Polecam MASS GAINa HI-TECa!!!Jetem hardgeineremn i nie ma lepszej odyzwki dla mnie na przyrosty!!Do tego kreatyna,glutamina z glukoza,duzo wody,witaminki i po kilku ciezkich miesiacach parcy bedziesz mail zaje*** efekty!!!
1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny 4.glutamina - aminokwas.transportuje [...]
Po samym crossficie, a tym bardziej po bieganiu to nie warto. WPC ma sens wtedy gdy: 1. Jesteś na IFie, wtedy WPC+glukoza to twój pierwszy posiłek. 2. Masz do zjedzenia olbrzymie ilości białka (ponad 3g/kg przy beztłuszczowej wadze ponad 100kg). 3. Jesteś na ostrej redukcji. A tak po prostu po bieganiu to szkoda kasy, organizm nie potrzebuje [...]
Skoro Cię stać to możesz, ale taniej od Dextrozy wyjdzie Glukoza, a najlepiej tak jak poprzednicy postaw na CARBO Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Damix dawki glukozy rzedu 20-30g mozna sobie darowac. Glukoza aby wywolala wyrzut insulinowy (bo w koncu o to chodzi przy braniu jej z kretką) musi byc spozyta w ilosci 50-70g.
[...] Rzeczywiście istotne jest to, co masz dostępne w darmowym pakiecie z pracy i na podstawie tego wybrać. Z podstaw będzie to między innymi morfologia krwi, mocz, lipidogram, glukoza, TSH. Można jeszcze dodatkowo wykupić witaminę D3, którą raczej każdy, kto nie stosuje suplementacji będzie miał w niedoborze, a odgrywa istotne znaczenie w [...]
[...] , chcesz tylko profilaktycznie zbadać organizm to tak jak wyżej napisane , wystarczą same podstawy w tym przypadku. Czyli właśnie morfologia , ob , badanie ogolne moczu , kreatynina , glukoza , lipidogram, TSH - tu ewentualnie mozesz dorobic jeszcze FT3 i FT4 , no i zrobiłbym proby watrobowe ALat i Aspat i w zasadzie z podstaw to tyle :)
nietreningowe..jesli bierzesz kredke z glukoza to nie przed snem..lepiej rano...lub w porze treningu.. hmb...3g...podziel na dawki 20-30min przed sniadaniem...przed treningiem (ewentualnie po)...i przed snem... Pozdrawiam vegas
Nie bierz HMB razem z Glukozą (one tak samo wspomagają dzialanie kreatyny) Radził bym ci sie zdecydować na samą glukoze, lepiej na tym wyjdziesz i zaoszczedzisz kase. $$ ..::JUST DO IT::..
no to najlepszy bedzie gajner (jeden z ktorych podałes) i carbo ewentualnie glukoza jezeli nie starczy kasy oraz jeżeli masz szybka przemianae materii Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek [...]
Ludzie nauczcie sie używac wyszukiwarki... ten temat był wałkowany 1000 razy... ehhh... Dekstro i glukoza to praktycznie to samo więc patrz na cene. Dorzuć do cyklu tauryne i powinno być dobrze oczywiście jesli masz diete bo bez tego kredka ci nie bardzo pomoże