glutamina

[...] 1 szejk(owsiane, wpc, rodzynki) 2 tatar wołowy warzywa 3 ryz parabiliczny tatar wołowy warzywa 4 ryż parabiliczny tatar wołowy warzywa 5 szejk po treningu (wpi, kreatyna, glutamina, eaa, tauryna, hopki) 6 ryż parabiliczny kurczak warzywa 7 banan 8 twaróg chudy jogurt naturalny wpc masło orzechowe Dwuglowe wylecialy jako pierwsze żeby było [...]

[...] 50g,wołowina 300g warzywa 4 ryż parabiliczny 75g, wolowina 250g, tosty 80g, dzem 30g,kawa( mleko 200ml, olej kokosowy 14g) 5 szejk po treningu (hopki 70g,wpi 50g,glutamina 20g,kreatyna, tauryna, eaa 250 6 frytki(ziemniaki 500g,10g oleju kokosowego), wolowina 250g 7 twaróg chudy 300g,jogurt naturalny 100g,masło orzechowe 35g,wpc 30g [...]

regeneracja nie jest problemem, czestotliwosc bodzcow jest trening raz na rok to niebytez lepsza regeneracja???? a jakie efektytakie cos da? 7/2=3,5 a nie 4, kolego! na tym podziale jaki Ci dałem to powinienes cwiczyc 4/6 dnia nie 4/7 ani tym bardziej 4/8 pon, wt, czw, sob to byla ostatecznosc/atlternatywa dla pon, wt, czw, pt Regeneracje jak [...]

tyle ze te z activlabu sa z glutamina co znacznie obniza cene ostateczna produktu wiec jezeli chodzi o bcaa tst gdzie mamy czyste bcaa to cena spoko

od 3ch dni dodalem niezawodny zestaw: 20g BCAA 20g glutaminy dziennie czyli dziennie jem takie suple: 20g BCAA - Purple Wraath 20g glutamina - l-glutamine TREC 10g kreatyna - monohydrat Vitalmax 1x Animal Pak 1,5g tribulusa - Kaizen 3g omega-3 - Olimp

czyli dziennie jem takie suple: 20g BCAA - Purple Wraath 20g glutamina - l-glutamine TREC 10g kreatyna - monohydrat Vitalmax 1x Animal Pak 1,5g tribulusa - Kaizen 3g omega-3 - Olimp No +/- połowa placebo Tylko w kreatynę i BCAA wierzę jeszcze

[...] wszystko przychodziło na tym Clenie. IV Cykl GRUDZIEŃ - dziś zaczynam kolejny cykl, siłownia, aeroby i trening SW to mnie czeka codziennie, suple to Animal Cuts, kreatyna i glutamina. Było ciężko ale miło jest popatrzeć na to że ciężka praca, wysiłek i pewne wyrzeczenia przynoszą nam to czego oczekujemy i dlaczego to robimy. Nie mam zamiaru się [...]

14.12.2008 , NIEDZIELA Dziś u mnie sportowa Niedziela Suple : Witamina Olimp Kreatyna Glutamina Animal Cuts Plusz Witamina C Ćwiczenia : Dziś Naramienne + brzuch : SKŁONY W LEŻENIU PÓŁ PŁASKO 4x10 UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE 4x10 SKŁONY W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE PÓŁ PEŁNE Z 2/3s NAPIĘCIEM MIEŚNI Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

16.12.2008 , WTOREK Suple : glutamina rano i wieczorem witaminy olimpa plusze Ćwiczenia : Dziś Klata i nogi WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4x15 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x15 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 4x15 POMPKI NA PORĘCZACH 4x5 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3x15 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x15 [...]

Glutamina na rzeźbę! }:-(

dzięki apo za wypowiedź . Dałbym soga ale nie mam abona. Dzisiaj dokupiłem sobie odżywkę białkową 70%. W jej składzie jest glutamina (w końcu o to mi chodziło ). Gość powiedział żebym sobie jadł ją 30min po spożyciu kreatyny (po treningu). A że właśnie ta odżyweczka ma dużo białka zastosuje ją oddzielnie z kreatyną - czyli 30 min po niej, a [...]

