glutamina

Hej! Mam kilka drobnych pytań do Was. Kupiłem niedawno HMB razem z Glutaminą (1 kapsułka zawiera: HMB-Ca 200mg, L-Glutamina 200 mg --> dwie kapsułki dziennie) i mam pytanie czy wie ktoś coś o tym, jest to czeska firma ATP Nutrition. Czy jest sens brania tego tylko przez miesiąc, mając na myśli pomieszania tego razem z kreatyną? Ok. 1,5 miesiąca [...]

(1 kapsułka zawiera: HMB-Ca 200mg, L-Glutamina 200 mg --> dwie kapsułki dziennie) i malo HMB i malo glutaminy

Cell Pump i jak glutamina to np Glucetyl no i omega3 :D dla zdrowia jedno z najwazniejszych rzeczy :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-03-07 14:13:25

Slyszalem, ze glutamina jest bardzo wazna. Z budzetem jest ciezko, wiec jesli nie jest ona tak bardzo istotna do przyrostu to zrezygnuje.

Witam, zacząłem ostatnio baczniej przyglądać sie składowi tego czym się suplementuję (najwyższa pora) i zauważyłem, że w porcji odżywki białkowej (Pure Whey 80 Olimpu) jest ponad 4 gramy L-glutaminy. Biorę też samą L-glutaminę (m.in. po treningu 10 gramów) i zastanawiam się czy w ten sposób nie wyrzucam części kasy prosto do kibla. Bo ile mój [...]

jesli liczysz kase zatrzymaj suplementacje L-glutamina jesli mniej to warto ja brac - chocby dla zwiekszonej odpornosci !!

Czy dieta wysoko białkowa (ok 3gr) wymaga zwiększenia podaży glutamiany?

[...] okres czasu,czy lepiej dac sobie z nim spokoj?.) Do tego racjonalna dieta (b/ww/tl: 4-5/2-3/0.5) i suplementacja (koncentrat/izolat serwatki rano/po treningu i ovo na noc + glutamina) Od ostatniego "cyklu" minely 4 msce a wygladal on nastepujaco: 1-8 enan 250mg/e5d 1-6 meta 30mg/ed + odblok clomem Dodam ze teraz lece na thermalu + zma + tribulus [...]

a nawet glownie to drugie :D chyba ze uprawiasz maratony triathlony lub podobne :D glutamina jest idealna dla sportow wytrzymalosciowych

Chodzi mi o usuwanie nadmiaru bialka w procesie zamiany na mocznik ( tam glutamina jest wykorzystywana). Amoniaku - w mocznik (cykl mocznikowy).

[...] W zestawie znajdują się dwa transportery kratynowe ( tauryna i ala ) - ilość tauryny w kreatynie z treca jest trochę mała, mikronizowana glutamina, bulk, którego proporcje białka do węglowodanów minimalizują ryzyko odkładania się tkanki tłuszczowej oraz silny antykatabolik jakim jest HMB. ------------------- [...]

[...] insuliny. Insulina jest odpowiedzialna za transport. Za sprawa jej działania otwierają się błony otaczające mięsnie i przechodzą przez nie aminokwasy, glukoza, kreatyna i glutamina, docierając do pustych magazynów w komórkach mięśniowych, które pracowały podczas treningu. Cudowne jest to, ze w organizmie dochodzi do [...]

[...] energetyczna: 1555,0 kJ / 372,0 kcal Białko: 90,0 g Tłuszcz: 1,3 g Węglowodany: 0,2 g Lecytyna: 85,0 mg w tym: cholina: 19,5 mg i inozytol: 11,5 mg Tauryna: 500,0 mg L-glutamina: 325,0 mg 2) - OLIMP TOP MASS Wartość energetyczna: 1592,5 kJ / 381,0 kcal Białko 43,0 g Tłuszcz 4,6 g Węglowodany 43,0 3) - OLIMP Whey Pro Matrix Wartość [...]

Mam L-Glutamine Olimpu i mam pytanko:jak ja brac zeby zoptymalizowac dzialanie i czas na ktory starczy pudeleczko?? czy dawki zalecane przez producenta nie sa za wysokie??

jak polaczyc creatyne i glutamine bo podobno nie mozna ich brac w tym samym czasie tylko w pewnymodstepie czasu a zaleca sie oba wziasc przed piewszym posilkiem wiec jak to jest?

Witam! Co sadzicie o takim zestawieniu: (pomijam odzywki, bo te bede bral standardowo) Dni treningowe: glutamina: 5g rano i 5g po treningu (15 min po kreatynie,a 15 minut przed bialkiem) kreatyna(mega caps): 4 kaps = 5g monohydratu po treningu tauryna (mega caps): 1 kaps przed treningiem jedna po (z kreatyna) BCAA 750 Strong: 1 tab [...]

glutamina stanowi dobre połączenie do kreatyny choć niekoniecznie w jednej porcji, jest szczególnie cenna w okresie przed i po treningu ale żeby się nad nią zastanawiać musi być spełnionych kilka warunków/tak samo zresztą jak i w stosunku do kreatyny/, musi być przede wszystkim dostateczna podaż kalorii, białka, węglowodanów i wystarczający [...]

[...] po porannych aerobach zjadam sniadanie I (15 minut po treningu) Suple do diety: Thermal Pro, przed porannymi aerobami i przed treningiem i Thyrocuts-II 3 razy dziennie, glutamina ranno przed aerobami po aerobach oraz przed i po treningu. Stosuje ta diete juz tydzien, poczatkowo waga poszla w dol ok. 3kg (pewnie wody), ale teraz od 2-3 dni [...]

To co w tytule, czy moge brac wszystko naraz? Czy niepowinienem tego wszystkiego mieszac? Jezeli chodzi o witaminy to typu "Centrum", jakis taki zestawik.

Staż: ok.2lat Dieta białko:1,5g/kg, troche dobrych węgli, tłuszczu nie licze Suplementacja: kreatyna, glutamina, białko i troche metki dla dobrej sylwetki :) Doping: 1cykl i własnie zastanawiam się nad drugim