glutamina

dzieki za uzupelniajaca odpowiedz :) nie bede sie bawil w rosyjskich kulturystow. Biorac pod uwage Twoje rady zrobiłem nastepujaca rozpiske: DT * przed treningiem: X-PUMP (3 miarki = 52,5g) z 300ml wody * w trakcie treningu: BCAA TST (1 łyż = 13g) z 500ml wody * zaraz po treningu: HF (4 kaps.) oraz EAA (10g) + GLUTAMINA (5g) z 300ml wody * godzina [...]

zakladam temat , na googlach znalazlem ze zdania sa podzielone jak Wy byscie radzili ?

ok teraz wiem juz wszystko oprócz suplementacji czy bcaa kreatyna i gainer to nie bedzie mało może jakaś glutamina carbo po treningu czy moglibyście jeszcze doradzić mi w tej kwestii

Bcaa Gforce(tam też jest glutamina), gainer np. massXXL(wystarczająca porcja karbo po treningu+białko) no i kreatyna CM3 lub ReaktorPRO(cm wychodzi bardziej ekonomicznie) zestaw wystarczający przy zbilansowanej diecie!;)

tzn. bez kreatyny będę ćwiczył, tylko i wyłącznie glutamina, bcaa i nitro pomp,na kreatynę już nie mam kaski. Nie wiem czy to wystarczy? pewnie nie spompuje się tak jak po kreatynie ale cóż... pzdr!

Białko jest zbudowane z aminokwasów. dostarcz białko w postaci mięsa jaj sera ryb itp. a po treningu aminokwasy BCAA z glutaminą i porcja węglowodanów. i nie trzeba kupować białka;) Zmieniony przez - glok w dniu 2011-01-30 21:35:28

co do bcca to moze cos z glutamina lepiej?

[...] mam sporo miecha aby az tak bardzo byly mi potzrebne aminokwasy?' jesli uwazasz ze tak - to mozesz dokupic cos - ale imo w tym momencie strata kasy glutamine odpusc wogole glutamina przydatna jest tylko w okresie redukcji gdy spozywasz malo weglowodanow glutamina podnosi tez system odpornosciowy a ze korzystnie wplywa na rozowj masy miesniowej [...]

bcaa i glutamina

cały czas dobra dieta jw bcaa i glutamina no i kreatyna to podstawa a moze i po cyklu witaminy wcinać nie zaszkodzi ale micha najważniejsza:)

[...] dużą porcją glutaminy, tworzą doskonałą bazę odżywczą i antykataboliczną. SKŁAD: instantyzowany koncentrat białka serwatkowego 85%, hydrolizat białka serwatkowego, L-glutamina, instantyzowany izolat białka serwatkowego 90%, L-leucyna, lecytyna sojowa, L-izoleucyna, L-tyrozyna, L-walina, tauryna, kofeina, mleczan wapnia, mleczan magnezu, [...]

;) I jeszcze jedno, do czego służy l-glutamina ?? Na allegro piszą że dzięki niej efekty kreatyny można utrwalić. Jak cykl 1 sie skończy to powinienem ją brać czy bez niej sie obejdzie ?

glutamina to podstawowy syplement kulturysty, ja stosuje ja po treningu jako dobry antykatabolik i przed snem do dobrej regeneracji organizmu w trakcie spania, mozesz brac rowniez rano przed posilkiem i przed treningiem, w odpowiednich dawkach

sprzedam: FITMAX BASE L-GLUTAMINA 500g FITMAX BASE L-GLUTAMINA 250g Sports One Bio-Iso Whey Tabs 120 tabl. jaką cene proponujecie za tą wszystko?

glutamina, to bardziej suplement na potrzeby rynku z naginaniem pewnych faktow, niz kulturysty, jak i np HMB.

glutamina to strata kasy

slodkim tego nie zwalczysz bo ciagnie mocniej albo glutamina potreningowo, albo chrom moze pomoc teraz bedziesz miala tez wieksze ilosci wegli wtedy dodawaj sobie głownie owocow A nawiasem mowiac to gluten juz dopuściłam???

[...] - nieco inaczej, stąd też byłbym ostrożny z tworzeniem przeniesienia. Drugie badanie dotyczy żywienia parenteralnego, klinicznego dożywiania wyniszczonych pacjentów. Tutaj glutamina oczywiście może byc przydatna, pisałem już w temacie dotyczącym glutaminy w suplach, że rozległe poparzenia ciała, resekcja jelit, uszkodzenia niektórych narządów [...]

na 1.5 litra to 3 saszetki sypiesz ta? 235x5 w przysiadzie z tylu i ten kiomentarz (leciutklo) Glutamina fajnie dziala na odpornosc , takze przy takich dawkach napewno nie bedziesz chory hehe

jezeli myslisz o redukcji moze tez warto byloby zapodac jakis spalacz (thermo stack II) glutamina tez jak najbardziej (dla mnie bcaa i glutamina to podstawa) i ja bralbym tak bcaa glutamina przed silowym po silowym bcaa i po areobach bcaa i glutamina troche pozniej odzywka