glutamina

[...] 10-15 gr sosu czosnkowego) kolacja 125 gr twarogu półtłustego 20gr dżemu nisko słodzonego 30 gram odżywki białkowej (kazeina) do tego odżywki: Storm, Shock terapy, bcaa, glutamina na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu + w dni nietreningowe bieganie/orbitrek 30 min na przemian z pływaniem 30-40 min pS. policzyłem i wychodzi mi ze jest +- nie [...]

Witam wszystkich Mam pytanie dotyczące wyboru suplementów, które mam brać. Dostałem kilka za darmo, ale nie wiem za bardzo jak je połączyć, żeby dały jak najlepszy efekt. Cel to redukcja + ( jeśli to możliwe ) przyrost suchej masy.Wiek 22 lata, Waga 85 kg, wzrost 178, bf około 25, staż na siłowni około pół roku z przerwami. Ćwicze 3-4 razy w [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, carbo, bcaa, glutamina, spalacze tłuszczu. kreatyna, przedtreningówki Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2/3,5/1 Wrażliwość na stymulanty: --- Możliwosci finansowe: różnie bywa [...]

Witam was jestem na masie jakieś 4 miesiące i od 1 kwietnia zamierzam przejść na redukcje wiem że to dosyć późno ale nie spasłem się za bardzo, mój kolega z siłowni który zawsze widzi mnie w szatni powiedział "Zarosłeś cienką warstwą galarety" . Znaczna część tej galarety to pewnie woda podskórna którą zgromadziłem poprzez zażywanie monohydratu [...]

Witam, wszystkich postanowiłem założyć dziennik treningowy. Po co? Bo chce miec wszystko w jednym miejscu, posłuchać waszych rad i cały czas coś urozmaicać. Dlaczego czas dużych przemian? Marzec jest dla mnie miesiącem, w którym wszystko idzie po mojej myśli. Nigdy nie potrafiłem trzymać diety, teraz jakoś to idzie. Tak wiem że to dopiero nie cały [...]

jak brać z glutaminą

Witam Chciałbym prosić was o ocenę mojej diety. Złożyłem sobie jeść 5 zbilansowanych posiłków (po ok 25g białka, 100g węgli w ostatnim 40-50 i 10-15 g tłuszczy). Chleb nie raz mam żetyni nieraz jeszcze inny, zależy na jaki mam smaka. Posiłek nr 2 codziennie jest inny(obiad domowy) ale często tak wygląda. Stałymi posiłkami są posiłek pierwszy i [...]

Witajcie, planuje konkretny cykl, doradźcie mi troche :) Kupuje sobie: Universal kreatyna 500 g Witaminy fitness authority 60 Przedtreningowka tutaj sie zastanawiam nad czyms co dobrzse kopie bez 1.3 Bialko Lowickie WPC Bcaa- 500g Ostrovit Glutamina 500g ostrovit Hmb olimp, Cell mass 2.0 lub MusclePharm - RE-CON - 600g Podpowiedzcie co [...]

Siema Zgromadziło mi się kilka odżywek na których chciałbym skomponować swój cykl masowy, z rzeczy które posiadam to: 1. Białko Scitec Whey Protein 2. Bcaa Xtra activlab (proch) 3. Trec Omega 3 Caps 4. Scitec Monohydrat (proch) 5. Olimp L-glutamina (caps) 6. Olimp Witamin 7. Pump Food pure arginine (proch)

[...] mg FIREWORKS matriks pobudzający: 3985 mg - Akcelerator z kompleksu Argininy 2050 mg L-Arginina HCl, Alfa-Ketoglutaran wapnia Mieszanka nośników z Karnityn 750 mg Acetylo L-karnityna HCl, L-karnityna L-tartrate „FIREWORKS” kompleks pomocniczy 1185 mg Kwas askorbinowy, Dwuwinian choliny, L-glutamina, Nikotynamid, L-Ornityna HCl

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: escapadro PŁEĆ: facet WIEK: 19 WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: --- OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: --- OBWÓD UDA: 61cm OBWÓD BIODER: --- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: --- OBWÓD [...]

