glutamina

Zależy ale jest w jednej kapsułce ale zwykła l-glutamina jest nieefektywna a można przyjmować nawet 20-30g a nawet więcej. Pozytywne skutki może odczuć jedynie w jakims tam stopniu układ pokarmowy i immunologiczny. Jak glutamina to tylko w formie n-acetylenu gdzie ta forma jest o wiele bardziej stabilna.

Zależy co masz na myśli żeby na Ciebie "zadziałało", bo glutamina to strata kasy. Jedyne jej działanie to te wpływające na odporność, z tym że przy dawkach gluty duuużo większych niż zalecane. Następnym razem doradź sie przed zakupem, żeby nie tracić kasy ;-)

Po wstaniu: bcaa + glutamina + spalacz Podczas śniadania: d3 + witamina c + vitamin complex Przed treningiem: bcaa + glutamina + kreatyna + beta-alanina + witamina c + b complex + spalacz Po treningu: bcaa + glutamina + kreatyna + witamina c + b complex Przed snem: glutamina + potas + magnez + witamina c Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

Środek kontrowersyjny ale ja wierzę badaniom bardziej niż niektórym kulturystą poczytaj http://potreningu.pl/articles/1549/glutamina-jako-antykatabolik--dziala-czy-nie

dlaczego warto brac glutamine ? warto wydawac na to pieniadze ? jesli tak jak tania byscie polecili

[...] do formy. Narazie mialem tylko DIETE zeby nie miec spadkow wiec nie wiem skad to zmeczenie, pewnie z wstawania rano bo od 4 nie spie do 21. Więc do regeneracji to ZMA, BCAA, glutamina i kreatyna w polaczeniu dadza mi mega kopa? Moze jakas przedtreningowka przed treningiem.. ale to jak amfetamina pobudza i msle ze takie cos to oszukiwanie ;y

[...] a mięśnie są lepiej ukrwione, dotlenione i odżywione. Stosowanie L-argininy ułatwia rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej, poprawia wydolność i wytrzymałość treningową. L-glutamina stymuluje produkcje hormonu wzrostu, utrzymuje równowagę kwasową, wzmacnia system odpornościowy, jest prekursorem energii i zwiększa wytwarzanie glikogenu w [...]

1.PrimaForce - Agmatine - 30g 2.Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab 3.SFD - PURE BETA ALANINE - 250g 4.Ethyl Ester Creatine tylko nie wiem z której firmy? 5.Gold omega 3 albo bcaa z glutamina?

[...] Nogi zniszczone i poobijane od zarzutów;p Dzisiaj z regeneracja cieżko gdyż spałem maksymalnie 3h, za to nadrabiam jedzeniem i suplementacja. Ostatnio kupiłem sobie Bcaa z glutamina fire snake Flexit megabol kolagen Whey c6 Dzisiaj kończę cm3 jabczan. jeszcze zostało mi trochę Creabomb scitec i chlorowodorek kreatywny hcl uns. Mam zamiar [...]

Z suplementacji wypadła glutamina, ze względu na stan portfela i inne wydatki. czemu robisz cardio rano? Cardio najlepiej robić na czczo. po co spalacz na tym etapie ? :) Preferuję stosowanie spalacza od początku, do końca. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-10 08:22:01

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Loaded_i32247_d380x380.jpg Opis - 51g białka w porcji! - Wielostopniowy system uwalniania węglowodanów - Pełen zestaw witamin i minerałów - Zawiera kreatyny, glutamine i beta alaninę - Poprawia sprawność fizyczną Wybór odpowiedniego produktu może być mylący i kosztowny. Na szczęście, EFECTIV wyeliminował [...]

[...] 2,5g Kwas asparaginowy 7,9g L-cysteina 2,2g Kwas L-glutaminowy + glutamina 22g L-glicyna 1,5g L-histydyna 1,5g [...]

[...] zjeść. Boję się za mocno otłuszczyć, ale chciałbym osiągnąć pełnię moich możliwości w przyrostach. Stosowane suple: -kreatyna mono 2x10g (od jutra cykl) -bcaa - 2x4,4g -glutamina - 2x4,2g -białłko olimp provit 80 2x35g (założyłem zapotrzebowanie 2,5g/kg a nie 2g/kg) - zastanawiam się czy jednak nie zejść do 2g/kg bo nie wiem czy nie za dużo [...]

Jabłko + bcaa + glutamina + beta-alanina + witaminy d3 + b complex, 200zł trochę mi szkoda jednak :(

Nie no, dla mnie tylko jabłko + bcaa + glutamina + witamny d3 + b, chyba że kasy nie skołuję to kilka rzeczy będę musiał odrzucić, resztę dla znajomych biorę :)

A jak myślicie czy bcaa brać z glutaminą?Lepsze efekty są czy coś?Opłaca się to? I jeszcze jakie proporcje polecacie?Czym się różnią np. proporcje 1:1:1 od 2:1:1(te mam aktualnie).

[...] ławka skośna 3 serie do bólu - wznowy kolan do góry w zwisie na drążku 3 serie do bólu ;-D po treningu obowiązkowo cardio :-)) do tego oczywiście suplementy, przed: bcaa, glutamina, spalacz, cla i po treningu: bcaa, glutamina, wapno i Wit C Zaraz po treningu obowiązkowo posiłek: - 3 wafle ryżowe, - 100g cycków :-D - brokuły i czerwona [...]

[...] zazywac gain fasta miedzy przerwami ok dwuch godzin po rozpoczeciu pracy czyli myslalem ze po dwuch godzinach w pracy zazyc gainera potem po koplejnych dwuch godinach posilek i znowu po kolejnych 2 godzinach znowu gajner co o tym mislicie oczywiscie kolejny posilek po zakonczeniu pracy. teraz mam pytanie jak laczyc to z creatyna i glutamina ??

Witajcie! Właśnie wróciłam z treningu. Dziś skatowałam czwórki i pośladki. Dosłownie- nogi zajechane. Teraz padam ze zmęczenia:<. Skróciłam przerwy i dodałam 5 minut więcej cardio. Doszły też poranne interwały na czczo, także redukcja pełną parą^^. TRENING Mięśnie czworogłowe ud: 1) Wyprosty na maszynie siedząc- 25,20,18,15 2) Przysiady na [...]

[...] I czy białko + carbo osobno jest lepsze od typowego gainera ? I jeszcze jedna rzecz odnośnie gainera to dobrze byłoby gdyby w składnikach znajdowały się jakieś witaminy czy glutamina .Oczywiście wiem że i tak jak już bede musiał kupować osobno np. witaminy ale dobrze byłoby gdyby takie coś zawierało. Zmieniony przez - xSprinterx w dniu [...]