glukoza

czyli zwykla glukoza moze dzialac jak dextroza? i wlasnie z tym bialkiem jesli je wziac do uzupelnieniea diety to oplaca sie dorzucic czy ta glukoza daje podobne efekty??

kreatyne sie je z tym co prpwia jej wchłanialnosc : tauryna , l-glutamina, witaminy (gł z gr. B o ile dobrze pamietam) itp. glukoza : glukoza spozywcza, winogronyw sok, miód

zaraz po to nieradze brać lepiej ok 30-40min zaraz po to wegle glukoza , carbo , chyba ze ktos bieze kreatyne to wtedy kreatyna + glukoza

RANO: Glukoza (30g) odpusc Trec Nutrition Creatine Normal Plus (5g na czczo) Olimp Taurine Mega Caps (1 kapsułka) POSIŁEK I Olimp ALA 200 (1 kapsułka) Olimp Omega-3 (1 kapsułka) POSIŁEK III Olimp ALA 200 (1 kapsułka) POSIŁEK V Olimp ALA 200 (1 kapsułka) Olimp Omega-3 (2 kapsułki) PRZED SNEM: Nutrend ZMA (1 kapsułka) DZIEŃ TRENINGOWY: [...]

A przeciez wiele osob pije po treningu carbo/dextroze itd. to nie znaczy, że jest to potrzebne a carbo to akurat glukoza właśnie Fruktoza, cukier prosty faktycznie jest wolniej przyswajana niż glukoza czy sacharoza tu nie chodzi o żadną szybko przyswajalność tylko o jej szlaki metaboliczne ale nie mówi nikt o zjedzieniu takich owocow jak jabłka [...]

najlepsze jest carbo tak jak protein napisal dextroza to to samo co glukoza, tyle ze jedno jest cukrem lewo- a drugie prawoskretnym damixxx a czy glukoza nie powoduje naglego wzrostu poziomu insuliny co paradoksalnie prowadzi do spadku poziomu cukru we krwi i to jest powodem odczuwania sennosci??? pozdro

[...] mówisz, odróżnić trzeba insulinooporność patologiczną od insulinooporności stanowiącej element zmian adaptacyjnych. Tak jak mówisz też wynika to z faktu, że preferencyjnie glukoza dostarczana jest do mózgu, więc zmniejszenie wrażliwości insulinowej komórek mięśniowych - głównego energetycznego pasożyta - stwarza dogodne warunki do zasilenia [...]

[...] sie uprzesz to i tak wezmiesz awiec lepiej zebys dobrze to spozytkował: KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 [...]

tzn. jakie efekty?brałem już tą kreatynke z 5 tygodni temu i nie narzekałem na efekty.(6,5cm w barkach poszło:))tylko że wtedy brałem ją tylko z glukozą a teraz chciałem z glutaminą spróbować i oczywiście glukoza swoją drogą.

glukoza ma powodowac cukrzyce? To ja wobec tego twierdze ze oddychanie powietrzem powoduje raka. Glukoza to najbardziej podstawowa substancja energetyczna w organizmie, paliwo do wiekszosci procesow metabolicznych. Weglowodany zlozone jak np. skrobia ( zawarta w ryzu , ziemniakach itp ) to dlugie lancuchy skladajace sie z wielu reszt glukozy. [...]

może i masz racje ale wez pod uwage ze glukoza nie wystepuje w pozywieniu i organizm nie jest przezwyczjony do niej Z tego co czytałem glukoza wywołuje szok insulinowy i trzustka jest nadwyrezona czy cus takiego. A najlepiej kreatynka przechodzi z rybozą ale to droga sprawa

Kazdy, absolutnie kazdy cukier, ktory jest trawiony w przewodzie pokarmowym jest zamieniany najpierw w cukry proste ( GLUKOZA, fruktoza itp. ), a dopiero potem wchłaniany. Jak więc glukoza ma szkodzic???

Mam pytanie co do kreatyny Wiem ze trzeba brac ja z glukoza.... ale rozpuszczac ja w wodzie razem z nia?? czy jak lyzeczkami na sucho?? jak polaczyc kreatyne z glutamina?? glutamine od razu po przebudzeniu i 15 min pozniej kreatyne ?? i glutamine z czym brac tez z glukoza ??

najlepiej cukry proste(glukoza) plus concentrat lub izolat serwatki(ten drugi jest drozsze), no i wit e i c. creatyna jak najbardziej razem z odzywka i glukoza, bez ladowania. ja cwicz jak sobie najpirw zalzyles.Jak nie bedzie efektow przeplataj rozne formy treningowe.

Czyli tak teraz bede bral kreatyne i wspomoge ja glukoza. A jak bede mial to wyrzezbic to sprubuje glutaminy i odzywki bialkowej. OK z tymze mam pytanie, nie wiem kompletnie jak kreatyne przyjmowac, wiez ze z glukoza to 20g na 5 g kreatyny. A w jakim czasie? moze mi ktos powiedziec, i jeszcze jedno z faza nasycenia czy bez? Z czym beda lepsze [...]

Wyniki z lipca ostatnie jakie robiłem. Morfologia krwi Leukocyty 5,17 tys/µl 4,0 10,0 N Erytrocyty 5,45 mln/µl 4,20 6,00 N Hemoglobina 16,4 g/dl 14,0 18,0 N Hematokryt 47,5 % 40 54 N MCV 87,2 fl 80 99 N MCH 30,1 pg 27 35 N MCHC 34,5 g/dl 31,0 37,0 N Płytki krwi 174 tys/µl 140 440 N RDW-CV 12,3 % 11,6 14,8 N PDW 13,50 fl 9,0 17,0 N [...]

przemas 86-glukoza nie jest transporterem kreatyny!!!! glukoza powoduje wydzielanie sie insuliny, która pomaga w transporcie krety. transportery to m.in. tauryna, d-ryboza

fruktoza nic nie daje jeżeli chodzi o wchłanianie kreatyny ale z tego co mi wiadomo równie szybko jak glukoza się wchłania choc bez użycia insuliny i dlatego jest dość podstępna jeżeli chodzi o możliwość otłuszczenia, nie wiem, może się mylę ale wydaje mi się, że w soku winogronowym jest prawie sama glukoza, natomiast w miodzie jest pół na pół [...]

Sie mano! Układam diete i suplemencje dla kumpla przy wadze 80 kg 1. 6.00 Diebencenozide magnum 1 tabs, glukoza 30 g, kreatyna 5 tabsów, gluta 5 g, tauryna olimpa 2 tabsy DM NIECH SPRZEDA JAKIEMUŚ FRAJEROWI 2. 6.50 mleko 2 % 500 ml i płatki owsiane, pure whey 80 15 gram LEPIEJ ZAMIAST BIAŁKA NIECH ZJE JAJECZNICĘ, ALBO CHLEB RAZOWY Z SZYNKĄ 3. [...]

Śniadanie: - Płatki owsiane z mlekiem - 75 g - Chleb razowy z szynką - 4 kromki - Kakao lub herbata - Orzechy, rodzynki - 15 g Lunch: - Sok marchewkowy, sok w kartoniku - Chleb razowy z serem, szynką, sałatą - 2 kromki - Banan, Jabłko Obiad: - Ziemniaki z mięsem, rybą - Mizerja, różne sałatki, surówki, maślanka - Zupy ( nie jeść rosołu [...]