glukoza

A mowimy o ciaglym stosowaniu?? Oczywiscie carbo jest lepsze ale glukoza 3x w tygodniu raczej nie moze zaszkodzic. Jak masz William odmienne zdanie to wal

glukoza do ciągłego stosowania raczej nie

wafle, glukoza- tanio wychodzi,

miód, glukoza

glukoza inaczej Kamel, dlaczego?

[...] ? Można przyjmować glukozę w takich dawkach jak napisałem w pierwszym poście tego tematu, bez JAKICHKOLWIEK OBAW ? Jedzenie chleba po treningu będzie równie sensowne jak glukoza ? Słyszałem, że węglowodany pochodzące z niego nie powinny być głownym źródłem cukrów w diecie. I tak korzystając z okazji, przepraszam, że tak troszkę nie do tematu, [...]

Można też z nich korzystać zamiennie, bo istnieje między nimi zależność. W indeksie glikemicznym, gdzie glukoza ma IG=100, chleb będzie miał IG ok 70, tam gdzie chleb ma IG=100, glukoza ma IG=140. Wystarczy podzielić lub pomnożyć przez 1.4

[...] węglowodany, bo tylko tak mogą być wykorzystane przez organizm, niektóre szybciej, niektóre wolniej, zależy to od produktu i jego ilości (indeks glikemiczny). Pewne produkty, głównie z białej, oczyszczonej mąki pszennej mają IG tylko trochę niższe glukoza, mimo, że jako takiej jej nie zawierają. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-01 18:35:47

ale glukoza w celu podanym wyzje jak najbardziej jest przydatna

glukoza zupelnie niepotrzebna xp i cp to kompletne produkty

Witam chcialem sie zapytac czy na cyklu xp + cp brac do ktoregos suplementu glukoze w celu lepszego wchlaniania? Jesli tak to do ktorego i jaka ilosc? dzieki

WPC + ostrowia?? przecież ostrowia to też WPC imo szkoda białka. WPC na noc się nie nadaje. opcja z dodatkowym tłuszczem już trochę lepiej, ale i tak źle. na noc twaróg + tłuszcz. twaróg zamiennie z jajkami. glukoza- w glukozie spożywcza glukoza zwykła. inaczej dextroza, na allegro tanio dostaniesz.

[...] spadnie na łeb na szyje - i to właśnie powoduje dolegliwości które podałeś. Jak będziesz trzymał tą dawke co napisałeś to powinno być ok jeśli jesteś ektomorfikiem to ta glukoza po treningu nie powinna Cie otłuśćić ponieważ wtedy wykorzystywana jest do uzupełnienia glikogenu mięśniowego długotrwałe przyjmowanie dużych ilości glukozy powoduje [...]

A w czym sie glukoza znajduje? Nie znam dopowiedzi na twoje pytanie Dragosław poczekaj na jakiegoś znawce też jestem tego ciekaw

Bialymis -za dużo wody tak z rana może doprowadzić do tego typu sensacji, glukoza także nie jest najlepszym rozwiązaniem ale lepsze to niż sama woda/jako transporter jest potrzebna bo ktoś zadał takie pytanie- wyjątkiem jest czas po treningu ale wtedy glukozę czy carbo bierze się w troszeczkę innym celu/, proponuje w tej sytuacji max. 20g. glukozy [...]

Witam. Czytałem forum i znalazłem, że posiłek potreningowy powinien składać sie z cukrów prostych o wysokim indeksie glikemicznym. W związku z tym pomyślałem o glukozie. Chcialem ja rozpuszczac w wodzie i pić po siłowni. Mam jednak wątpilowości. Na siłownie chodzę średnio 4-5 razy w tygodniu (tak tak, wiem że to za dużo, ale póki co mam więlką [...]

1 Posiłek poranny -300g mleka // DORZUC TROCHE TWAROGU B 19,8 T 22,5 W 112,8 -100g Płatków Owsianych B 12 T 7,2 W 70 -50g Rodzynek // DAJ MNIEJ 20G I DORZUC ORZECHY B 0,8 T 0,0 W 35,05 2. Posiłek w Szkole -Kanapka z Serem // TYLKO 1 KANAPKA? DAJ 2KANAPKI DODAJ MASLO LUB OLIWE I JAKIS OWOC Mniej więcej B 20 T 10 W 20 3.Posiłek [...]

Carbo wale po treningu i nie widze sensu walic w czasie;......jeżeli jest to uzasadnij!!!!!!! Jak masz carbo to po co glukoza?

kreatynke łącz z carbo albo dekstrozą lub glukozą. a z odżywką białkową poczekaj 30-45min :d tak bedzie najlepiej

[...] mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g kasza gryczana 100g kapusta biała 50g oliwa z oliwek 10g B 35g, T 14g, W 73g 18-19:30 trening, bezpośrednio po treningu glukoza 35g // DORZUC WPC W 33g, kcal 134 20:15 kolacja (potreningowy) polędwica z indyka 100g // DAJ WIECEJ chleb żytni razowy 100g // LEPIEJ RYZ ogórek 100g oliwa z [...]