glutamina

BCAA Glutamina NAG odzywka białkowa Kreatyna

piszą że l-glutamina coś pomaga we wzroście ale coś mi się nie chce wierzyć musiałyby się wypowiedzieć jakieś bardziej obeznane osoby

żeby nie stracić mięcha to ćwiczyć i jeść glutamina zawsze może być weź np. jakieś NO bezkreatynowe.

wiem,ze produkty bialkowe nie można mieszać z glutamina w jednej porcji,więc dobrze będzie jak tą glutaminę wsune pół godziny po tym twarogu,(odrazu przed snem)?

Witam mam 2 pytanka :-] 1. Czemu ceny glutamin tak bardzo sie różnia np - http://www.sfd.pl/sklep/Glutaminy_Base_L%2DGlutamine_4000-opis2482.html 76zl za 500g, wiec wychodzi 1kg za 152 a w innych ofertach jest np 1 kg za 210zl itp 2. Czy jak teraz biore tight, zaraz po tym jak mi sie skonczy scorch, to potem robic z miech przerwy i moge wrzucic [...]

czy nielepsze będzie jakieś białko w postaci proszku na noc zamiast tego twarogu,lub też sama glutamina?

no ogólnie to będzie piewszy cykl na mono z vitala. Tydzień robie odpoczynku bo czytałem, że po cyklu tak trzeba... Redukcja też będzie pierwsza, więc mysalęłem nad TSE+l-karnityna+bcaa+glutamina+białko no i witaminy oczywiiście.. Pzdr

BCAA przed i po treningu po 5 - 10g w porcji. glutamina rano 2 - 3g, przed snem 5 - 10g i ok 10g po treningu. bialko mozesz rowniez dawac po treningu z jakimis weglowodanami (np ryzem czy makaronem)

Hmmmmmm 5g? ale glutamina jak sama nazwa wstazuje (mega caps) jest w kapsułkach xD.

Aby zapobiec katabolizmowi podczas dluzszych treningow mozna stosowac suplementacje takimi antykatabolikami jak: 1hmb 2.glutamina 3.tauryna 4.animokwasy glownie BCAA Oczywiscie nie pomijajac bialka.Najlepszym rozwiazaniem bylo by zastosowanie bialka o roznych wspolczynikach wchlajalnosci tzn.jakis matrix bialkowy np.bialko serwatkowe z bialkiem [...]

Jedz roznie. Bialko to nie kreatyna zeby pic je codziennie na noc. Jednego dnia zjesz ser bialy, innego rybe lub jaja a jak nie bedziesz mial ochoty lub czasu na jedzenie to wypijesz bialko. Glutamina do tanich nie nalezy wiec staraj sie przyjmowac ja w okresie treningu, jak masz kase to oczywiscie mozesz tez rano i na noc.

NADAL DO KUPIENIA : 2 x MUTANT MASS 6,8 KG 1 x GLUTAMINA PVL 1 KG

Według mnie, aby odczuć przyjmowanie suplementów takich jak glutamina, aminokwasy (proste i bcaa) trzeba je dawkowac w dość dużych dawkach, co dla zwykłego amatora jest nie opłacalne w porównaniu z innymi suplementami- lepiej wyjdzie sie kupujuąc dodatkowe białka czy choćby jakiś 2 stack na cykl :P

WEdlug mnei z rana wiecej niz z wieczora. Wtedy moj organizm rozkreca sie/wchodzi na obroty. W takiej sytuacji potrzebuje zarcia a zazwyczaj glodny nie jestem jak wstane.Dopiero tak ok 1h,wiec wydaje mi sie, ze wtedy glutamina ma powstrzymac procesy kataboliczne

glutamina ci sie do niczego nie przyda ot. całe rozwinięcie .... Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-03-28 21:29:43

najpierw carbo(może być z bcaa i glutaminą) a później białko

Nie wolno na jednym artykule opierać całej swojej wiedzy i zdania na temat. Bo nawet same badania i opracowania są mocno tendencyjne Co do tematu, idealną sytuacją byłoby jakbyś wieczorem zdążył wszamać dwa posiłki. Albo chociaż szybki gainer od razu po rowerze a potem ostatni posiłek. a z supli to białko, bcaca, glutamina, hmb, tauryna, aminki

TEN-SHIN W DT przed treningiem dał bym samo BCAA (ale dawkę konkretną) a po treningu BCAA + Glutamina (wtedy mniejsza dawka BCAA) i powinno być ok

gajner po treningu z amino i glutaminka to moj schemat po treningu amino 5tab l-glutamina 5g za 15min 130g gain fasta propa ??? na nastepny cykl planuje deka susta wrzesien jakos tak

bo od nastepnego tygodnia mam miec te 5 treningow w tygodniu moze bedzie ich nawet szesc i zastanawialem sie wlasnei nad glutamina w celu ochrony stawow, slyszalem tez ze wzmacnia wlokna miesni...