glutamina

[...] l-glutaminę. Substancje te wspomagają procesy energetyczne, z jednej strony mobilizując rezerwy tłuszczowe (karnityna), z drugiej samemu stając się substratem energetycznym (glutamina) i oszczędzając białka mięśniowe. OLIMP Izo Plus Sport Drink Powder to pyszny napój izotoniczny dostępny w formie proszku, w kilku ciekawych propozycjach smakowych [...]

[...] moge cos wtracic od siebie gr. nr1 kreatyna + kofeina+ hmb + dodatki typu gainer/białko gr. nr2 booster test.+ aminokwasy + booster no bez kreatyny + dodatki gr. nr3 bcaa+glutamina+hmb + dodatki ( jakaś pozornie absurdalna kombinacja) gr. nr4 placebo jesli celem byla by budowa masy miesniowej glutamina i hmb odpadaja - bylo i jest wiele badan [...]

wiec jestes w bledzie - bez komentarza Jak już pisałem dextroza oraz glutamina zbędne, reszta ujdzie. Dextroza - to cukier prostu, podobny do kuchennego, niegdyś uważana za transporter kreatyny - mit ten został już dawno obalony. Glutamina - chyba jedynym potwierdzonym naukowo efektem wynikającym z jej suplementacji jest wzmożona odporność [...]

jesli mialyby to byc 'wplyw suplementów na rekompozycje ciala' rzeczy typu glutamina,hmb odpadaja - juz dawno wyjasniono ze na ten aspekt maja znikomy wplyw tak maja szereg innych wlasciwosci np.glutamina - ale nie sa scisle zwiazane z budowa masy czy sily a branie hmb w granicach 400% aby cokolwiek poczuc - mija sie z celem opcja z roznymi [...]

-Olimp Gold Omega 3-do posilkow bogatych w tluszcze, do sniadania po 2 capsy -Olimp L-Glutamina Mega Caps - 180 kaps. 5+1 za free-4 rano i 4 przed snem -ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina)-20g przed i po treningu -VPX NO Shotgun MHF-1 588g-porcja przed treningowo -Ultimate Horse Power - 1000 g-porcja po treningu i rano 2 DNT -Olimp [...]

[...] helpful then I would simply go with the protein. Glutamine is a fantastic supplement - from a gut health perspective. jesli nie to - to moze badania Cie przekonaja jaki ma glutamina http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473 The placebo group increased knee extension torque by 5%, lean tissue mass by 1.7% and 3-methylhistidine by 56%. We [...]

Myslalem, ze nie ma to roznicy jaka firma. Wkoncu glutamina to glutamina. A jezeli Glutamine Extreme jest niezla i ja polecasz to nastepnym razem to wlasnie ja kupie.

[...] tak często robię np. przed spaniem Ostry94 im lepsza dieta, tym lepsze efekty, krótko i zwięźle, ale w 100% na temat. Graba1993 Glutaminę zażyj po treningowo, nie wiem jak glutamina z tej firmy o której napisałeś, czy jest to acetyl L-glutaminy czy peptyd.Natomiast L-Glutamina Extreme z Treca daje rade,sam biorę taką, jedną porcję rano przed [...]

[...] nic juz nie dziala jak starenki DY, ktorego probowalem jeszcze bodajze 2 lata temu. Po treningu oczywiscie podziele sie swoimi odczuciami. PS Zaprawde powiadam Wam - glutamina rzadzi:) Po megaciezkim treningu nog z wtorku to wlasnie w czwartek zazwyczaj czulem najwiekszy dyskomfort potreningowy w nozkach, jednak odkad dodalem [...]

Witam, paczka przyszła Ogólnie dieta będzie wyglądać tak: DT: 1. B+T+W (+owoc) 2. B+W (+warzywa) -trening- 3. B (wpc + opcjonalnie owoc) 4. B+W 5. B+W+T (+warzywa) 6. B+T (+warzywa) DNT: 1. B+T+W (+owoc) 2. B+W (+warzywa) 3. B+W (+warzywa) 4. B+T (+warzywa) 5. B+T (+warzywa) Suplementacja DT: Glutamina 5g rano, 5g po treningu Kreatyna: 5g 20 min [...]

11.12.2010 SOBOTA PUSH Trening 1/24 1. Pompki na poręczach rampa 6 6x 6x1kg 6x2kg 6x3kg 6x4kg http://www.youtube.com/watch?v=o6kFfQMTA2A Na filmiku ostatnia seria, fajnie weszło, dobra pompa, ale krótkotrwała. Nie za lekko, ale dobrze. 2. SQ rampa 6 6x40kg 6x45kg 6x50kg 6x55kg 6x60kg http://www.youtube.com/watch?v=QAp54jkL560 6x65kg [...]

