[...] do aminokwasów, aby móc je spalić w celu uzyskania energii. L-leucyna, L-izoleucyna i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w Lalaninę, która z kolei staje się źródłem energii. L-glutamina jest ponadto idealnym "nośnikiem" [...]
[...] i czy powrócić do pierwotnego dawkowania, czyli odstęp 15minutowy? obecnie mój cykl (1-kreatynowy) wygląda następująco: dni treningowe: po przebudzeniu 5g mono Vitalmaxa 5g glutamina przed treningiem porcja - 20g NitroFire Prolaba zaraz po trenengu: 5g mono Vitalmaxa 5g glutamina przed spaniem 5g glutaminy dni nietreningowe: 5g mono Vitalmaxa 5g [...]
Kupiłem CREATINE MONOHYDRATE-400 tabletek,L-GLUTAMINE i MASS XXL.Moje dawkowanie jest następujące: Dni treningowe · Po przebudzeniu Kreatyna 5 tabletek · 15 minut po Kreatynie Glutamina 2g · Do śniadania Mass XXL 50 - 70g · 1,5h przed treningiem Mass XXL 50 - 70g · Bezpośrednio po treningu Glutamina 4 [...]
Witam. Mój staż na siłowni około 1rok , do tej pory stodowałem tylko witaminy i dobrą dietke i nie jest źle ale zainteresowała mnie L-Glutamina firmy Olimp. I stąd pytanie: Czy glutamina zalewa wodą tak jak kreatyna? czy pomoże mi to dalej budować czystą masę mięśniową bez żadnych zalewań wodą itd? Z góry dzięki za odpowiedz :)
[...] do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem [...]
[...] RAZ - PONIŻSZY TEKST NIE JEST MOJEGO AUTORSTWA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1. 10 minut po przebudzeniu Aminokwasy proste i glutamina Posiłek pierwszy 150 g platkow owsianych, mala porcja rodzynek, mala porcja orzechów wloskich, banan, 12 bialek z jaj oraz 2 zoltka, olej lniany. Wszystko razem [...]
SUPLEMENTY: dawkowanie: gainer 3x dziennie - 100g izotonik podczas/po treningu aminokwasy pomiedzy posiłkami po 3-6tab kreatyna 2 porcje po 7-8g l-glutamina 3porcje po 5g: rano, po treningu, przed snem 2x Isopure Mass 2,5kg - wanilia i malinowy Isopure Mass to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka [...]
W ostatnim czasie na warsztat poszedł EASY GAIN MASS smak Czekolada Zawartość opakowania(oczywiscie brązowa, lampa błyskowa robi swoje...) Miareczka z ok. 30g gainera. Moje odczucia Rozpuszczalność - 95% 9/10 po paru machnięciach zostaje pare mikrogranulek słodzika, brak jakichkolwiek grudek, zlepek itd ZERO PIANY Smak - z wodą 7/10 z mlekiem [...]
[...] - ta odzywka z woda bedzie jak najbardziej, mleko lepiej nie po co Ci laktoza na noc. Co do diety jesli jest ona na mase to: - na czczo koktajl tzn carbo, bcca, glutamina i kreatyna -30 min po białko gorszej jakości w moim przypadku Protein Power ( American Muscle ) 80% ( koncentrat, soja) -po godz 4 wafle ryżowe, kostka twarogu, pól [...]
AvantLabs ? Leptigen Działanie, Dawkowanie, Komentarze konsumentów, FAQ. Działanie: Leptigen jest swego rodzaju aktywatorem uczucia najedzenia. Poprzez składniki w nim zawarte - dostajmy wszystko to co dostajemy przy normalnym posiłku jednak szkopuł tkwi w tym iż nie dostarczamy ZADNYCH DODATKOWYCH KALORII jak ma to miejsce normalnie. Organizm [...]
[...] anabolicznym, który pobudza do przyrostu masy mięśni, - pełniejsze komórki, posiadają bardziej elastyczne składniki, - dzięki temu większa sprężystość i więcej siły. L-glutamina pobudza ponadto bezpośrednio przyrost masy mięśni. Obie substancje wspomagają poza tymregenerację po treningu. Jest to ważne również dlatego, że kreatyna pozwala na [...]
i jeszcze jedno... Czy glutamine kreatyne i glukoze mozna mieszac w jednej szklance z woda i wypic czy jakos inaczej? Czy to prawda ze nie powinno sie laczyc kreatyny z glutamina w jednej porcji bo takie cos jest napisane na stronie " Glutamine should not be taken at the same time as creatine because they compete for receptors to be [...]
NO TO MINĘŁY 3 MIESIĄCE! Jako, że minął czas 3 miesięcznego budowania formy przy pomocy suplementów firmy TREC Nutrition, nadszedł czas na podsumowanie. Szybko zleciało, ale to co dobre zazwyczaj szybko się kończy Na początku chciałbym podziękować firmie TREC Nutrition za to, że zostałem wybrany do testu oraz za otrzymane suplementy. Firma [...]
Coz...ja bym HMB nie bral sama glutamina ci styknie (L-glutamina OLIMP) oraz Green Tea OLIMP, bialek masz sporo najlepsze od Matrixa do PURE WHEY ISOLATE 95...Odzyweczka 30g na noc z woda moze byc, glutamina rano 5g i po treningu 5g, w dzien nietreningowy 5g rano i przed snem. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"