glutamina

Czyli przed treningiem najpierw carbo następnie ostrovie i CP,a pp treningu carbo,mono,glutamina

[...] treningowe 3 g rano i 5g po 4posilku mass po przebudzeniu 50g i po treningu lub pomiedzy 3-4 posilkiem 50gr whey po przebudzeniu 30-40 g, po treningu lub przed snem 30-40g glutamina 5g po przebudzeniu,5g przed treningiem 45min,5g po treningu, 5g przed snem Aminki 3 tabs po przebudzeniu, 3 tabs do 3posiłku lub po treningu i 3tabs przed snem [...]

To co damixxx + tauryna albo glutamina.

a czy tauryna/glutamina pomoze w budowaniu masy?

[...] w treningowe rano 3g. tj. płaska łyżeczka, przed treningiem tak samo i po treningu około 4g.- czyli niewiele wiecej w łyżeczce niż wcześniej, w nt. dwa razy po około 3-4g. glutamina może być tak jak rozpisałeś, aminki rano, przed i po treningu, ale po 4 -5 tabl. glukozamina 3kapsy do dwóch dowolnych posiłków- może być do tych co napisałeś, a [...]

podobny miałem tylko bez mietka 1-10 prolo 100mg e3d 1-8 deka holenderska 200mg e7d +białko, kreatyna, l-glutamina i jakoś tam diete staram się trzymać :D pare dni temu skończyłem cykl przytyłem ok 13 kg (jeszcze troche powinienem rosnął więc moze być fajnie) w klacie ok 10 cm w łapie 4cm siły jeszcze nie mierzyłem ale myśle że na klate ok. [...]

w http://olimpius.pl/index.php?show=warto_wiecej&id=13 pisze ze : "Tauryna i glutamina wprowadzają do organizmu bardzo wysokie porcje azotu, co pozostając niezwykle korzystne dla rozwoju muskulatury, może chwilowo osłabiać zdolność do wysiłków aerobowych, z uwagi na znaczne obciążenie azotem. Jeżeli więc planujecie na treningu ćwiczenia [...]

Crev i cp niebede przestawial odnosnie ankiety , ale jesli ktos by nieznal equalizera to daje info : Porcja: 12.5g Ilosc porcji w opakowaniu: 50 (625 gram) Jablczan Kreatyny 4000mg ** Betaina i Glikocjamina (mieszanka firmowa) 2000mg ** Tauryna 1500mg ** Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) 1500mg ** N-Acetyl-L-Glutamina 1000mg ** R-ALA 100mg [...]

Treca l-glutamina z tauryna-200g 49zl.w 10g glutamina 7 taurna 2.Czy moze sama glute lub sama tauryne mega caps 300-49zl?

[...] Ponieważ moja wiedza nie jest tak ugruntowana jak co niektórych na tym formum proszę o sugestie i korekty do swojej propozycji. 1) przez 6 tyg - CP + mono + zma + glutamina + tauryna + hmb + carbo + gainer, białko (uzupełnienie diety) 8 tyg przerwy -wtedy gainer + carbo + hmb 2) przez 6 tg CP + Crevolution + zma + glutamina + tauryna [...]

1) przez 6 tyg - CP + mono + zma + glutamina + tauryna + hmb + carbo + gainer, białko (uzupełnienie diety) 8 tyg przerwy -wtedy gainer + carbo + hmb 2) przez 6 tg CP + Crevolution + zma + glutamina + tauryna + hmb + carbo + gainer, białko (uzupełnienie diety) 8 tyg przerwy -wtedy gainer + carbo + hmb 6tyg Knockout + Crevolution + zma + [...]

[...] te cykle z tym że może na tych samych suplach, no i zamiast zma jak twój znajomek ma trzydziechę to coś w czym połaczone są takie rzeczy jak zma. tribulus, ew. acetylowana glutamina, acetylowana cysteina, i karnityna w takiej samej formie, warto by dorzucić jeszcze niedrogiej lecytyny, ale już może zakończe bo jak się rozpędze to jeszcze kilka [...]

[...] cyklami wiec jest czas zeby uzbierac na nowa pake zakladajac ze wydasz jeszcze miesiecznie okolo 100-200zl na bialko, jak wcinasz gainery to tez okolo 100 zl, zma, witaminy, glutamina ( KO rozwiazuje problem), tauryna( tez jest juz w KO ) i wiele innych+ POTEZNE pieniadze na diete no i sie robi spory wydatek... no niestety.. taki sport ale zawsze [...]

kreartyna, glutamina bialka , wegle minerali i vitaminkyyy nic wiecej kupowac nie nalezy!!!

jaką wode z mózgu d-pinitol jest tak drogi że nie stac żadnej firmy w Poslce aby dodać go jako tranposerter kreatyny. dla jasności jest 2x droższy od R-ALA (ponad 2x). Więc za puchę 90 kaps po 100mg dałbyś ok. 150-180zl - jakby patrzeć na produkt 4-hydroksyizoleucyna również jest na tyle droga, ze można dawać ją w małych ilościach (100mg) a tu [...]

glutamina+ZMA+kreatyna do tego dieta i wracaj do formy

[...] widze coś takiego: http://www.twojakulturystyka.pl/sklep.php?ID=336 Wykaz składników: izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, peptyd glutaminowy, L-glutamina, tauryna, lecytyna (substancja wzbogacająca), aromaty identyczne z naturalnymi, substancje aspartam i acesulfam K (substancje słodzące), składniki mineralne [...]

[...] oprócz tego o czym wspomniałem czyli rozsądnego trenowania to także odpowiednia ilość snu i relaksu w ciągu dnia, odpowiednia dieta wzbogacona ew. odżywkami i jeszcze suple z których na szczególną w tym względzie uwagę zasługuje zma, glutamina, hmb i kilka jeszcze innych ale narazie chyba wystarczy... i oczywiście w szerokim stopniu kreatyna

[...] rano 40 min. na czczo i gozinka po treningu wieczorem. dietka na deficycie kal. 3 posilki weglowodanowo-bialkowe i 3 tluszczowo-bialkowe. suple w tym okresie to; hmb, bcaa, glutamina,zma, izolacik oczywiscie bez laktozy i jakies etylowe formy kreatyny (chwalilem sobie crester i crevolution a takze aero2)co do producenta tych supli, ktore [...]

witam mam kumpla na silce co cwiczy juz okolo 2 lat , bral juz wiele supli jak kreatyna , zma , glutamina, hmb i teraz chce wziasc swoj pierwszy cykl....ja osobiscie mysle na poczatek zeby wziol cos takiego: 1-5 15mg metka 1-5 250mg omka chlopak ma tylko 5 labletek clomidu wiec moim zadaniem tydzien po omce zeby zaczol suple takie jak kreatyna [...]