glukoza

dekstroza to nie to samo co glukoza

no wlasnie o to chodzi ze szukam czegos tanszego ;/ 90zł za 500g plus glukoza na 2 miechy to wyjdzie ponad 120-30 zł duzo zdeka a mi tzreba kase na diete jeszcze uuu :/

Zamiast glukozy wstawił bym carbo - wydaje mi sie że bezpieczniej (mam bardzo niemiłe wspomnienia z glukozą)A po za tym to ok.

[...] dostarczyć 42 węgle z wafli jeden wafel ma 8gram wegli czyli 5-6 wafli styknie cukry proste przyjmowane odrazu po treningu w formie wafli ryżowych od których lepsza jest glukoza , miód a najlepsze z najlepszych CARBO służą jak najszybszemu uzupełnieniu glikogenu w mięsniach który po treningu został nadczerpany....służą również do zatrzymania [...]

[...] sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo / glukoza / wafle ryżowe / miód jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu przed snem same bialko korzystaj z tych produktów [...]

po wypowiedzi staz mozna wywnioskowac , 6 miesiecy, wiek 20 at, wga 85 wrost 182, dieta jest, suplementacje od stycznia kraetna, tauryna, maxivit, tran , glukoza, chce sprobowac tego wynalzku z megabola 737 narazie zakupie 800 g zobacze jak sie ptym bede czul, jezeli zle to nastukam kase i mass xxl

ekhm zle zle zle gainer miedzy posilkami carbo przed treningiem glukoza po nie w trakcie

[...] że jeśli chcesz jeść węglowodany proste w dużych ilościach (np. glukozę) to najlepiej jeść je w posiłku potreningowym jak cię stać na carbo to stosuj carbo, jeśli nie, to glukoza może być, chyba wychodzi nieco taniej nie ma jednak obowiązku jedzenia akurat glukozy, jedyne co ważne to aby dostarczyć dowolnych szybko przyswajalnych węglowodanów [...]

Jablko to nienajlepszy pomysl po treningu najlepiej carbo lub ewentualnie glukoza:)

PO WADZE SĄDZE ZE CEL - MASA ALE LEPIEJ MNIE UPEWNIJ ? 6:40 /// OK Płatki Cornflakes 80gWW ig-75 /// LEPSZE OWSIANE ALE JAK JUŻ BARDZO LUBISZ TO ZOSTAW Serek wiejski 25gB 200g Słonecznik 40g lub Oliwa z Oliwek 10ml mleko 200ml 10:20 /// DUPIASTY POSIŁEK....DAJ LEPIEJ KANAPKI RAZOWEGO Z SZYNKĄ LUB SEREM 2-3 miarki Xtreme Pro Mass z 12 oncjami [...]

robię tak od lat... tłuszczu jest tam bardzo mało, duża ilość węglowodanów, dodatek białka i transporter do kretki b. dobry/mniej ryzykowny niż glukoza/ poza tym jeszcze uzupełnienie diety od razu- widzisz same plusy

te di costam costam z megabola jest do niepotrzebne bo niedizal wcale gainera carbo mozesz barc z dextozą i glukozą poczekaj az bedziesz mial kreatyne !

Lepiej bierz porcje 6,5 g kreatyna + 30 Dextrosy a jak Ci się dextrosa skończy to zastąp ją glukozą

[...] trening to do domu mam jakieś 20 min , wiec będę mógł wziąć kreatynę dopiero 20 min po treningu Chyba ze wcześniej przed treningiem do butelki z woda dodał bym kreatynę z glukoza i wypił to obrazu po treningu, tylko jak ta kreatyna będzie w tej butelce z woda kolo godziny to jej działanie będzie takie same?? Drugie pytanie dotyczy treningu [...]

zastanawiam sie nad Glukoza(gdzie ja mozna kupic) i co ona wogole daje W spozywczym A daje hmmm no pewnie wegiel w diecie uzupelnia skoro ma ponad 99g wegla w 100g nie sadzisz ?

do szejkera wsyp: glukoza + kreatyna; do butelki wodę; po treningu wlej wodę do szejkera i potrząśniej kilka razy;

na masie --> ale nie interesuje go tłuszcz;jeżeli tak to polecam połączenie: piwo + golonka + bialy chleb + glukoza spożywcza i masa będzie

ostrowia + kakao daje rade najlepiej kup troche na spróbe bo nie każdemu to smakuje co do wypowiedzi wyżej ja bym glukozą diety nie uzupełniał są to ww proste - dobre np. po treningu w odbudowie z. glikemicznego (nie wiem czy dobrze odmieniłem )

Mistrzu ale do kreatyny koniecznie jakis transport bez carbo ani rusz!! Moze tez byc w ostatecznosc dextroza albo glukoza

chudzio dobrze mówi: bezpośrednio po treningu glukoza albo coś w tym stylu a po 30min to co napisałeś i będzie dobrze