glutamina

[...] Po obydwu mialem sensacje zoladkowe mimo ze dawki byly zgodne z zaleceniami producenta. Ostatnim testowanym hmb bylo plynne hmb treca, w polaczeniu z kreatyna multipowera, glutamina i vanadylem od hiteca. Rezultaty calego cyklu byly super, nie mialem tez ryfy z zoladkiem ale jaka byla w tym wszystkim zasluga hmb nie jestem w stanie okreslic. [...]

Witam wszystkich dobrych graczy po długiej przerwie .Chciałbym się podzielić pewnymi spostrzeżeniami jakie wywnioskowałem na przełomie prawie 2 lat nieobecności na forum. Musze coś napisać nie.Ale do rzeczy .Kiedyś tam pytałem jaki program dieta i suple .Więc teraz mogę sam cos powiedzieć na ten temat.W lutym ubiegłego roku zapodałem sobie mazgaja [...]

dekstroza zbyteczna mono 5g rano i 5 po treningu glutamina 15g po treningu

Po kreatynie zawsze bedziesz mial spadki poniewaz jesli masz zwykle mono to ona chlonie wode po cyklu woda zchodzi i stad te spadki A zeby byly mniejsze polacz kreatyne z glutamina 15min po kazdej dawce kreatyny oraz jedz ja po cyklu spadki powinny byc mniejsze bo glutamina to antykatabolik. Oczywiscie rozumiem ze masz diete?? Pozdro i powodzenia

[...] glutaminy i 1300g kreatyny, ale to nieważne, mam pytanie odnośnie tego, czy jak rozrobie ta dekstroze juz w wodzie to czy ładować na raz glutamine i kreatyne, i czy wogóle tak się łączy ... Czy może lepiej w ciągu jednej sesji kreatyne z dekstroza a przy następnej z glutamina albo odwrotnie ... jak uważacie ?? prosiłbym o szybką odpowiedź ...

[...] po treningu. -Glucetyl Bx'a 250kaps - Do każdej dawki Nitro i Cp, skończył sie już dawno. -Taurine Mega Caps Olimpa 300kaps - Do każdej dawki Nitro i Cp, odkąd skończyła sie glutamina, oraz przed samym treningiem. -Nitrobolon Trec'a 240kaps - Jedna dawka na czczo w treningowe i nietreningowe. - CellPump Bx'a 450g - Dawka po treningu razem z carbo [...]

No to zestaw iscie masowy -> kompletna pomylka poza kreatyna ( Kreta 5g przed 5g po treningu + glukoza/carbo. Hmb 3g/day 1g rano, 1g przed treningiem, 1g przed snem. glutamina 5-10g/day - po treningu i przed snem. 1-2g wit C / day Bialko sp80, wpc80, ostrovia, lub prolongatum, mxpro, gold medal whey. Ile to zalezy od Twojej diety -> za duzo [...]

Witam, waze 80 kilo, cwicze ok 1,5 roku, dieta choc nie drakonska to jednak jest . ostatnio nabylem kretke vitalmaxa 300g, l-glutamine 200g, i hmb olimpu 150 kaps. 1 prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania w/w specyfikow, i w razie takiej ewentualnosci czego brakuje.. 2 zamierzam jeszcze dorzucic do tego bialko ostrowia (w jakich ilosciach??)... [...]

no co ty tylko glutamina i wpc

Kreatyna Hi tec 400kapsułek+ Glutamina + Perfect Amino Hi tec. Rozpocznij treniinga na masę znajdziesz go tutaj na forum. Pozdrawiam.

Co najlepiej po cyklu creatynowym? - Najkorzystniej bedzie oprzeć się na suplementach o działniu antykatabolicznym: HMB, glutamina, BCAA, lub (i) aktywizujacym układ hormonalny (tribusteron, ZMA) Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? - wystarczy 8 tygodni Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? - możesz [...]

[...] suple a zachować tylko dietę i odżywki, co do supli przy treningu na siłę to w pierwszej kolejności oprócz wspomnianych już odżywek zadbałbym o antykataboliki/bcaa plus glutamina/ i zma, rozumiem bo nic nie wspominasz i z opisu wynika że siłę będziesz starał się "wyrobić" bez kretki więc doradzałbym jeśli działa na ciebie hmb, [...]

Ja bym proponowal 2 puchy X-panda+tauryna+dextroza+glutamina.

[...] węglowodanów 40-50 g białka WYPADAŁOBY RACZEJ STRZELIĆ SOBIE MIĘCHO Z KASZĄ. WRZUĆ CZASEM RYBĘ. PRZYDA SIĘ TŁUSZCZYK trening od razu po treningu 60-70 g carbo + bcaa + glutamina OK 5.30 minut później białko prostar whey + wpc80 razem 40-50g białka TU RÓWNIEŻ POWINNY BYĆ WĘGLE. ZAMIAST JEŚĆ GAINER NA OBIAD DAJ GO TUTAJ 6.ryż biały 130g + [...]

[...] + jakieś mięso + surówka teraz daje gainer monster mass + wpc80 ostrowii razem ok 50-60g węglowodanów 40-50 g białka trening od razu po treningu 60-70 g carbo + bcaa + glutamina 5.30 minut później białko prostar whey + wpc80 razem 40-50g białka 6.ryż biały 130g + pierś z kurczaka 200g razem ok 90g węgli 50g białka 7. przed snem białko [...]

[...] ide troche polazic po miescie :)poniewaz nie chce mi sie szukac (wybaczcie ale za duzo tych postow) chcialabym zapytac o tego befsztyka... jak zastapic grillowanie? i pieczenie? nie mam na stancji takiej mozliwosci wiec czy gotowanie wystarczy?a i oswieccie mnie o co chodzi z ta glutamina?tak w paru slowach... pozdrawiam i zycze wytrzymalosci!

OLIMP 2x glutamina mega caps (150caps x 2) 1400mg/caps - 87zl czyli prawie pol kilo glutaminy w kapsulkach ! wysylka gratis Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-11-30 22:39:53

[...] sportowca to 3x-5x RDA (zalecana dawka dzienna), aminokwasy, oczywiście kreatyna (może być bez ładowania, stała dawka 4-9g/dziennie w zależności od masy ciała) i glutamina będzie mile widziana. Dzienne zapotrzebowanie na białko (u osób trenujących kulturystykę) wynosi: 2,2 - 2,5g/kg wagi ciała. Sen przynajmniej 7-8 godz. na dobę, [...]

Łacznie cwicze juz 8 miechow. Jest to moj 2 cykl 1 to bylo mono + jakies inne dodatki ( glutamina tauryna . Tez mysle ze lepiej wyjde na xp z mono i ewentualnie taurynka. Ale czekam na dalsze opinie.

Co myslicie o Creatine Transport Kaizenu? Mialaby to byc kontunuacja suplementacji stalej kreatyna po mono treca. Oto sklad:Jedna porcja - dwie miarki 98 g Ilość porcji w opakowaniu 32 Wartość odżywcza 300kcal/1255kJ Węglowodany 75 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Potas (fosforan dipotasowy) 150 mg Sód (fosforan disodowy) 100 mg Magnez (fosforan [...]