Witam. Mam zamiar zrobić cykl na mono + gainer + dextro przez 6 tyg. chciałbym się dowiedzieć czy coś do tego nie dorzucić np amino albo witaminy ale przede wszystkim na czym zrobić II cykl bezpośrednio po tym. czy wziąć cm3 czy może glutamina i cało-dniówki (np. Aminomax 6800) żeby nie mieć dużych spadków?

[...] : domowa siłownia (kettlebell, ławeczka, hantle, sztanga, rower stacjonarny) bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie WPC, dawniej vpc redline, glutamina, uns bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Trochę fatu już zrzuciłem niestety teraz stoję w miejscu. [...]

[...] do tego od tygodnia biorę spalacz "animal cuts" posiadam tez l-karnityne 1500mg i glutamine lecz nie wiem jak to połaczyć potrzebuje ułożęnia diety może być dużo ryb siłownia od pół roku wiek 26lat wzrost 178 odrzywki animal cust glutamina l-karnityna cel utrata wagi 10kg+ rzeźba potrzebna rozpiska diety bardzo dziekuje i proszę o pomoc

[...] cardio 3 x 30 min Micha - B: 160g, WW; 300, T: 70 (przy takim stosunku jest stabilnie i nie podlewa mnie) SUPLEMENTACJA 3 Miesieczna : ANIMAL PUMP, ANIMAL CREATINE (mono), CARBONOX (po treningu), COMPLEX VITAMIN Zastanawiam sie nad glutamina ale carbonox sam w sobie jest antykatabolikiem tak samo jak kreatyna. Wiec czy jest sens? Pozdr Jakub

Cześć wszystkim, trenuje juz ponad 5 lat, 3 lata na odżywkach a od 2012 dodałem też sterydy. Łącznie brałem już Propa+Cyprio,Prop+Tren i ostatnio Prop+Enan. Teraz od 4 miesięcy miałem tylko diete plus dotego odżwyki (białko, carbo, Trec S.A.W,Trec cm3, BCAA, Glutamina). Teraz chcę zacząć cykl na większe wycięcie moich mięsni. Mam już Trena i do [...]

witam.zaczne od tego ze chce zbudowac mase miesniowa,doradzono mi w sklepie zestaw superr mass,kreatyna,bcaa,l-glutamina.oczywiscie wszystko brane tak jak w opisie na opakowaniach.mam pytanie czy taki zestaw mi cos da,czy z czegos zrezygnowac a moze cos jeszcze ciekawego dolozyc???chetnie wyslucham ludzi ktorzy maja w tym doswiadczenie i z gory [...]

Witam, Ćwiczę 1 rok na sucho z jako taką dietą (szkoła/praktyki), wiem to nie żadne wytłumaczenie ale :), w tym roku kończę szkołę, dorwałem małą fuszkę i zarobiłem co nieco. Postanowiłem zainwestować to w siebie niż to wszystko prze*******ić i nic z tego nie mieć. Przed treningówek na razie nie potrzebuję. Niżej lista supli które wybrałem dla [...]

Witam rozchodzi mi się o gainera megabola 737 w nowej formule ktoś próbował ?? MEGABOL GAINER 737 3kg + DZIENNIK TRENINGOWY WYSYŁKA W 24 GODZINY* *po wybraniu przesyłki kurierskiej. GAINER 737 3kg + DZIENNIK TRENINGOWY W SUPER CENIE 43,90zł Preparat klasy, 'gainer' podwyższona – 30% zawartość białka. Najbardziej aktualne opracowania dotyczące [...]

[...] gainera 3 razy dzinnie po 50g i nic nie mogę przytyć od długiego czasu,moja obecna waga to 61kg wzrost 171 wiek 18lat niedawno skończone,stosowałem tez suplementy typu kreatyna,bcaa,glutamina,białko,gainer,carbo,zma. Jak myślicie gdzie może leżeć problem czy po prostu jest to nie możliwe z powodu bardzo mocnego metabolizmu i młodego wieku ?