glutamina

[...] słabość do słodyczy, odżywianie raczej w miarę zdrowe, domowe obiady, duża ilość pitego mleka i nabiału Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, Wprowadzane 1 lipca suplementy: białko wpc80, kreatyna cm3, BCAA, l-glutamina Zmieniony przez - Wonski328 w dniu 2016-06-24 17:02:51

Zrobiłem coś takiego, jednak jest w tym na 100% masa błędów. Kompletnie się na tym nie znam, robiłem "na czuja". Dodatkowo chcę uzupełniać dietę białkiem serwatkowym (wpc80), BCAA, kreatyną cm3 i l-glutaminą, Dziękuję za pomoc /SFD/Images/2016/6/25/703c7f39eecb4be487a3e312915a1092.jpg

Po co Ci tyle tego białka z odżywki? Glutamina kiepski produkt. Podaj więcej informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Karnityna i glutamina zbędne białko według braków w diecie, moze byc po treningowo kreatyna ok

Ej, nie no, na pewnym poziomie suplementy są zaj**iste. Wit C to też suplement, glutamina, kreatyna, białko, to wszystko działa i pomaga, bez żartów, mi wit c zauważalnie poprawiła zdechlakowatość na lepszą:) Z planu wywaliłeś potężne i podstawowe ćwiczenie, jedno z niezastąpionych w SW by POPODCIĄGAĆ SIĘ PRZY BIEGANIU. To tak jakbyś z planu MC [...]

A więc 7-8g bcaa przed treningiem. Białko biorę 35g przed snem. I jak to w końcu z ta glutamina? kiedy i w jaki dawkach stosowac? wszystko mam zdrowe

Witam. Chcialbym zakupic kilka suplementow, czy moglby mi Pan cos polecic?? potrzebuje: * izolat bialka *aminokwasy bcaa *kreatyne *glutamina *witaminy *mineraly *omega3 Prosze o podanie polecanych przez Pana artykulow, chodzzi mi o jakos, nie o najnizsza cene. Z gory dziekuje i pozdrawiam IZO [...]

ile masz tych blistrów? jak male ilosci to smialo mozna wywalic do kosza. kreatyna jest tania, kupisz druga a hmb i glutamina malo przydatna, wiec tutaj duzej straty nie bedzie.

Osobiście robię na czczo (przed tylko BCAA i glutamina) i nie zanotowałam spadku mięśni, ale najlepiej poczekaj, aż wypowie się jakiś expert z działu ;-) Tu masz art który potwierdza Twoją wersję: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Aeroby_na_czczo__za_i_przeciw.-t511882.html Zmieniony przez - natka. w dniu 2016-07-13 20:14:56

[...] wszystkie serie z wolna faza negatywna z przytrzymaniem 1 sek na klatce prócz ostatniej C lżej niż tydzień temu D średnio dodatkowo zaciskałem hantle jak najmocniej by wzmocnić chwyt E w miarę lekko tak jak w szrugsach ściskałem hantle przed treningiem około 15-20g bcca z glutamina po treningu 1g witaminy c a do posiłku po treningowego D3+K2

33lata 180 wzrost 76 kg waga Staż kilka lat z przerwami Przez ostatni czas nie brałem żadnych supli,ostatni raz jakos w tamtym roku to było (gainer,glutamina) Kreatyny juz dawno nie brałem i myśle ze nie chce brać na ten moment,bardziej przydałby mi sie jakiś kop przed treningiem bo po robocie jestem zajechany i czasami chce bardzo poćwiczyć ale [...]

[...] , puzniej masa i poprawienie sily 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Staram sie trzymac diete , wiec za zwyczaj pije tylko przed i po treningu vitargo , BCAA , glutamina. Po treningu bialko. 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

Panowie ostatnie pytanie jak pisałem o supl ach mam mass xxl cm3 i nitrobolon chce jutro kupić bcaa i l glutamine jak to brać ? Lepiej bcaa osobno i glutamine czy np kupic bcaa xtra ?bo słyszałem że glutamine najlepiej na noc a bcaa lepiej na noc nie brać więc jak to jest. I proszę nie pisać że glutamina to kasa w błoto itp

Tutaj udzielają też rad panie...także tego. Skoro powstają takie pytania, o suplementy, to pytanie moje jest takie, czy wiesz coś o nich? Po co Ci glutamina ? To antykatabolik, on nie buduje mięśni, a zapobiega przed ich rozpadem, moim zdaniem to kasa w błoto dla amatorów kulturystyki. BCAA owszem. Radziłabym brać około treningowo.

Nawet polaczenie b+ww po treningowo da lepszy rezultat niz samo b lub same ww:) glutamina do posilkow dla jelit moze byc.

Po co stosujesz glutamina?

Po co stosujesz glutamina? Słyszałem, że wspomaga regenerację

[...] glownie polecane sa osoba w wieku starczym w chorobach wyniszczeniowch czy w sarkopeni, gdzie faktycznie bedzie moze sie to przekladalo na wzrost bilansu azotowego czy poprawe pewnych funkcji wydolnosciowych, osoba trenujaca pewnie nie wyciagnie z tego zbyt wiele. to jak z glutamina i jej wplywem na budowe masy miesniowej, podobna historia

tak, to zwykłe BCAA + glutamina najlepiej przed

[...] tydz 2 strzaly hcg 5000iu na 5 dzień po ostatnim strzale i na 9 dzień) 11 13-16 tydzproviron 2 tab ed + daa codziennie kilka kpsulek sylimarolu i fosfolipidow na oslonke dobrej jakosci wpc rano i postworkout, bcaa+glutamina, banan albo carbonox na dziure weglowodanowa czy to ma w ogole sens???????? mam sklonnosc do gino dlatego nolva caly czas