a i moge mieszac kreatyne z Glutamina ktoras z tych domzdrowia.pl/index.phtml?k=123 nieznam sie dopiero 1 raz bede brac,doradzcie mi cos prosze(niemam zaduzo pieniedzy niestety sie umnie nieprzelewa tak ze chcialbym sie zmiescic w 100zl) dzieki
Tak jakj popatrzylem na stronach to w trej aptecewydaja mi sie tania,mozecie mi dac linka do jakiejs kreatynki w tabletkach(ja w 100 zl chialem sie zmiescic jescze z glutamina)noi chcialem kupic za pobraniem,mozecie mi dac linka do tych rzeeczy
bushi_84 : wszystko zalezy od okresu,nie rezygnuje nigdy z aminokwasow na czczo,bcaa po treningu z glutamina,okresowego stosowania creatyny,paki witaminowo-supl.,wpc-unikam bo juz mi sie przejadla ale mam zawsze pod reka ,reszta wynalazkow porownawczo do wczesiejszych malo sie sprawdza
[...] zużycia glukozy przez tkanki obwodowe. Zwiększone wytwarzanie glukozy w wątrobie wynika z dużej dostępności substratów glukoneogenezy, takich jak aminokwasy (alanina i glutamina, wskutek przyspieszonej proteolizy i zmniejszonej syntezy białek) , mleczany (wskutek zwiększonej glikogenolizy w mięśniach) i glicerol (wskutek zwiększonej [...]
44 na zimno.. a ja dawowalem najpierw c3d pozniej c2d do tego 30mg winka z bd i anan z normy 500mg tygodniowo i suplementy i 5 posilkow dziennie (piers z kurczaka ryz tunczyk makarony wolowina oliwa z oliwek kasza itp itd) i oprucz tego odrzywki glutamina kreatyna aminokwasy w serwatka ale efekty przewyzszyly oczekiwania...
[...] z glutaminy"). To stawia wysokie wymagania wewnątrzustrojowym rezerwom glutaminy. Mózg i układ odpornościowy mają pełen priorytet w przydziale glutaminy. Dopiero glutamina przez nie wykorzystana może być zużyta do odbudowy komórek mięśniowych. Powstawanie i regeneracja komórek mięśniowych, w których to procesach glutamina odgrywa [...]
Witam Wszystkich, jestem nowym użytkownikiem forum więc kultura nakazuje się przywitać. Mam 24 lata w swoim życiu ćwiczyłem już trochę, zawsze z przerwami. ostatnio ćwiczyłem rok temu ponieważ choroba zmusiła mnie do zaprzestania. Wtedy też zrobiłem swój pierwszy cykl na Monohydracie kreatyny z Dexrosą, Tauryną i gainerem do diety. Zrobiłem 10 kg [...]
Witam Cwicze dwa miesiace bez zadnych suplementow, tylko normalna dieta wysokobialkowa. W tym czasie sila wzrosla o okolo 20%, jednak w ostatnim czasie widze zastoj w przyrostach sily, dodatkowo masa wzrosla tylko nieznacznie(robie cwiczenia max. 12 powtorzen). Postanowilem zastosowac suplementacje z nastepujacych skladnikow: BCAA, HMB, ZMA [...]
siemanko chlopaki i dziewczyny(tez zapewne sa tu jakies) wlasnie chce sie zmasowac i mam zamiar zakupic troche odrzywek. Jak myslicie .... ile moze kg mięcha pojsc mi po tym : valut+volu-mass5.0+l-glutamina(trec)+BCAA(trec)+glukoza z gory dzieki
jakos nie zauwazylem kiedys lepszego nawodnienia kretki przy braniu z glutamina <niee> kretka z gluta czy bez - dla mnie tak samo. podejrzewam, ze glutamina ma jednak o wiele mniejsze dzialanie w nawadnianiu komorek niz kretka pozdr
glutamina to podstawa przy regularnym treningu, to 70% mokrej masy miesni wiec jak nie ma znaczenia w nawodnienu? natychmiast po zastosowaniu glutaminy czujesz ze miesnie robia sie nabite i elastyczne, druga sprawa ze biorac kretke razem z glut mozna nie poczuc od czego sie nawadniasz, pozytywne aspekty to to ze mozna ja brac non stop
tylko ze l-glutamina spozywana oralnie dociera do miesni moze w ilosci 10% spozycia - lub mniej dla gluty widze inne pozyteczne zastosowania - bardzie wymierne
hmb glutamina bcaa zdecydowanie zrezygnuj szkoda kasy skoro zaczynasz te przygode dopiero suple i odzywki dl aciebie to tylko carbo, bialko, gejnery i kreatyna z ktora poczekaj jeszcze z 3-4 michy