W przypadku dipsów nie mam jak ustawić telefonu by nakręcić od boku. Postaram się zastosować rady na następnym treningu. Dzięki. *Karnityna 1250mg *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 1. 2jaja, twaróg, owies 100g, mleko, rodzynki 2. Wołowina, makaron durum 100g, brokuł, ogórki *Kreatyna 5g 3. Wołowina, kura, makaron durum 100g, brokuł, ogórki 4. Whey 20g, [...]

13.12.2010 PONIEDZIAŁEK PULL Trening 2/24 1. MC rampa 5 5x60kg 5x70kg 5x75kg 5x80kg 5x85kg 5x90kg http://www.youtube.com/watch?v=KSro9RsukWY Lekko, bez szaleństw, technicznie. 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x 6x 6x 6x 6x http://www.youtube.com/watch?v=s6FATnm5RDU Super weszło, dobra pompa, najciężej ostatnia seria. 3. Wiosłowanie [...]

Wrzucam, by blog nie zaginął ;-P 11.12.2010 SOBOTA PUSH Trening 1/24 1. Pompki na poręczach rampa 6 6x 6x1kg 6x2kg 6x3kg 6x4kg http://www.youtube.com/watch?v=o6kFfQMTA2A Na filmiku ostatnia seria, fajnie weszło, dobra pompa, ale krótkotrwała. Nie za lekko, ale dobrze. 2. SQ rampa 6 6x40kg 6x45kg 6x50kg 6x55kg 6x60kg [...]

13.12.2010 PONIEDZIAŁEK PULL Trening 2/24 1. MC rampa 5 5x60kg 5x70kg 5x75kg 5x80kg 5x85kg 5x90kg http://www.youtube.com/watch?v=KSro9RsukWY Lekko, bez szaleństw, technicznie. 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x 6x 6x 6x 6x http://www.youtube.com/watch?v=s6FATnm5RDU Super weszło, dobra pompa, najciężej ostatnia seria. 3. Wiosłowanie [...]

*Karnityna 1250mg *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 1. 2jaja, twaróg, owies 100g, mleko, rodzynki, pół grejfruta 2. Kura, makaron durum 125g, brokuł, ogórki 3. Wołowina, kura, makaron durum 125g, brokuł, ogórki *Kreatyna 5g 4. Whey 20g, kura, orzechy włoskie 15g, warzywa 5. Jajo, twaróg 100g, oliwa 20g, warzywa Glutamina 5g Dziś kura duszona w [...]

15.12.2010 ŚRODA FBW Trening 3/24 1. Wyciskanie hantli leżąc młotkowo 3x12 12x12kg 12x15kg 12x15kg http://www.youtube.com/watch?v=eAweuRJwT_U W 2 pierwszych seriach łączyłem hantle na górze, przez co czułem barki, w 3 dopiero wyszło jak być powinno. 2. Prostowanie nóg 3x12 12x15kg 12x20kg 12x25kg http://www.youtube.com/watch?v=PGw--C0xd14 Lekko. [...]

Spoko, dorzucimy do pieca na następnych treningach. Dzięki Aero na czczo: 50 minut wchodzenie na podest *Karnityna 1250mg *Kreatyna 5g *Glutamina 5g BCAA 6 kaps ---AERO--- 1. WPC 30g 2. 2jaja, twaróg, owies 100g, mleko, rodzynki, 3 mandarynki 3. Indyk, ryż paraboliczny 100g, warzywa 4. Indyk, ryż paraboliczny 100g, warzywa *Kreatyna 5g 5. Orzechy [...]

15.12.2010 ŚRODA FBW Trening 3/24 1. Wyciskanie hantli leżąc młotkowo 3x12 12x12kg 12x15kg 12x15kg http://www.youtube.com/watch?v=eAweuRJwT_U W 2 pierwszych seriach łączyłem hantle na górze, przez co czułem barki, w 3 dopiero wyszło jak być powinno. 2. Prostowanie nóg 3x12 12x15kg 12x20kg 12x25kg http://www.youtube.com/watch?v=PGw--C0xd14 Lekko. [...]

*Karnityna 1250mg *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 1. 2jaja, twaróg, owies 100g, mleko, rodzynki, mandarynka 2. Sola, ryż brązowy 100g, jabłko, marchew *Kreatyna 5g 3. Tuńczyk, indyk, makaron durum 75g, warzywa 4. Tuńczyk, indyk, makaron durum 75g, warzywa 5. Tuńczyk, twaróg, ogórek, orzechy włoskie 5. Jajo, twaróg 100g, oliwa 20g, warzywa Glutamina 5g [...]