[...] pierwszy cykl. nadaje się za to doskonale do cyklów łączonych ale to raczej nie na poczatek bo po co sie od razu blokować. po pierwsze radzę konkretnie załadować kreatyne z glutamina i do tego co najmniej mass gainer- po szczegóły odsyłam do działu suple- napewno znajdziesz coś dla siebie. jeśli jednak uparcie zdecydujesz się na stery to co do [...]
przed posilkiem bym dal Uni liver 3 tab po posilku witaminy. Przed Treningiem 9g Cell Pumpa, Po treningu Gainer 100g + 9g cell pumpa z wodą oraz Uni-liver 3 tabl i 5g Glutaminy. i przed snem witaminy i 5g glutaminy Gainera dodalem tutaj tylko po treningu bo reszte daje do uzupełnienia diety. Dni Nietreningowe Rano na czczco cell pump 9g i po [...]
[...] go przed i po treningu bo już robiłem że brałem rano i po treningu i źle się czułem po takiej suplementacji, wole przed i po treningu. Czyli Uni-Liver dam 3 tabl. Po pierwszym posiłku z witaminami i po treningu już same 3 tabl. bez witamin? glutamina przed i po treningu po 10g i przed snem? Zmieniony przez - juve101 w dniu 2010-01-16 11:13:10
ha! normalni powiadasz :))) taaa... tu nikt nie jest do konca normalny i nigdy nie był normalny... :)) normalni ludzie nie rozprawiają o wyższości wpi nad wpc albo BCAA nad l-glutaminą, że o creapure a mikro nie wspomne :)) Pozdrawiam!
kreatyne i glutamine z ww postymi 20-30min przed sniadaniem w dni bez treningu druga porcje glutaminy tez 20-30min przed ostatnim posilkiem,a kreatyne z mala iloscia ww prostych miedzy posilkami w ciagu dnia..chyba ze jestes hardgainerem wez razem z glutamina wieczorem :)
4,5 miesiąca... Jeżeli to były porządne treningi i porządną masz diete, to nie ma co czekać z kretą. Ja bym polecał to co kolega wyżej(Vitalmax). Do tego jeżeli kasa nie gra problemu - BCAA z glutaminą najlepiej, zawsze działa. A i do krety dokup sobie dextro lub glukoze. Pozdro
treningi pozadne i dieta tez. treningi takie jak michail nakazal i dieta dla ekto konkretna (6kg w miesiac to niemalo szczegolnie dla ekto). Z kasa powiedzmy ze damy rade. chopcy dzieki ze pomagacie mi, ale "BCAA z glutaminą, dextro, glukoze" - co, jak, kiedy, o co chozi?? napiszcie mi to jakos łopatologicznie zebym błędów nie narobił - [...]
[...] bzdur jest tutaj by prostować, nawet mi się nie chce. niczego nie kupuj, poczytaj lepiej o jedzeniu i zastosuj w praktyce. zresztą rob jak uważasz. proszki i bzdury typu glutamina ( nie działa) czy bcaa ( na masie zbędne ) nie zrobią z Ciebie pako 4 miesiące..na mojej siłowni czekałbyś aż wszyscy skończą ćwiczyć by sobie pomachać. Rysiu, [...]
jeżeli komuś zależy na czystych BCAA bez dodatków zbędnych gówien jak tauryna czy glutamina to TST i w przeliczeniu te z sfd wiele tańsze nie są Co do wyboru między activlabem i olimpem to radze poszukać lepszych firm szczególnie jeśli chodzi o olimp
Witam wszystkich!!! Prosze o pomoc.Posiadam pare suplementow VITAL MAXa tj, 1.-Ester etylowy kreatyny Caps. 2.-Dextroza Plus 3.-L-Glutamina Mega Caps. 4.-BCAA Mega Caps. 5.-2HMB Mega Caps. 6.-Tribulus Caps + PROLAB N-Large 2 Po pierwsze czy moge to wszytsko ze soba polaczyc a jak tak to prosze Was o pomoc w rozpisaniu mi tego wszystkiego.Co brac [...]
Masa zalezy od diety przede wszystkim. BCAA mozesz smialo pic. Zarzuciłbym je w porcji 10-15g po treningu z weglowodanami prostymi, lub mixem prostych i zlozonych. Glutamina, czy tauryna-raczej bym nie inwestował.
HMB 3g dziennie: rano , po treningu i wieczorem. Glutamina od 5-20g, jeżeli bierzesz HMB rano, to glutaminy nie musisz. W takim wypadku możesz brać glutamine tylko po treningu.
[...] suplementu w odpowiednio dobramych skladnikach ktore na wzajem sie uzupelniaja.porownanie je z creasteronem to wielka pomyłka. to nie ta klasa.wielu moich kolegow potwierza moja opinie i to zarowno trenujacych w polce i zagranica.kazdy cykl trwal u mnie 6 tygodni potem robie jeszcze 4 tygodniowy cykl z glutamina, ktory utwardza miesnie.polecam
no a jaki jest cel antykatabolików, zatrzymanie katabolizmu W taki sposób może byc wykorzystane BCAA Glutamina uzupełnia jej brak jako transportera azotu, by organizm nie musiał pobierać aminokwasów do wytworzenia jej o to chodzi w tym działaniu Życie jest za krótkie by być małym.....
> Glutamina uzupełnia jej brak jako transportera azotu, by organizm nie musiał pobierać aminokwasów do wytworzenia jej zawikłe to strasznie.. => sprostuj! równie dobrze po treningu można zjeść cukierka zamiast BCAA => to samo działanie? ja się właśnie pytam.. a hajs w kielni --- r(e)spect ---
[...] + clout ale wszystkiego nie brałem co jest na rynku. Zasada jest taka by były buzery NO była kreatyna (na niektórych źle działa więc warto protestować na treningach) glutamina bcaa i przeciwutleniacza oraz pobudzacze. Produkty stackowane dają to wszystko i wychodzą taniej niż kupywac oddzielnie. Jesli czegoś brakuje a chcemy to mieć to [...]