ja miałem diete starałem sie jesc co 3 godziny 5-6 posiłków dziennie w kazdym przynajmniej 25 g białka (jak nie mogłem uzupełniałem braki WPC80)...po cwiczeniach zawsze glukoza i glutamina i co i kupa nic mi nie dał Nitrobolon no ta pompe tylko ale to tylko pompa zadnego cm nic wiecej nie przyszło!!
bez problemu. rano na czo 5tabsom glutaminy+ kreatna 4g drugi posilek: whey pro 100g po treningu BCAA 3tabs 5 posilek Whey Pro 50g 7 posilek przed snem serwatka 50g przed snem Kreatyna 4g i glutamina 5tabs plus preparaty witaminow0 mineralne
przede wszystkim glikogen czyli carbo.. do tego ZMA i glutamina bo 3xdziennie treningi sa na prawde obciazajace wszystkie uklady w organizmie, trzeba je wspomoc
na to niema odżywek,ale słyszałem że glutamina pomaga gdyż stymuluje przsadke mózgową i wydzielają się hormony wzrostu
glutamina ewentualnie tribulus zalezy od wieku
Glutamina jest na stawy a nie na wzrost siły
ta glutamina zawiera tauryne
"Glutamina jest na stawy a nie na wzrost siły " buehehe chyba ci sie cos pomylilo chlopcze z glukozamina nastepnym razem nie probuj zablysnac jak nie wiesz o czym piszesz
zwyczjny, podstawowy cykl na mase proponuje sprawdzic ilosc bialka w diecie i ewentualnie uzupełnic glutamina zbedna!
witamineq - ta glutamina na poprawe sily tez sie nie popisales...
"witamineq - ta glutamina na poprawe sily tez sie nie popisales... " ja zawsze uzywam glutaminy w czasie robienia sily i uwierz ze dziala proponuje najpierw sprawdzic zanim gadac glupoty
A można brać BCAA w jednej porcji z kretą, l-Glutaminą i hmb?
Dzięki. Właśnie przeczytałem na ulotce że dobra jest glutamina. A co to jest dokładniej i co daje?
Tauryna i glutamina sa bardzo dobe i efektywne. W sumie czy kupisz to czy to to bedzie dobrze.Poczytaj sobie post http://www.sfd.pl/temat213471/ dowiesz sie wiecej i sam wybierzesz. Ja stosowałem jedno i drugie. W każdym przypadku były dobre efekty. Aktualnie jade na taurynie.Pozdro
wpisz w wyszukiwarce gainer,glutamina i kreatyna a wszystko tam bedzie
gainer to odzywka węglowodanowo bialkowa z przewagą węgli pomocna przy cyklach na mase do podbicia ilosci kcal w diecie lub poprostu jako uzupełnienie diety carbo to odzywka węglowodanowa.tez mozna nią uzupełnic diete dobry dodatek do kreatyny l-glutamina to forma aminokwasu działa antykatabolicznie.poprawia odpornosc
ale on nie wpisze w wyszukiwarce gainer glutamina ... bo jemu wyszukiwarka lata koło **** wiec trzeba mu napisac rany ale ludzie
Porcjowanie
ps. nie wiem czy białko to tylko uzupełnianie diety.. jak zaraz po treningu weźmie się te 30 g białka z glutaminą, napewno wszystko idzie w mięśnie... eh...
Czyli przed treningiem najpierw carbo następnie ostrovie i CP,a pp treningu carbo,mono,glutamina
To co damixxx + tauryna albo glutamina.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
