glukoza

Witam. Ostatnio zrobiłem kilka zakupów: Top Mass, System Protein 80, Monohydrat kreatyny i L- glutaminę. Mam kilka pytań odnośnie ich zażywania. Dawka kreatyny w fazie nasycenia podana na opakowaniu wynosi 20-30 tabletek dziennie. To chyba trochę zbyt dużo? Czy wystarczy 10g w fazie nasycenia (ja biorę 4 razy dziennie po 5 gr) , a później branie [...]

Mam pytanie biore kreatyne 5g i l-glutamine 10 g po treningu i jestem ciekaw czy mozna je łączyć w jednej szklance z glukoza(chodzi mi o zrobienie jednego koktajlu sobie zamiast dwóch) A 2 pytanie to ile to jest 5g kreatyny jedna pełna czy czubata łyżeczka i czy l-glutaminy 5 gram to 1 płaska czy czubata Pit Bull

[...] 5gram wtedy starczylo by na 6 tygodni ????? b) jak to brac z Carbo??? czy moge wsypac do Carbo czy moze kredke do buzi o popic Carbo??? i ile tego Carbo??? Zaznaczam ze z glukoza nie chce brac c)Ile pic wody bo mowi sie ze od 3 do 5 litrow ale lepiej 3 czy 5????? d) Czy jak rano wstane to pol godziny od wziecia kredki mozna jesc juz [...]

siema co o tym myslicie ( gainer treca MASS XXL+tauryna+glukoza )czy warto to laczyc i brac , jesli tak to doradzcie cos bo ja jestem zielony w tych sprawach POZDRO

pszeglądałem poszczegulne podtytuły w dziale suplementy poszukujac porad dotyczących kreatyny z czym ją zażywać i wszędzie oczywiście są te same odpowiedzi że najlepiej z glukoza lub sokiem winogronowym .W jednej z odpowiedz doczytałem sie ze glukoze morzna dostać prawie w karzdym spozywczaku.Chciał bym sie dowiedzieć czy to prawda a jeśli tak to [...]

Mam pyatnie mam możliwość kupienia taniego białka (33zł/kg) z firmy ovospes ( nie jest to żadna firma produkująca suplemety , specjalizuje sie w różnego rodzaju prztworach ). Jest to bialko z kurzych jaj ok 95% protein. Jak myślicie warto to kupić Czy moge to pomieszać z glukozą .... Czy ta mieszanina bedzie miała podobne właściwości jak gainer [...]

[...] + 30-40g glukozy po 30 min obiad. przed snem 30 g bialka oczywiscie duze ilosci wody. trenuje rano(niestety do szkoly chodze na popoludnie) czy kreatyne i glukoze mozna mieszac w 1 butelce, czy najpierw krea a pozniej glukoza? czy macie jeszcze jakies sugestie? na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...

Jaką kreatyne? i z czym ją najlepiejłączyć ( z D-ribose, glukozą, czy dekstrozą?) 1249553 tu mnie szukać :- >

cześc ma 18 lat staż 1,5 roku i mam do was pytania następujące 1.Jak brać kreatyne i co to jest ta kreatyna ! ( trochę wiedzy ! ) i jaką polecacie ! 2.Wiem że trzeba brać kreatyne razem z glukozą w jakich ilościach i gdzie to kupić ! 3.Mam zamiar kupić jeszcze białko ! kiedy je brać i w jakich ilościach 5 co jeszcze do tego dodać ? - diete [...]

cześć mam problem zaczynam stosować kreatyne ale z materiałuw dostępnych w necie niczego sie nie moge dowiedzieć poniewasz informacje tam zawarte są różne i dlatego prosze o fachowom porade wiem że fazy nasycenie już sie nie stosuje aje jak jest z dawkowaniem w dni nietreningowe jedni piszą że naczczo 5 g np:z glukozą(50)gr i w połowie dnia ta [...]

Mam w domku Kreatyne 1000 i Tauryne mam pytanie czy jak bede brał Kreatyne z Taruyną to czy będe musił pić Glukoza? I jak to dawkować? Mówisz i masz!!!

cykl na 3 miesiace I - HMB, Kreatyna, Glukoza, Peptyd l-glutaminy II - HMB, Mass XXL, Peptyd l-glutaminy, BCAA III - HMB, peptyd l-glutaminy, Protein 80 Wszystko z Treca oprocz bialka Protein 80 hi-teca Ocencie to, zmiencie zalezy mi na dobrym cyklu najlepiej 3 miesiecznym

Czesc. Nie wiem co jest grane ale biore Creapre monohydrate powder OLIMPu i popijam glukoza i mam spadek sily to jest bardzo dziwne szczegolnie ze sie naczytalem ze kreatyna daje sporo sily. Pomozcie ! Co jest nie tak ??

[...] i juz rozpuszczona glukoze zabrac na trening i po treningu go wypic, czy lepiej na miejscu w siłowni rozpuscic glukoze w wodzie? czy to wogole jest jakas roznica, czy ta glukoza moze jakies wlasciowosci tracic? "PIJMY WÓDKE JEDZMY ŚLEDZIE, BEDZIEM SILNI JAK NIEDŹWIEDZIE " To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy [...]

Witam Wszystkich. Mam do was pytanko. A mianowicie-wiem że glukoza jest dobrą rzeczą po treningu brana razem z kreatyną. A mam pytanie teraz nie mam cyklu ktety tylko regularnie biorę, nadal niedocenianą, glutaminę. I mam pytanie czy mogę brać glukozę po treningu właśnie z glutaminą w dawkach około 30-40 gr?? ćzy to ma jakiś sens w ogóle. I [...]

[...] po treningu 5 g mono. W dni nietreningowe i treningowe tak samo. Po treningu zawsze pilem glukoze 0,4 g na kg masy ciała. Slyszalem ze dobrze jest popijac kreatyne wlasnie glukoza ewentulanie sok winogronowy. Cczyli mialbym okolo 40g glukozy + 7 tabsów citrate rano i tak samo po treningu 40g glukozy + 5 tabletek mono? I czy w dni [...]

Kreatyna 300g z ULTIMATE NUTRITION + glukoza i do tego Extensor WPC 80% białka. Mam zamiar zakupic ten zestaw miesiąc przed wakacjami ponieważ wyjdzie mi 12 miesiąc ćwiczeń. W tej chwili spozywam ;] Massive Whey Gainer 4250 g z UN ale strasznie hu**wy smak - bananowy ;/

Zakupilem sobie zestawik suplementow-500g kreatyny nutrenda,2 litry aminokwasow bcaa w płynie nutrenda,400 g l-glutaminy olimp i wiamine b-12.Co sadzicie o takim zestawie,moze macie jakies rady odnosnie stosowania tych specyfikow.Czy moge brac te wszystkie srodki jednoczesnie tzn czy moge do wody z glukozą wrzucic kreatyne, glutamine i [...]

mam pytanko czy zamiast dekstrozy moge mieszac kreatyne z glukoza i czy tak samo dobrze wchlania kreatyne ile jej brac na porcje i gdzie ja mozna dostac w aptece, hipermarkecie, w zwykłym spozywczym czy może w sklepie z odzywkami i ile kosztuje 0,5kg bo dekstroza 20zl troche duzo nie

Można kreatynkę w proszku zmieszać z glukozą i wypic takiego szejka ? zamiast osobno?