glukoza

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych [...]

Nie boje sie tk tluszczowej ale i jestem zdrowy, ale myslicie ze glukoza jest najlepszym rozwiazaniem jak pilem 30gr glukozy z woda po treningu nie czulem sie cudownie mdlilo mnie itd W ostatecznosci cykl moze odbyc sie z glukoza ale szukam innego wyjscia. Rozpiszcie mi ile ala do kreatyny i jakbyscie mogli rozpisac mi to wszystko by byl [...]

Przy okazji ja chcialem zapytac czy jutro jak ja wezme kreatyne z glukoza to czy zona bedzie mogla wziac auto i jechac do sklepu po kalosze ? zakladajac oczywiscie ze nasz kot zrobi kupe do kuwety i nie ze bedzie padal deszcz ? jeżeli nie przesadzi z glukozą to powinno być ok %-)

[...] (wyjątek potwierdzający regule- Boruc ) i mozemy smialo wydac mniejsze pieniądze na monohysrat kreatyny anizeli bawic sie w inne jej odmiany. jedyne co moglbym dodac ze glukoza - moze byćsmialo zamieniona na na jakies napoje gdzie wystepuje ona z "paprochami" czyli tauryna/kofeina/inzoyna etc czyli typowe power drinki a lepiej [...]

dobry yans to glukoza z chemi jesterm cieki ale to wiem bo wino jak sie robi to tam zachodzi fermentacha glukozy C6H1205 co do ostrowi to niewim nie jadlem mialem kupic ale jak bylem w jakims sklepie z suplami i gadalem z gosciem to powiedizal ze potym to wielka sraka i dupa szczypie, poszlem do innego i powiedizeli cos podobnego ale cos mi sie [...]

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano ok 45 min przed treningiem + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na noc-bez glukozy TAURYNA 2 [...]

hmm mowicie ze glukoza spozywcza najbardziej sie oplaca hmm. a ile kosztuje glukoza spozywcza 1kg ??

[...] w creafusion nie ma d-rybozy. cwicze zwykle w roku tylko jakis czas na wiosne. W tym roku pierwszy raz zastosowalem poza dieta i bialkiem: creatyne monohydrate + d-ribose + glukoza (wczesniej tylko sama creatyna) i ... poszlo mi tak samo jak co roku po... metce - a nawet sie zdziwilem bo troche lepsze efekty osiagnalem(czy to mozliwe???) - tak [...]

Glukoza ani Carbo nie sa dodatkami tylko do kreatyny, sluza one do uzupelnienia glikogenu w miesniach po treningu . Lepsze jest carbo niz glukoza Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2007-01-20 15:30:26

dekstroza = glukoza po co przepłacać ? chyba uzyłeś jakiejś czeskiej wyszukiwarki, bo tu każdy pisze ze nie warto inwestować w dekstroze, gdzyż jest to to samo co glukoza

[...] do kreatyny - masz 250 kapsów nie 200 5kaps=4g , wg mnie moglbys brac po 6kaps. ale wtedy troche krotko trwałaby suplementacja kretą...wiec bierz po te 5 Do tego zapewne glukoza W dni treningowe dla lepszej pompy mozesz brac kreatyne przed i po treningu po te 5kapsów, w nietreningowe rano na czczo + glukoza. Co do gluty...brałbym dwa razy [...]

[...] tak ? Dzisiejsze kreatyny mają dobre rozdrobnienie i nie potrzebują transporterów to po pierwsze a po drugie dobre transportery są drogie , tania jest jedynie tauryna a glukoza czy tez carbo transporterem nie jest. Czyli krótko mówiąc do KA nie potrzebujesz transportera, a glukoza czy też carbo może Ci się przydać do uzupełnienia glikogenu w [...]

Polecam kreatyne przed treningiem brać z glukozą ( może być firmy Delecta dostąpna w każdym prawie sklapie i niedroga. Jest też glukoza w aptekach, ale tam jest oczyszczona, czy jakaś a w związku z tym piekielnie droga)Ja dodaję do smaku jescze kwasek cytrynowy, lepiej mi skamkuje wtedy. Polecam. Pamiętaj o glukozie przed treningiem pomaga w [...]

Zip, ja zawsze polecam dekstroze, bo to glukoza jest najlepszym transporterem kreatyny, a w carbo masz nie tylko weglowodany proste ale i zlozone, i zanim zostana one rozlozone (chociaz weglowodany trawione sa najszybciej w naszym organizmie) to minie jednak troche czasu i z tych rozlozonych nie otrzymasz tylko glukozy,ale i inne weglowodany [...]

ja robiłem tak jak brałem z glukozą to odczekałem 30min i np.jadłem posiłek czy zaczynałem trening jak zrezygnowałem z glukozy(pojawił sie fat)to zamiast odczekac 30min to czekałem 45min.I nie zauwazyłem róznicy,wiec glukoza jest zbedna

Bo wlasnie nie wiem jak to zmieszac Czy Sok z Kretka i do tego glukoza czy woda kretka glukoza???

jak to zmieszac Czy Sok z Kretka i do tego glukoza czy woda kretka glukoza???<------------ czy ktos mi odpisze??????????

Poczytaj co to jest Glukoza http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Glukoza Węglewodany - Cukry Proste http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=proste I Masz O DIecie Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

właśnie przez glukoze chyba nie bo ostatnio specjalnie brałem kreatyne z glukoza bez masówki i problemu z syfami nie niałem, wiec glukoza chyba odpada. mysle ze to masówa, dlatego właśnie szukam takiej która mi tego dziadostwa nie wywali znowu na twarz

w teorii, w praktyce gowno daje, mono brane rano i po treningu wchlania sie elegancko wiec nie mam sensu tracic kasy, sam taki blad kiedys popelnilem w carbo glukoza ;] ile ? rozrozniasz w ogole czym rozni sie glukoza od maltodextryn?