[...] z mono) ?? kupie wszystkiego tyle ile bedzie trzeba, pieniadze mam edit myslalem nad hmb (jestem na stalej suplementacji 3g dziennie) 2x cp (900g) nitro (240+120 kapsulek) glutamina (500 kapsul z treca) zma,omega,witaminy,pobudzacze itd jakis night blend na noc gainer/carbo/wpc jako uzupelnienie diety i to tyle, a po tym cyklu 2x xpand (po 2 [...]

[...] ten sam problem. co przedmowca. mama juz i mc bcaa i 800 kapsow hmb i glutmine.. powiecie mi jak to rozsadnie "zagospodarowac"? myslelem tak.. wstaje. porcja hmb, bcaa, spalacz i 45 min biegu. wracam i po sniadaniu blutamina tak samo gdy mam trening tyle ze bcaa ze spalaczem przed a hmb przed aerobami (po treningu) a potem glutamina

w takim ukladzie stosowalbym jeden z tych antykatabolikow pozniej...wg nie hmb czyli tak: najpierw w cyklu glutamina, bcaa i kreatyna...a pozniej po cyklu non stop HMB zawsze uwazalem ze dzialanie synergiczne antykatabolikow nie bedzie tak silne jak rozdzielenie ich w czasie i pociagniecie dluzej ale osobno...co innego w kwestii anabolik + [...]

[...] dużo mięsa. Wspólnie z volferine ułożyliśmy coś takiego: Activlab L-karnityna 600 - Przed Treningiem 15-20min PURPLE WRAATH - 30 minut przed treningiem. RX GOLD SERIES - L-glutamina 550g Po treningu Olimp Chela-MZB Sport Formula 60kapS. - Na noc ( przed snem) TREC Super Omega-3 120kaps .- Ja bym dawał po obiedzie lub jakimś innym sytym posiłku. [...]

Activlab L-karnityna 600 - Przed Treningiem ok 2h w dawce 2-3g PURPLE WRAATH - 30 minut przed treningiem L-glutamina - rano 5g, po treningu 10g, przed snem 5g MZB- przed snem omega-3- do posilków z wyłączeniem przed i po treningowego Olimp Vita-Min Multiple Sport -do posiłku ZIELONA HERBATA - daj przed posiłkami

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 91 Wzrost : 183 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 - 16 % Poziom tłuszczu w jaki celuje: 10 % Aktywność w ciągu dnia : PRACUJE OD 8 DO 20 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : PLANUJE ZAPISAĆ [...]

Omega 3 jeszcze tak własciwie po co ?? Może kosztem migdałów ?? Białko się wnet kończy i L-Glutamina BCAA na 2 tyg starczy(zalecaja brać 10 kaps na 1 kg mc (u mnie 9) a mogę zrobić tak ze przed treningiem siłowym 4 i po treningu siłowym a bezpośrednio przed areobami 5 czy po aerobach a moze pozostać przy tych 9 przed całym treningiem i wszystko) [...]

[...] bilansie mozesz spokojnie windować dawki. chcesz - mozesz brac i w trakcie, czy też p[omiedzy bb a aero. Osobiscie w trakcie biore tylko jak mam proszek do rozpuszczania. - glutamina - zbedna. Chceszs referencji - moge podeslac ok 60 badan i publikacji naukowych. - niezaleznie od tego o ktorej masz trening - daj przesun wegle z innych posilkow [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 179cm 82kg, Biceps 39cm, Udo 60cm, Pas 83cm, Łydka 41cm, Przedramię 33cm, reszty nie potrafię sam zmierzyć. 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od 1.08.2010 do uzyskania celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok. 15-17% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: [...]