[...] dodatkiem to potrafia byc tak slodkie jakby je cukrzono W sumie to pikus czy sie zje takie cos czy jagody z cukrem ale czy to pomoze na chec???? Nota bene pisalam skitelsik glutamina pomaga przezwyciezac parcie na slodkie I skeni nie sadze by nromalne dawki chromu cos zlego czynily, ale ludzie przesadzaja, siedzi taka i zamiast diete poprawiac [...]
Uda i to ostatnia fotka na dziś jeszcze jutro postaram się zrobić fotke brzucha i tricepsu i bedzię git. We wtorek wkleje zdjęcia mojej siłki chciał bym dodać że najprawdopodobniej cykl zaczne od wtorku. Dzięki susik_89 postanowiłem że większe partie zmniejsze do 6 seri a mniejsze do 4 seri. Zapomniałem dopisać w diecie że do śniadania będe jadł [...]
Glutamina, Dex woda z parówek sama nie zrobi z Ciebie dzika.. Brak wiedzy dostatecznej na temat suplementacji. Glutaminę lecę już ponad dwa miesiące więc nie mów mi co mam robić;-) \-)
izotonik spoko, jednak w przypadku checi redukcji ograniczylbym popijanie cukru nawet na treningu -glutamina slaba opcja, lepiej bcaa wrzucic sobie jak zalezy ci za zabezpieczeniu -nie lepszego na przyrost masy miesniowej od kreatyny nie ma -na stawy flexit od nutrenda -z tymi strzalami to masz na mysli przed treningowca? napisz moze ile masz [...]
[...] szczytowego napiecia. spieszyłem sie i rozciagania nie było;d Ogólnie, odstawiłem wiekszosc odzywek i w trakcie treningu pije sama wode, bo byłem tym tak zapchany, ze brało mnie na wymioty, a posiłek po treningowy byłem w stanie zjesc po godzinie. Wiec przed treningiem leci przedtreningówka, kreatyna i bcaaa/glutamina A po treningu 40g izolatu
slodkim tego nie zwalczysz bo ciagnie mocniej albo glutamina potreningowo, albo chrom moze pomoc teraz bedziesz miala tez wieksze ilosci wegli wtedy dodawaj sobie głownie owocow A nawiasem mowiac to gluten juz dopuściłam???
to ciekawe ze na takich zakwasach nie masz nawet napuchniętych nog - moze przez te tabletki odwadniające??? dobrze dobrze jest ok z tymi pomiarami, pierwszy tydzien za taba, mam nadzieje ze w koncu rusza nogi w góre Suszone figi ok, możesz wszystko wprowadzać na co masz ochotę, zwracaj tylko uwagę na objawy po zjedzeniu nowości i na ilośc tego [...]
tylko czy ja ten chmiel tu dostane, poszukam w zdrowotnym, pokrzywe pije codziennie po 2 / 3 szklanki. BCAA nie biore, tylko co biore to glutamina przed aero po silowym oraz vitaminy. co do jablek to wiesz :)) nawet bym sie nie zmusila tym razem %-) po moich przejsciach Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-08-27 11:54:52
DZIEN DNT TYDZIEN 9 1750KCAL plus extra warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d4e7dac70614287996f7545a8e19655.png suple: Glutamina, BCAA CARDIO Rano: 20 min bieg wieczorem: 17 min interwaly , 45 min zajecia cardio attack oraz brzuch Zakupilam BCAA bo mojego nogi to sa skatowane %-) nawet jak siedze to czuje mrowki w nich. wczoraj zrobilam tylko 20min [...]
DZIEN DT TYDZIEN 9 1750 kcal plus extra zielone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3117ce42911549ddb7b139a0fb6769d5.png glutamina, BCAA ----------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Plecy A 2x15/12 plus rozgrzewkowe 1. sciaganie drazka szeroko do klatki 40/40 2. wioslo sztanga 25/25 3. wioslo polsztanga lub [...]
lalus bierz to bcca zdaje sie ze pomaga bardzo bo ja sie regeneruje mega szybko i mam duzo energii do cwiczen rozpuszczam 2 miarki bcca w 0,7 l wody i pije przed i w trakcie treningu a po glutamina z wheyem i banan zdaje sie ze ten sysem naprawde pomaga, sil tak nie ubywa trzymaj sie :)
Brałem - szkoda kasy - nie polecam! Lepiej właśnie skupić się na suplementach typu glutamina, BCAA, kreatyna a nie kombinować z jakimiś cudami... Danone
[...] wkraczają krótkie peptydy hydrolizatu białek serwatki. Zanim zdążysz wrócić do domu wchłaniają się dodatkowo cegiełki budulcowe izolatu białek serwatki i długo działająca glutamina w formie peptydu. Reanimator uzupełniliśmy kazeiną micelarną, wszystko po to aby na wiele godzin zabezpieczyć Cię przed katabolizmem. Reanimator to gwarancja [...]