a i do tego oczywiście biore suple - Kreatyna, bcaa, glutamina
uważam,że bcaa i glutamina powinny stanowić stałą suplementację - odczuwam działanie obu tych supli z naciskiem na bcaa (5g przed i 5g po) - sam trening powinien dawać mięśniom rozsądnie po dupie a rzeźba/masa to już kwestia diety i aerobów..pozdr.
Jak masz dluzszy staz terningowy to np. kreatynka++glutamina+jakies bialko. glutarol sam to nie wiem czy zdziala jakis coda, tz. czy da jakis snsowny efekt.no i to by bylo na tyle..
witam, dzięki wielkie za odpowiedzi. Co do dietki i treningu to mam juz rozpisane. Trening 3 razy w tyg tak jak pisałem - ogolnorozwojowka, plus bieganie Pytanie czy taki zestaw jak OLIMP_SYSTEM PROTEIN 80 ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA plus ewentualnie MANSCORCH (to juz kiedys używałem) ma sens? Czy waszym zdaniem lepiej tylko białko plus bcaa, [...]
Jakie białko BCAA i glutamina to już wybór zależny od funduszy, jak tłuszcz będzie ładnie schodził to spalacz na początku niepotrzebny.
[...] lub cos z drobiu) 3) Południe – 100 gr ryzu lub kaszy 150 gr mięsa gotowanego lub pieczonego (piers z kurczaka lub indyka) 4) Zaraz po treningu aminokwasy BCAA, glutamina lub zwykły kompleks aminokwasów, gainer, carbo 5) 30 min po treningu 150 gr makaronu 150 gr białego sera 6) Przed snem 6 białek z jajka gotowanych, serek wiejski, [...]
Scitec albo Nutrend (z glutaminą będziesz miał do kompletu ) "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")
Jeśli o mnie idzie to polecam ci TRECA (mikrorozdrobnioną). W połączeniu z l-glutaminą no i np. dekstrozą będzie OK. Do tego wszystkiego polecam jeszcze potas w tabletkach. Pozdrawiam. Byk
jak nie glutamina to co ? bo z białkiem chwilowo nie chce mi się pieprzyć, w sumie mam diete bogatą w białko teraz nie widze tak dużej potrzeby. Może Arginina ? np. Argi Power Mega Caps od Olimpu ? To jest bezpieczny suplement ? Nie nadwyręża serca czy coś ??
a moze chodzi o jakies dodatki typu glutamina tauryna ....
zależy od zasobu kieszeni przedadzą się na pewno wszystkie anty kataboliki bcaa glutamina aminki całodzienne odpowiednia dieta
sory nie odswiezylem strony i myslalem ze nie poszlo- z kasa nie ma problemu - czyli kreatyna,bcaa, glutamina i do tego amino calodzienne a co z odzywkami ....? czy to wszystko ? a co do diety to jem 4 posilki dziennie do tego pije 2 odzywki mutant mass i na wieczor proteinowa- jak myslisz taka dieta wystarczy ...?
witaminy i mineraly oczywiscie-magnez jako podstawa ZMA jak ktos napisal wyrzej sprawdzi sie swietnie jesli masz kase to glutamina tez troszeczke pomoze ale to wylacznie jesli naprawde nie masz na co wydac kasy
ania bcaa ani glutamina nie sa typowo na mase sluza lepszej regeneracji potreningowej :):) na mase to jest dobra dieta i ewentualnie do tego gainer pozdro
Zdecydowanie glutamina i hmb zbędna. Staraj się jednak nie zastępować gain bolicem posiłku, a jak coś to używać batonów np. matrixy.
jak koniecznie chcesz cos brac to moze bcaa, l glutamina ,zma itp
no czy jest sens z ta glutamina przy masie...jak 30 min po treningu pije wpc
eNd_ a jaki no booster byś mi polecił? żeby też był w miarę dostępny cenowo, gdyż tego mutant massa chcę również zakupić.. i czy lepszy po tym cyklu będzie no booster czy bcaa/glutamina ???
Z boosterów bez kreatyny NOZ IV, White Flood, albo po prostu mix kofeina, arginina, cytrulina. Poza tym nie ma co porównywać boosterów z antykatabolikami, glutamina-według badań nie działa. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-22 22:48:35
glutamina, tauryna, hmb- polecam glutamine
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
