glutamina

Witam. Mam 17 lat, 183 cm wzrostu, 71kg wagi. Zacząłem ćwiczyć amatorsko od niedawna. Mam zamiar kupić odżywki które pomogą mi w osiągnięciu lepszch wyników. Chce kupić nastepujące odżywki: 1) Olimp Gainer MCT 500g 2) Olimp GLUTAROL 100, 250tab. 3) Olimp L-Glutamina 400, 100tab. Chciałbym wiedzieć czy moge brać te odżywki, czy nie zabrania sie [...]

Dla mnie nr 1 to odżywka białkowa (+ ew glutamina)! A reszta - niestety -w zależności od posiadanych funduszy

Witam! Mam 18 lat, 183 cm wzrostu, 71kg wagi. Chce sobie kupić następujące odżywki: 1) Olimp Gainer MCT 500g 2) Olimp Glutarol 1000 250tab. 3)Olimp L-Glutamina 4000 100tab. Ale nie mam diety która jest do tego potrzebna. Co mam jeść żeby osiągnąć pożądany efekt?? (chce sobie wyrobić mase, rzeźbe)

jezeli juz sie zabiore za trening ... a to juz sie sporadycznie zdarza, niestety to Kreatynka , Glutamina i Tauryna :)

białko,gainer,glutamina moze carbo dokupię?

Chciałem zapytać czy w produkcie Trec - l-glutamine T6 jest zawarty peptyd glutaminy czy czysta glutamina?Czy w ogóle sie opłaca kupować ten produkt, czy ktos go już wcześniej próbował i jakie efekty? Z góry dzięki za odpowiedź.Pozdro.

"Jakie odżywki na wzrost " -nie ma takich odżywek -Nie sądze czy arginina lub glutamina podniesie w taki sposoob GH że urośniesz ! ale wszystko możliwe Co do treningu to jak Byk wspomniał aktywność fizyczna ( nie obciążająca kręgłosupa ), zwisy na drązku jak najbardziej Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-06 [...]

[...] opakowania: Skład jednej porcji(50g)-porcji jest 70 w opakowaniu za 150zł(3,5kg}: dekstroza 40g potas 30 mg nagnez 20mg fosfor 15 mg cynk 2 mg kreatyna mono 6g riboza 1,1 mg glutamina 500mg arginina 500mg tauryna 500mg kwas alfa-liponowy 135mg Z-Max 190 mg (z-max to inaczej Vition,czyli : magnezium aspartat, zynk aspartat,fosforan [...]

[...] (jakis posilek czysto bialkowy np.) ten 'sposob' jest lepszy bo w wiekszym stopniu mozna ochronic miesnie, jednakze wada jest to ze najlepiej uzyc do tego serwatki gdyz najszybciej trafi ona do krwiobiegu. po treningu mozesz uzyc oczywiscie jakichs antykatabolikow (bcaa,glutamina, hmb), a po 45-60 min posilek z wieksza iloscia bialka...

jest to czysta l-glutamina. produkt bardzo dobry na przed i po treningu. Super przy cyklach kreatynowych. najlepiej 400g tylko 89zł!

witam otoz chcialbym zrzucic troche brzucha i popracowac nad kondycja i postanowilem beigac rano naczo a drugi dzien po polodniu silownia . Jak brac najlepiej te suple bcaa treca 240 i l glutamina 200 takze treca .

[...] nie ma tyle wysiłku wytrzymałościowego! no i do kretki oczywiście, podstawa to dextroza lub glukoza, glukoza jest tansza i podobno można ją dostać w sklepach spożywczych ? no a dextroza to tesh suplement idealny do łączenia z kreatyną, osobiście jak będe kupował (a będe za 1-2 miesiące) to kupuje ten zestaw, czyli (kreatyna+dextroza+l-glutamina)!

A powiec mi cos uwazasz , że aminokwasy takie jak Glutamina i Bcaa są spalaczami tłuszczu? To są antykataboliki.

[...] bierzesz do tego glutamine to najlepiej rodzielił bym dawke na przed treningiem ewntualnie wieczorem Dzień treningowy 1 kaps na kazde 20 KG /MC / albo zrezygnować L-glutamina Dzień treningowy - 5 g rano i 5 g po treningu Dzień nietreningowy - 5 g rano Glutagenix ( wybierz jedno albo drugie , zaoszczędzisz ! ) TT 90 1/2k dziennie ! [...]

Przykladowe diety: http://www.sfd.pl/temat118302/ Tematy, ktore sa bardzo pomocne w samodzielnym ukladaniu diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]

[...] bialka z izolatu serwatki+10 gram l-glutaminy+4 tab bcaa 750 strong(i tu mam watpliwosci czy pic to razem czy jak doradza mi znajomy.tj.odrazu po treningu 70 gram carbo+l-glutamina+4 bcaa i po 30 minutach te 30 gram bialka z izolatu serwatki,prosze o porade) godz.20.30 100 gram ryz parbolied+150 gram piersi kury/indyka+warzywa+10 gram olej [...]

[...] bialka z izolatu serwatki+10 gram l-glutaminy+4 tab bcaa 750 strong(i tu mam watpliwosci czy pic to razem czy jak doradza mi znajomy.tj.odrazu po treningu 70 gram carbo+l-glutamina+4 bcaa i po 30 minutach te 30 gram bialka z izolatu serwatki,prosze o porade) TWOJA OPCJA PODOBA MI SIE BARDZIEJ, ALE PRZENIOOSLBYM BCAA PRZED TRENING, WTEDY SIE [...]

[...] bialka z izolatu serwatki+5 gram l-glutaminy+4 tab bcaa 750 strong(i tu mam watpliwosci czy pic to razem czy jak doradza mi znajomy.tj.odrazu po treningu 70 gram carbo+l-glutamina+4 bcaa i po 30 minutach te 30 gram bialka z izolatu serwatki,prosze o porade) - mozesz wszysto razem godz.20.30 125 gram ryz parbolied+100 gram piersi [...]

[...] co do suplementacji to proponooje tak: dzien treningowy: monohydrat kreatyny - 5g przed treningiem tauryna - 1,5g przed treningiem, 1g po treningu. BCAA - 10 tabletek rano glutamina 2g rano, 2-4g w ciągu dnia(w dawce 2g na porcje)2 g przed treningiem, 5g po treningu, 3g przed snem glukozamina - 2 kaps dziennie, po 1 kaps do posilkoow. ZMA 3 [...]

[...] mi o bv),moze doradzisz mi jakies inne warianty suplementacji,ktore zdaja ci sie byc lepsze od mojego wymyslu?tj.carbo,izolat serwatki,proteina jajeczna(przed spankiem),l-glutamina,bcaa,to w sumie mam non stop,moze byc ten zestaw?+kreatyna jesli na nia czas i tu poraz pierwszy zastosuje sie twojej rady i wybiore inna niz monhydrat(ciekawe czy [...]