glutamina

glutamina i tauryna zbędna szkoda tylko kasy białko według braków w diecie i po treningu carbo po treningu z białkiem kreatyna 10 w dt i 5 w dnt bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10 kg witaminy do śniadania zma przed snem tauryna przed treningiem 6g glutamina 5g rano po przebudzeniu, 5g po treningu mozesz dosypać do białka i carbo 5g przed [...]

BCAA i Glutamina ja nie widze przeszkod trener dobrze CI doradzil... glutamina w dni treningowe zaraz po przebudzeniu po treningu i przed snem bez treningu po przebudzeniu i przed snem. BCAA przed treningiem i zaraz po...;]

[...] mi zaj**iście pomagała na trenie... ale pudło 500g w 2tyg szło niektórzy wyszli z teorią, że tren podp*****la glutaminę z układu pokarmowego (ściany jelit, to w ponad 80% glutamina) i pakuje ją do mięśni... i to by mogło wyjaśnić dlaczego suplementacja glutaminą jest taka pomocna ten fakt + działanie progesteronowe dość dobrze wyjaśnia, czemu [...]

[...] limitowanej pysznej edycji :) Po śniadainu 1 x witamin A-Z przed treningiem 10g Hitec Bcaa Powder i 5g Arginine powder Po treningu 1 miarka Whey c6 , 10g bcaa powder , 5g glutamina Hitec Przed snem 5g glutaminy Hitec 1x witamin A-Z Podsumowanie: Dzisiaj ponad 20 ton kartonów przerzucone w 7h, także byłem wyczerpany niesamowicie, dzien taki że [...]

[...] Po śniadainu 1 x witamin A-Z przed treningiem 10g Hitec Bcaa Powder i 5g Arginine powder Po treningu , 10g bcaa powder , 5g glutamina Hitec Przed snem 5g glutaminy Hitec 1x witamin A-Z Zdjęcia szamki : /SFD/Images/2016/6/18/0679dd55146841eba253d7a0f56ef062.jpg [...]

[...] 30 minut na bieżni /SFD/Images/2016/6/23/86220210a3824d9080691db5c896c2cf.jpg Rano lecytyna, wit A-Z , magnez , wit c Przed trneingiem Bcaa , arginina Po treningu Bcaa, glutamina Przed snem to samo co rano /SFD/Images/2016/6/23/ab6821bfead843049a54c737b200b8d6.jpg Przestawiam się na low carb. 40g węgli , 240g białka i tłuszczy też z 40g co [...]

[...] pangi , warzywa. /SFD/Images/2016/6/25/be428e7a3bdc49788a694239c973f800.jpg Rano lecytyna, wit A-Z , magnez , wit c Przed trneingiem Bcaa , arginina Po treningu Bcaa, glutamina Przed snem to samo co rano Filmy i fotki (z dziś z rana naczczo) https://www.youtube.com/watch?v=KdAk_FIdozg https://www.youtube.com/watch?v=tDEHK16iohY [...]

[...] całe 2000 kcal %-).. /SFD/Images/2016/6/27/ba7cf9b5bfc040b68cc11bbd105fa52e.jpg Rano lecytyna, wit A-Z , magnez , wit c Przed trneingiem Bcaa , arginina Po treningu Bcaa, glutamina Przed snem to samo co rano Fotki : /SFD/Images/2016/6/27/78405da46e164b1f8e4f6a3710843618.jpg Sorry za mine 8-) [...]

[...] kolejny warto przejrzec 2-3strony wstecz i tez jakbys czytal wiecej to bys wiedzial ze nie gnebie glutaminy - gdzie ty tu wycztales ze gnebie kretyne? zapytalem sie po co mu glutamina i az 5gram bcaa a wy jakies fochy strzelacie i zaczynacie pojazd? rownie dobrze moge o tobie napisac ze zle piszesz o glutaminie: 'cudów nie oczekuj, bo to nie [...]

Kreatyna napewno ci cos da... Nie ma bata musi Jak masz dobra diete + 3-4litry wody/dzien + dobry trening to efekty sa zadowalajace a ta glutamina to moze ci dac tylko troche wiecej odpornosci chociaz... w sumie nie wiem czy to cos wogole daje no ale jak masz kase to mozesz polaczyc kretke z glutamina chociaz ja bym ci radzil juz lepiej do [...]

Co do BCAA, mam zestawione 2 takowe: BCAA 1 (10 g) L-leucyna 2,5 g L-walina 1,25 g L-izoleucyna 1,25 g L-glutamina 3,5 g BCAA 2 (10g) L-leucyna 3 g L-walina 1,5 g L-izoleucyna 1,5 g L-glutamina 1g Które z tych jest lepsze? :PP

regeneracja ogólnie to zma, bcaa, glutamina po treningu mix - węgle+białko+glutamina+leucyna (te aminy to opcja)

"BulkNutrition Glucomannan (tu niejestem pewien czy to L-Glutamina???) ę to nie jest glutamina...

glutamina jest jak najbardziej suplementem godnym zarówno polecenia jak i zakupu. glutamina stanowi "kamień węgielny" po budowę naszych endogennych aminokwasów jak też wielu białek funkcyjnych oraz mięśniowych. Problem polega na tym , że byją "czuć" trzeba brać duże (powyżej 10.g dziennie)dawki. zawsze rano po przebudzeniu oraz [...]

no powiedzcie mi co mam zrobić z tą glutaminą, tzn czy da mi coś czy nie da, bo nie wiem albo gainer albo glutamina:/ odpiszcie plis !!

Po pierwsze i najważniejsze. Glukoza jest to cukier prosty a glutamina jest aminokwasem ( składnikiem białka ). Na glukozie rzeźby to ty napewno nie zrobisz. Glutamina ochroni twoje komórki mięśniowe przed rozpadem i zregeneruje cię po treningach. Ale ja osobiście na twoim miejscu zastosowałbym aminokwasy. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze [...]

OK czyli reasumując: białko Activlab: DT i DNT 30g rano BCAA Activlab: 10g przed każdym wysiłkiem Glutamina Activlab: 3g przed, 3g po, DNT 3g przed posiłkiem HMB: 1 caps 1250mg przed, 1 caps po, 1 caps na noc; ZMA: 1 caps rano, 2 caps na noc Vit/min do śniadania Glukozamina do śniadania Jak jeszcze z glutaminą? Brać razem z bcaa przed każdym [...]

Z tych odżywek tylko w Matrixie jest dodawana czysta glutamina, ale w ilościach śladowych (chyba 250mg na 100g) więc to i tak nie ma znaczenia. Natomiast glutamina powstaje też z kwasu glutaminowego, a tego najwięcej jest w odżywkach zawierających białko pszenicy (Hi-Tec 90%, Scitec Promax, Megabol Quattro Pro). Tak jak mówi Góral, [...]

do XP obojętnie co. Może być inny stack ale równie dobrze inna wolna posta kreatyny - mono/jabłczan/ester/orotan - wybór duży. glutamina nie wpływa bezp. na masę. Bo masa to w zasadzie odżywianie i trening. Suple mogą tylko pośrednio na nią wpływać. W praktyce glutamina poprawi regenerację, choć nie każdy to czuje. Ma też właściwości wspomagające [...]

troche chcialbym przyjac i prosze o porade czy niewybuchne ??? oto moje zamierzenia : naczczo - glutamina 4g. + 2 kaps teuryny po sniadaniu - 2 kaps tribulusa przed treningiem - creatyna "optimuma" 2 lyzeczki stolowe + ryboza 4g + bcaa 20mg "nutrenda" po treningu - ryboza 4g + [...]