Skoro dopiero zaczynasz suple to na początek gainer + BCAA lub glutamina powinny wystarczyć.
OK i ostanie numrujace mnie pytanie podajcie mi jak mozecie wasze ulubione produkty ktorych uzywacie podczas treningow i przy okazji L-glutamina , dextro , mono , bialko,stak podajcie firmy oraz wasze favourite pozdro
powaznie mowie wiem ze kreta jest w tabsach glutamina bcaa chodzi o to ze mam kolagen , wrzucam do niego takbsy i starzy sie nei kapną :P a tak to lipa ani biłka nic :/ rok ciwcze bez nieczego co zapodać??
****, nie ważne, ile spożytej glutaminy dociera do mięśni... Ważne, ile dzięki jej spożyciu aminokwasów nie opuszcza mięśni!!! Ta niemięśniowa glutamina jest najważniejsza, bo tworzy tzw. pulę azotu pozabiałkowego. Tą pulę organizm wytwarza generalnie, poprzez katabolizm białek mięśniowych, uwalnianie i degradację aminokwasów. Chyba, że bierzemy [...]
[...] międzynarządowej, na glutaminę. To oznacza, że mniej więcej tyle aminokwasów wnikna do komórek mięśniowych, ile glutaminy pozostaje poza nimi. W normalnych warunkach, ta glutamina musi zostać najpierw uwolniona w katabolizmie białek mięśniowych, i przeniesina poza komórki. Ale uzupełniając glutaminę suplementem, oszczędzamy jej pulę w [...]
zgadzam sie calkowicie z przedmowcą ze glutamina jest super suplementem do zapobiegania katabolizmowi bialek ustrojowych i powinna byc podstawowym suplementem kazdego pakiera a druga sprawa to ze po cyklu kreatyną wspaniale podtrzymuje zdobytą sile i mase . wyprobowalem to juz 5 krotnie i polecam wszystkim, ktorzy chcą zachowac mase miesniowa.
Glutamina to suplement pierwszej potrzeby. Kto mówi inaczej ten poprostu się na tym nie zna... najlepiej stosować w 100% czystą glutaminę bepośrednio po treningu i w wówczas kiedy czujemy się zmęczeni.
... a ja się włączę do rozmowy :) Mam zamiar spalić tłuszczyk który mi się uzbierał. No i nie umiem zdecydować jaki suplement najlepiej pomógłby mi w zapobieganiu redukcji masy mięśniowej. BCAA, Glutamina czy może jakaś mieszanka białkowa???
a czy glutamina nie utrudni wchlaniania kreatyny i czt mozna przyjmowac je razem w jednesz szklance z wodą?
tak na wszystko, pytanie tylko czy ta glutamina rzeczywiscie ci potrzebna, bo jest troche nieekonomiczna i bardziej biorac j myslalbym o poprawie odpornosci niz nad innymi czynnikami, chyba ze mozesz brac np jakies 20g po treningu , niektorzy tak lubia Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-01-02 11:30:22
czyli ta glutamina nie jest koniecznie potrzebna , chodzi mi o cos na regeneracje z tauryna
a jakie zastosowanie ma glutamina a jakie zma
bcaa, glutamina, vextargo mozna brac cały rok jak masz kase, po m-drolu cykl na krecie na podtrzymanie. połacz extreme z mono. jakiegos buzera kup na odblok. super pump weź na nastepny cykl, mono nie zalewa. wogóle to takie rzeczy powinienes wiedzieć.nie widze sensu wogóle brać spalacz. całkowicie żle dobrane srodki. poczytaj troche bo zrobisz [...]
Czyli tego typu suple maja uzupełnić tylko biłako ? Lepiej będzie zainwestować suple z : L-Leucyna L-Izoleucyna L-Vanilina glutamina tauryna ? typowo na regeneracje.
witaj. kwestia w jakiej porze chcesz je przyjmowac? osobisci ebym kupil albo BCAA solo, albo EAA XTRA chyba, ze chcesz z glutaminą, to jak najbardziej sie bca axtra sprawdzi
///Siemka mam pytanie czy Kreatyna1000 i Glutarol1000 można brać razem??/// tak ///I w jakich dawkach!!/// GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano ok 45 min przed treningiem + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]
a moge przed? razem z tcmem, glutamina i bcaa? bo tak dotychczas bralem tzn wszystko razem na czczo. dopiero po 30 min sniadanie. tyle ze wczesniej kupowalem witaminy daily formula, teraz pierwszy raz te:)
wiec teraz biore tk jak wspomnialem no x plode to jest moj pierwszy booster do tego creatine xplode ktora mi sie konczy,glutamina ktora chce wlasnie zastapic jakims bcaa bo tak i poradzili,gain fast,tribulus,aminokwasy 6600 i carbo z deluxe nutrition.narazie 3 kilo na plus z masa a mysle ze jeszcze jakies 3 tygodnie tego cyklu bedzie poniewaz [...]
czym chata bogata z taka kasa jusz mozna zaszalec ! :) propozycja numer jeden 1.ZMA+glutamina+bialko serwatkowe ( 3 kg ) 2. gainer plus kreatyna+transportery + jakis kazeinian na nocke zakladajac ze jesz tyle kalorii ile potrzebujesz do wzrostu efekty beda murowane ale nie spodziewaj sie ze nabierzesz 9 kilo bo co najwyzej 6 :) ale i to dobre
żeń-szeń, glutamina(m.in. poprawa odporności na infekcje) Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-30 21:35:35
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
