie na czczo.

wedlug mnie troszke ta glutamina tam przeszkadza...no chyab ze to by byu peptyd.. przyjmujac ze glutamine , ZMA i serwatka i dla najlepszej efektywnosci powinno sie przyjmowac caly czas to wg mnie wcale nie jest tam za duzo...oczywiscie serwatka 30min przed snem ...a 30min wczesniej ZMA (zeby sie dobrze wchlonelo) reszta specyfikow od razy przed [...]

HMB zapewne bierze Fabio w porze okołotreningowej. To jest trzecia porcja. Glutamina tam zdecydowanie nie pasuje. Ja bym oddzielił ją od białka. Wziąłbym glutaminę, ZMA i HMB, a po 20-30 minutach łyknął serwatkę. Doradca w dziale suplementacja

glutamine lub taurynke do kretki zeby przyspieszyc wchlanianie

W celu dokładnej pomocy niezbędna ankieta! Co napewno można wywalić - osobno glutamine! Wystarczająca ilość jest w Bcaa Xtra.

Zastanow sie sam jaki moze byc cel z l-karnityna Oczywiscie redukcja myslalem ze l - glutamine bedzie dzialal jako antykatabolik i bedzie zamiast HMB

Myślę, że monohydrat kreatyny możesz sobie zapodać wiosną. Na razie skup się na odżywkach zawierających makroskładniki (gainer, odżywka białkowa). Do tego kup sobie preparat witaminowo- mineralny i jakiś antykatabolik po treningu (bcaa, glutaminę lub taurynę).

True mass to bulk?? Chyba nie. martarna a może zamiast bulka postaraj się o dobre jedzenie a pieniążki wydaj na BCAA lub Glutaminę. Dla rozwoju siły chyba będzie bardziej wskazane.

Do MS_MICHU, sprawa jest bardziej skomplikowana, nie ma jednoznacznej odpowiedzi co dla kogo na mase i rzeźbe. Na pewno do L-Glutaminy musisz, a właściwie odwrotnie to do diety powinieneś odpowiednio wkomponować L-Glutamine. Czy będziesz robił mase czy też rzeźbe, to zalerz od rodzaju diety i treningu pod to nastawionego. Jeżeli jednak chcesz [...]

Olimp też ma glutaminę T6??? Pierwsze słyszę.

[...] cel masa . wzrost 174 , waga 69 , biceps 33 , przedramie 28 , klatka 101 , pas 85 . posiadam pelen zestaw suplementow kreatyne , gainera , proteiny , amino , dextrose , l-glutamine . ostatnio mialem 1,5 tygodnia przerwy bo czulem sie ze slabne , chyba za ostro zaczolem . mam lekka skolioze wiec dlatego wyslalem wczesniejszego posta odnisnie [...]

glutamine bym wyrzucil z tego zestawu dieta wysoko bialkowa? po co... ile kcal dziennie dostarczasz a jakie zapotrzebowanie masz?

w sensie chodzi CI o nietreningowy? rano daj 5g krety przed i po bieganiu daj bcaa dodatkowo po glutamine

chcesz robić trening masowy na diecie redukcyjnej? jak już robisz wycinkę to od porządku zwiększ ilość pow. zmniejsz ilość czasu na odpoczynek pomiędzy seriami aeroby po każdej sesji treningowej polecam HIIT+absII a najlepszy sposób na katabolizm to wysokobiałkowa dieta jeżeli taką masz to możesz kupić bcaa l-glutaminę i ewentualnie serwatkę ps. [...]

[...] z tym ze z tygodnia na tydzien czulem sie coraz bardziej zmeczony i czesto nie mialem sil dokonczyc trening... dlatego pomyslalem o regeneracji! aktualnie biore jeszcze l-glutamine i dzis zakupilem Shocha. Czytalem ze lepiej dziala z kreatynka, a ja jutro koncze puche z jablczanem. Czytalem tez, ze odstep miedzy jednym cyklem na krecie a [...]

zamiast poczytać co napisali już specjaliści słuchaj się takich rad jak ta co którą zacytowałem Dzieki. No tak.Zamiast prostej teorii,ze pomijajac posiłek zwieksza sie katabolizm powinnam powiedziec,iz: " w czasie nocnej głodówki trwającej przeważnie 8-12 godzin w organizmie zachodzą, rozmaite procesy metaboliczne. Szczególnie dynamicznie [...]

Ja tam często kupuje.Ostatnio zamówiłem sobie kreatyne(500g) za 49 zł i L-glutamine(500g) za 76 zł.Zadziwia mnie jedno.Zamawiałem u nich już trzy razy w poniedziałek a we wtorek już był listonosz u mnie. Ps. Te produkty to z aminostara. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Wez kreatyne glutamine i jakis boozer testosteronu.

[...] jakiś czas po treningu a ty ze wypijesz glukoze nie spowoduje ze nagle zostanie insulina produkowana. masz poczęsci racje co do zawodowców, nie wiem w sumie czemu piją glutamine co z brakiem glikogenu , moze bazuja własnie na glukagenezie ... i to by miało sens w sumie ale rozpatrując aspekt finansowy lepiej jak pisałe wzyej ... i w sumie [...]

Glutamine na cyklu bym sobie odpuscil,a bcaa bedzie ci bardziej przydatne po cyklu na spadki.