glukoza

Najskuteczniejsze w kolejnosci carbo/glukoza/miód/wafle ryżowe

[...] owliek.I tak przez okolo 3 tygodnie ,nastepnie ladowanie a pozniej ladowani co 7 dni,naladowaniu oparl bym sie o kasze,ryz,warzywa,carbo(odzywak weglowdanowa-maltodextryny i glukoza),platki owsiane,mleko,jogurty naturalne,ilsoc bilaka 120g ,ilosc tluszczy 30-40g ,ilosc ww okolo 600g.Przykladowy dzien(ponidzialek) Pobudka mieszanina [...]

A wogóle po co jest potrzebna tak dextroza(glukoza) czy chodzi o ochrone wątroby ??

Fruktoza uzupelnia glikogen watrobowy a nam bardziej zalezy na miesniowym, wiec lepsze bedzie carbo, glukoza, miod lub wafle. Mozesz tez troche wafli i banana.

No to może zapytam inaczej w jakim celu sie je dextroze przy kreatynie ?? I czy dextroza to co to samo co glukoza w spożywczaku ?

[...] takim mówimy wówczas jeżeli stężenie glukozy we krwi spada poniżej 50 mg%. Na skutki gwałtownej hipoglikemii najbardziej narażone są komórki tkanki mózgowej, bowiem dla nich glukoza jest najważniejszym paliwem energetycznym. Brak dopływu głównego składnika odżywczego do mózgu może spowodować poważne zaburzenia w pracy systemu nerwowego, w efekcie [...]

dekstroza=glukoza

[...] bo czytaj moje wypowiedzi wyzej na temat mona, ale tobie pewnie chodzi o ester jak pamietamz postów, to zalezy od ciebie jak nie zrobisz i tak będzie dobrze i serio nie myśl nad tym za duzo bo kortyzol cie zje ... mozesz przed trenigiem wziasc troche estru razem z tauryna/carbo/glukoza a po carbo ale dla celów uzupełnienia glikogenu, z estrem

mono kieruj się ceną np. vital 300g za ok 40 zl carbo/wegle proste i złożone/ lub glukoza spożywcza/tania tylko proste węgle/ taurynka dbaj o diete to podstawa i rośnij

bim skrobnął a OWOCE to sobie w celu zdobycia masy mozesz w DUPE wsadzic !!!!!!!!!!!!!!!!! umknęło mi to za pierwszym razem. bim, ty wiesz co to jest indeks glikemiczny ? i czym różni sie glukoza od fruktozy ? fruktoza cie nie zabije i nie zaszkodzi bardzo. jezeli masz jakies opracowania naukowe popierajace twoją tezę, dawaj tutaj.

taka glukoza u mnie w spozywczym kosztuje 2,90

glukoza wliczona do dziennego bilansu nie ma prawa zatłuścić

Tora ->A jakbyś zauważył to post jest z 5 maja,a dzis mamy 23.... ;) Mnie raczej nic już niezatłuści(ektomorfik), poprzedni cykl robiłem z glukozą i było ok. Krete traktuje też jako wspomaganie do siłki. Masy nigdy niezawiele :) Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2005-05-23 16:36:37

lepiej z glukozą nie przesadzać bo nawet ci którzy teraz są szczupli mogą po jakimś czasie zmienić się w troszku zatłuszczonych... ale po co, więc maksimum 50g. i nie za często

fruktoza czyli cukier owocowy, plus zwykly cukier czyli glukoza + fruktoza

[...] brac kretke w nastepujacy sposób(bez fazy nasycenia,ja tak robie) - w dzien treningowy 5g przed treningiem i 5g gram zaraz po treningu(po treningu jest najwieksze wchlanianie kreatyny) oczywiscie na czczo - w dzien nietreningowy 5g Jak wspomnial hans najlepiej spozywac z glukoza(cukier prosty) ktory wspomana transportowanie kreatyny do miesni.

[...] mono+50g glukozy przed treningiem po 5g i 7 kaps bcaa. N: Rano mono 5g,2 porcje po 100g pomiędzy najważniejszymi posiłkami i na noc 7 kaps bcaa. wydaje mi sie ze za duzo gainera bierzesz(ale to powinno wynikac z twojej diety) najlepiej kretke bierz w T: 5g rano naczczo i 5 g po treningu razem z gainerem i glukoza(czyli gainer po treningu)

[...] szynka 17,1 20,3 0,9 255 60 jabłko 0,4 0,4 12,1 47 1500 Mleko w proszku odtłuszczone 35,7 0,8 51,2 363 500 (mleko w proszuku oczywiście wypije;) ) po trenignu glukoza 35g 45min po: ryż biały 6,7 0,7 78,9 347 100 ser biały chudy 19,8 0,5 3,5 100 100 I kolacja: tuńczyk w oliwie 27,1 9 0 191 100 sałata zielona 1,4 0,2 2,9 14 100 [...]

1. to już zależy od człowieka oraz czynników wpływających na daną suplementaccją /słowem: nie da się tego określić/ 2. porcja kreatyny + 30g dekstro taniej glukoza, a najlepiej carbo 3. pora nie jest istotna /byle na teoretycznie 'pusty żołądek'/

Mam pytanie .Ktos tu na forum kiedys powiedział że Laktoza=Glukoza+Galaktoza , a galaktoza ma taki sam szlak metaboliczny co fruktoza. Czy to prawda?