glukoza

glukoza daje Ci kopa to mało wymagający jesteś...

Tak oporności insulinowej można nabawić się spożywając duże ilości cukru. Ale jeśli jesteś osobą aktywną to jest to wątpliwe abyś coś takiego złapał.:) No chyba ze się będziesz zalewał tymi cukrami dosłownie litrami coca-cole pijał jadł snikersa przed w trakcie i po treningu to wiadomo jest na to szansa.:) Nie mniej jednak jeśli jesteś ogólnie [...]

W Tesco też są podobne ceny. Glukoza np. 1,15 100g Co do tuńczyka w intermarche jest po 1.25 ale rozdrobniony .

[...] w posiłku potreningowym, omega3 w kapsułkach/tranie też wszędzie z wyjątkiem posiłku potreningowego. Kwasy tłuszczowe spalane są zawsze. Nie ma tak że coś się spala w 100% (glukoza/wkt). Aerobik co tam masz -ruch nogą w tę, przejście w tamtę. Aerobik moim zdaniem dla osób które mają silną otyłość może być alternatywą. Jednak Twoja mama ma lepsze [...]

nie uzupelnisz sacharoza strat glikogenu tak skutecznie jak glukoza, bo jak sam stwierdziles polowa to fruktoza. musialbys zjesc 20 lyzeczek cukru zeby dostarczyc 50g glukozy. zreszta ja i tak polecam carbo

; ) oj, tam ; ) wrzuciłybyś, inspirowane "Aga" i byłoby ok. Hej :) hm, ja to mleko bym wyautowała, płatki pod tytułem Lion też (ale...dobre to jest niestety ;o) Poza tym wafle ryżowe mocno przetworzone, arachidy to też zły wybór (wrzucaj laskowe, migdały, nerkowce, brazylijskie, włoskie). Poza tym tłuszcze olej rzepakowy ok - póki na nim nie [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2D_Problem_%21_Pytaj_%21%21-t107114.html Nie stosuj fazy nasycenia, to niema sensu. Bierz 5g po przebudzeniu. ok. 30 minut przed śniadaniem - to trudne do utrzymania, ale 15 - 20 minut to minimum. No i po treningu 5g krety koniecznie z dextrozą lub glukozą 30 - 50g. BCAA 30 minut przed treningiem i zaraz po treningu, [...]

1. to już zależy od człowieka oraz czynników wpływających na daną suplementaccją /słowem: nie da się tego określić/ 2. porcja kreatyny + 30g dekstro taniej glukoza, a najlepiej carbo 3. pora nie jest istotna /byle na teoretycznie 'pusty żołądek'/

Posiłek potreningowy ok 30 min po białku, chociaż jeśli jesteś bardzo głodny i masz taką możliwość - jedz od razu Przed treingiem nie ma potrzeby ładowac ww prostych jesli miałes porządny posiłek przedtreningowy ale możesz spróbowac jesli czujesz że na treningach brakuje Ci energii, ja bym jedynie uważał z glukozą i generalnie z jej ilością nie [...]

E-LITE SOG. Widzisz jak niewygodne pytania staja sie ...niewygodne Masz rację,bcaa można zastapic np. wpc i będzie ok.Banan?Tez ok.Mięśnie tego nie zauważą,kieszeń owszem.Chcecie antykatabolików?Glukoza i wpc przed treningiem.Tanio i skutecznie.Antykataboliki w rodzaju bcaa(ktore sa chyba najskuteczniejsze w tym zadaniu) nie sa warte wydawania [...]

[...] jeszcze resztki jedzenia??I wtedy też kretka zmieni się w kreatyninę?Przeciez niektórzy biora krete miedzy posiłkami i tez nie narzekają.Ja łykałem kretke właśnie zbiałkie i glukoza ponad rok temu,wle z tego co pamiętam nie notowałem jakiś szczególnych problemów.Brałem po prostu wiecej kreatyny.Teraz patrze już bardziej pod kątem wkonomicznym,ale [...]

[...] pochodzaca z szybkowchłanialnej odrzywki.Niekoniecznie serwatkowej,choc akurat ta byłaby najlepsza. Generalnie dysponujac gotówką zasuwałbym po treningu carbo z glukoza,niewielką dawką hydrolizatu aminokwasów i odpowiednią dawką mono. Chyba ze wymyśliłbym coś innego Sorry Giker za to spamerstwo,już się wynosze do siebie Pozdro. [...]

[...] postacia). Dlatego jezeli stosujesz odzywki bialkowe badz aminokwasy mozesz spokojnie ograniczyc spozywanie glutaminy do dawki potreningowej - no chyba, ze masz jej wyjatkowo duzo, woczas mozesz brac jeszcze rano, przed treningiem i przed snem. Pamietaj tez, ze kazda dawke kreatyny bierzemy lacznie z glukoza (min. 20g) lub ryboza (min. 5 gram).

Pracuje fizycznie + treningi na siłowni. Możliwe że to woda tylko zastanawiam się jak się jej pozbywamy jeszcze nie mówię o pocie czy moczu czy kale. U mnie niema określenia słabe treningi. A i czytałem kiedyś gdzieś że dieta redukcja na HC dobra dla osób 15+bf a LC dla osób 15 i mniej bf. I ile w tym niby prawdy ?:> Dokładnie odwrotnie. Czym [...]

glukoza= dextroza lepiej bez fazy ładownia dla mnie totalna bania 5g + 50-60glukozy z ranca i tyle samo po treningu a w dni nie treningowe tylko z ranca mozesz brac i 10 kaspułek to ci wyjdzie rowno 8g kreatynki tyle ile maxymalnie oragnizm ci przyswoi podczas dnia!reszzte wysiusiasz:D

Npp już ostatnie 3 szoty zostały. Więc morfologia, estradiol, prolaktyna i glukoza? Coś jeszcze? Ile ja za to zabule :-P Rodzinny pewnie nie da mi skierowania na to, bo kiedyś już prosiłem.

przecukrzenie w diecie może prowadzić do uszkodzeń trzustki, ale musiałbyś mieć pecha lub słaby organ zwłaszcza glukoza jest brzydka tutaj generalnie nie ma co przesadzac, kalorie możesz podbijać oliwą z oliwek zdr.

bylo juz kiedys na forum pisane glukoza wcale nie jest transporterem dla kreatyny wiec porcje DJ rano napewno bym olal

Ww proste to właśnie to glukoza, feuktoza, związek w/w sacharoza, czyli po prostu cukier biały. Stąd moja uwaga, że nie bardzo wiesz co robisz. Źródła ww, które teraz wymieniłeś są jak najbardziej ok. Co do tłuszczu to musisz go dostarczyć bo bez niego organizm nie może normalnie funkcjonować. Masz tłuszcze z mięsa, jaj. Dodał bym po łyżce [...]

60kg przy takim wzroście - konkluzja taka, że dieta leży. Dział "Odżywianie" - tematy podwieszone. carbo i glukoza w sumie zbędne.Zresztą od kreatyny też masy nie ma.