glutamina

A ja mam takie głupie pytanko: Jaka jest różnica między odżywkami, a suplementami? Czy odżywki to np. białko, aminokwasy rozgałęzione itp., a suplementy to kretka, hmB, l-glutamina itp.?

warezz twierdzisz, że koleś mógłby brać gainera, białko i BCAA na raz? Do tego jeszcze Glutamina... Poleciłeś mu całkiem dobry zestaw Na zmarnowanie hajsu

a po co miałby brać hardgainera i białko? Żeby wydac więcej kasy i więcej się cackać z szykowaniem gainera i białka osobno? Białko+BCAA troche bez sensu. Zresztą temat to Masa mięśniowa więc Glutamina i BCAA są zbędne.

Tak nie działa, tak jak l-carnitina, BCAA i glutamina a Myofusion Gaspariego nie ma białka, wiele widziałem badań... BZDURY!!!!!!!!!!

A tak na poważnie suplementacja np. glutaminą daje małe efekty w wyliczeniu kosztów np. do suplementacji kreatyną ale po pierwsze nie można cały czas brać kretki i po drogie przestanie ona wreszcie klepać więc i mniej działające suple sa fajne jak ktoś ma pieniądze i chęć nie używania SAA.

GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Hard mass stochę drożej wychodzi: Hard Mass Trec-a za 2800g kosztuje 129 PROFI WHEY MASS za 3300g 124zł Tylko czy ta glutamina i hmb z Hard Massa coś da?Bo jak nie to dokupie osobno glutamine podobnie wyjdzie.

[...] zrobic pare tyg. przerwy czy moge spokojnie po tyg. wziac ZMA...Czy to ze soba nie koliduje??? Sogas poleci jak tylko zrobie zakupy Czy znasz moze inny antykataboik niz glutamina...z uwagi na to ze jest w sumie droga(tak mi sie zdaje 400g starczylo mi na miecha, jak mialbym brac codziennie + inne prochy to siem nie bardzo wyrobie z hajsem)

[...] aminokwasy -> nie napisales jakie, jak calodziennie to mozesz dodawac do 3-4 posilkow w ciagu dnia (po lub przed) hmb -> okolo 3-4g dziennie ,rozlozone w ciagu dnia glutamina -> przyjmuj ją w 1-3 porcjach (w zaleznosci ile jej masz, czy chcesz dawkowac ekonomicznie ,czy to bez roznicy) w stanach najwiekszego katabolizmu,wiec rano na [...]

krete Olimpa TCM mega caps 1100 codziennie rano 5 kapsow, w dni treningu dodatkowo 4 po treningowo. bcaa z glutamina(4g gluty +4g bcaa na porcje) z fitmaxa daj tak by wychodzilo 8-10g bcaa przed treningiem, i (jak fundusz pozwala) drugie tyle na treningu odzywke bialkowa po treningowo ze 30g+zrodlo weglowodanow, i w razie potrzeby w ciagu dnia jak [...]

glutamina jest na regeneracje efekt bedzie od diety i treningu zdr

No pewnie że wystarczy, masz diete, jest kreatyna, jest gainer na uzupełnienie diety, witaminy zma. Pamietaj o dobrym treningu i regeneracji a pozostaje życzyc powodzenia Na masie glutamina, bcaa niepotrzebne aż tak.

a dlaczego ? piszesz że miałeś dobre rezultaty no to o co chodzi ? a co chcesz dodać białka/gainera nie liczymy bo to uzupełnienie diety wiec to sie cały czas łyka a nie na cykl bcaa, hmb, glutamina niepotrzbne. ewentualnie dla umilenia treningu jak nie masz co pieniedzmi robic to jakos no boozer. tyle

[...] więc niechce też próbować w trakcie redukcji bo wątpie żeby było lepszym antykatabolikiem niż glutamina czy bcaa, i niektórzy się potym źle czują, a więc eksperymenty z zma bede robił jak po redukcji ewentualnie, a [...]

Co do pojedynczej formy to już od Ciebie zależy co to będzie mono czy jabłko, każda opcja będzie dobra, dekstroza i glutamina zbędne. Gainer czy białko, a jestem zwolennikiem carbo i białka, lubie po treningu wypić orzeźwiające carbo zamiast przesłodzonego gainra.

Danone a zauważyłeś chociaż lekki wzrost siły lub wytrzymałości? Bo przyznasz, że traktując HMB wyłącznie jako antykatabolik to troszke nieopłacalne. Tańszym rozwiązaniem jest L-glutamina czy też bcaa.

a bardziej mi się przyda w tej różnicy glutamina, czy większa ilość bcaa i tauryna? Oczywiście celem jest spożywanie przed treningiem aerobowym podczas budowania masy.

Glutamina za bardzo Ci się nie przyda.

Na co ci ta glutamina?

Niby glutamina to placebo jednak jest ciągle używana. Kreatynę jak wyżej, można lecieć cały rok ze względu na ATP i budowanie mięśni. Ja będąc na bombie cały czas szamię.