glutamina

glutamina leczy wrzody żołądka przyspiesza ich gojenie:) leczy równiez uchyłkowowść jelit 1 gram rano na czczo do tego olej z rokitnika i karob i po kłopocie:)

hmb jak najbardziej do kreatyny l-glutamina niby narazie do tego cyklu nie potrzebna

Voyo mozna brac ale glutamina nie ma zbyt duzego sensu suplementacji ogolnie ma slabe dzialanie antykataboliczne itp... jesli masz to ok - zjedz jesli chcialbys kupic/dokupic - odpusc sobie mozna ta kase lepiejj wydac xpak hmb kest nie potrzebne

kreatyna mono l-glutamina a przedewszystkim białko

aha dzieki a glutamina na odpornosc dobrze robi i na przemeczenie co o tym sadzisz przyznaje ci soga

aha dzieki a glutamina na odpornosc dobrze robi i na przemeczenie co o tym sadzisz? przyznaje ci soga

Nie, to mit ze podnosi tescia. ZMA przed snem wspomaga regeneracje i znacznie lepszy sen jest:) Glutamina jak juz chcesz, masz kase to kupuj smialo, nie zaszkodzi na pewno.

Na pierwszym miejscu bym wymienil kreatyne. A doniej jakies antykataboliki (glutamina, tauryna, bcaa) Ale jesli dopiero zaczynasz z silownia do kreatyne odstaw i skoncentruj sie na dobrym treningu + dobra dieta i efekty i tak przyjda NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

dokladnie wegle i glutamina to strata siana... jezeli chcesz czuc pompe czy pobudzenie na silce to booster sie przyda :]

Glutamina nie potrzebna, jesli juz to zainwestuj w bcaa, np. bcaa xtra activlaba (tutaj masz 35% glutaminy). Gainera polecam gainbody 30% machine man z activlaba smak orzech wloski - masz 30% bialka wiec bialko w prochu nie bedzie potrzebne, a smak rewelacja !!!

[...] Na masę przyjdzie czas kiedyś. Co do suplementacji to jeśli staż treningowy na to pozwala to: kreatyna + beta alanina jako suplementy poprawiające parametry wysiłkowe ok glutamina jeśli są problemy z układem trawiennym białko do uzupełnienia braków w diecie BCAA dla polepszenia regeneracji kofeina jeśli potrzebujesz pobudzenia HMB- bez sensu [...]

dobre carbo dobre bialko dobra tauryna dobra glutamina i masz wsio czego ci potrzeba a jak uwazasz ze kreta nie dla ciebie to odczekaj jeszcze z dwa miechy i spokojnie dolacz do wyzej wymienionych suli

to samo co kreatyna, albo raczej wzmocnić jej działanie. Czy dobrze myśle??? A wogóle jak jest kolejnosc w mocy suplementow: Kreatyna numer jeden a co dalej??? (glutamina czy ZMA czy HMB???)

Czyli przed treningiem najpierw carbo następnie ostrovie i CP,a pp treningu carbo,mono,glutamina

[...] to proponuję KA albo ester -właściwie już nie potrzeba do nich transporterów więc możesz to wykorzystać i dodać coś "z innej półki/ czyli o innym działaniu, więc zma, glutamina także może się przydać, ale pierwszym i najważniejszym, powiedziałbym nieodzownym warunkiem jest dieta i jeśli trzeba, a pewnie tak odżywki do niej dostosowane, [...]

Dietka + białeczko i glutamina olimpu!!!!! Wiitam wszystkich forumowiczów

na opakowaniach powinno ci wszystko pisać jak dawkować!! gainer jako uzupełnienie diety np pomiedzy posiłkami!! glutamina przed po treningu przed snem!! kreatyna na rano orazx po treningu w nie treningowe rano i w porze treningu!!

[...] i po treningu (od razu) dzien NT: rano na czczo i w porze treningu kazda porcja to 5g (lyzka od herbaty z lekkim 'czubkiem') do kazdej porcji mozesz dodac tauryny 1-1.5g glutamina z 10g po treningu w dni T i w dni NT 2x po 5g -> chociaz tu mozesz roznie sobie brac, najwazniejsze pory to stany najwiekszego katabolizmu czyli rano na czczo, [...]

Biorę białko po treningu i przed snem tam samo glutaminę a jaki odstęp czasowy robić miedzy białkiem a glutamina?

Biorę białko po treningu i przed snem tam samo glutaminę a jaki odstęp czasowy robić miedzy białkiem a glutamina??