glutamina

[...] + 30 g dextrozy 7.15 l-glutamine 5g 7.30 hmp 1kaps 7.45 sniadanie trening 30 min przed 30g gajnera po traningu monohydrat 5 g + ryboza 3 kaps + 30 g dextrozy po 15 min glutamina 10 g po nastepnych 15 hmb 2 kaps po natepnych 15 gajner 70g po kolejnych 15 min posilek wieczorem 11.00 l-glutamina 11.15 hmb 1kaps 11.30 pyruvate 5kaps + ryboza [...]

Jak dla mnie optymalny był układ następujący: po wstaniu HMB (2caps) glutamina (5g), ok 10.00 kreatyna (5g), ok 10.30 Gainer (Giant MM4000 150g z 55O mleka) ok 16.00 kraetyna + HMB (1caps) Po treningu (ok.19.30) Porcja MM4000 + Glutamina (10g) ok 22.00 Glutamina (5g) + HMB(2caps) ok 22.30 (przed snem) 25 g Isolate 95% Olimpa Kreatyna dla [...]

aqurat kreatyna i glutamina OLIMPU cena/jakość wychodzą bardzo dobrze.

Glutamina w proszku jest bez smakowa. Jak pijesz masz wrażenie jak być takieś granulki pił i tyle anie to dobre ani nie dobre. Popsrostu jest w miare dobre. ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Kreatyny nie mozna na przyklad. Z glutamina to sam jestem ciekaw A teraz pytanie ode mnie do znawcow: Czy carbo jak jest w bidonie przez kilka godzin np. na rowerze to nie hydrolizuje na wegle proste? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

gdzieś czytałem ze glutamina ma bardzo niedobry smak , jest niesamowicie gorzka . A moja glutamina nie ma smaku , jat to jest?

Koledzy już napisali: Creapure monohydrate powder Olimpu może też być Ultimate Creapure a glutamina: L-glutamina powder...wszystko jak sama nazwa wskazuje jest w proszkoo.

Jak juz inni napisali musisz sam oberwowac swoj organizm i stopniowo zwiekszac lub zmniejszac bialko ,ww.... Mozesz wrzucic swoj plan treningowy?? A co do supli to wez kretke z glutamina...pozniej mozesz wziasc same h,b ale w wiekszych dawkach... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] składników odżywczych zależy od Twojego metabolizmu i trybu życia. Nie można ściśle powiedzieć, że powinieneś jeść tyle i tyle. Optymalnym rozwiązaniem jeśli nie jesteś zatłuszczony może być 1,8-2g białka/kg, 6-8g węgli/kg i 1-1,5g tłuszczy/kg. Z suplementów może być jak najbardziej kreatyna i HMB lub glutamina. Doradca w dziale suplementacja

Kreatynka słaba , i bierz bez fazy nasycenia - jest zupełnie zbędna , l-glutamina obecnia najtaniej wychodzi treca , może też być Olimp i wiele innych- brać rano po przebudzeniu i po treningu - dawki mogą być 10-gramowe , białko serwatkowe to dobry wybór , najkorzystniej cenowo wychodzi chyba Olimp. ------------------------------ Szukasz taniej [...]

właśnie teraz chce zapobiec katabolizmowi - to sprawa priorytetowa, także tz tego co sprawdziłem we wszystkich sklepach internetowych to najlepeij wychodzi l-glutamina treca bo za 89 zeta 400g także takom sobie zapodam, później najwyżej dorzuce kretke i bedzie git >>>grzybiarze są wśród nas<<<

Czyli po fazie nasycenia brałeś 10 tabsów dziennie? jest napisane że później tylko 4-6 tabsów po treningu brać, poza tym słysząłem że po fazie nasycenia nie ma po co brać więcej niż 6g bo to już sie nie wchłonie, iwęc nie wiem, napisz jakie wyniki po cyklu miałeś, a co do tego po fazie nasycenia to w dzień pozatreningowy to kiedy brać to 5 [...]

[...] godzine-45 minut przed reningiem - jogurt sobie daruj a kreatyne bezpoasrednio przed 2 x to znaczy 10 g? 5 posiłek (po treningu) - kilka kanapek z białym serem/pomidorami, glutamina - zjedz 20 minut po wegle proste(w sumie chleb razowy tyz moze byc) z gluta i po nastepnych 25 minutach ze 150-200 g bialego sea 6 posiłke (przed snem) - kefir, [...]

[...] Mój pomysł przy słabym doświadczeniu to: 29 IX-8 XI - Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe) - kreatyna: mam z Megabolu 250 g (brana z fazą nasycenia), l-glutamina (muszę się zaopatrzyć, może coś polecicie), oczywiście witaminki (ale to przez cały rok), wcinam jeszcze glukosamine (rewela na rozwalone stawy, bez ściemy [...]

Nie niebrałem gluty treca. No ale to czysta glutamina wiec powinna byc dobra, a w dodatku duzo osób ją chwali. Jezeli chodzi o glute to zwracaj uwage tylko na to by była to czyste l glutamina , nie peptydy i na cene

to nie tak, ze glutamina (w jakiejkolwiek postaci by nie była) jest lepsza od kreatyny, poniewaz sens tych dwoch supli jest zupelnie inny. glutamina dziala antykatabolicznie nie powodujac sama w sobie zwiekszenia objetosci miesnia co ma miejsce po uzyciu kreatyny wiec tak naprawde porownanie tych srodkow nie ma sensu. glutamina swietnie sprawdza [...]

Enduro polecam: MASS XXL Trec + ewentualnie ten OVO +L-Glutamina Trec 400g(będzie potrzebna i w kolejnych cyklach) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

która l-glutamina najlepsza jeśli chodzi jakość/cena do 100zł z góry thx >>>grzybiarze są wśród nas<<<

hmm. niczego wkoncu nie wiem karzdy mówi inaczej to wkoncu kreatyna z glukaza czy z glutamina czy z czym... a jaka kreatyna jakiej firmy i ile kosztuje?? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

[...] - tym razem slowa nie dotrzymalem :) od czerwca jestem w USA (diety ani intensywnosci treningu nie zmienilem), na wstepie zakupilem sobie serum kreatynowe (kreatyna w plynie+glutamina+kilka innych ******l wchodzi w sklad), w ciagu dwoch miesiecy podjechalem dziewiec kilo do przodu, pozniej buteleczka sie skonczyla, wiec oczywiscie odstawilem - w [...]