glukoza

czyli po treningu ok 20g glukozy i 30g syropku bedzie w sam raz. Mam nadzieje że w syropek to jak glukoza węgle proste. Pozdro

ideksie chyba glikogenicznym to np.glukoza,miod,sacharoza,laktoza itp

glukoza lub gainer ew carbo po treningu powstrzyma katabolizm i nie trzeba sie tym zbytnio martwić

własnie.Nie patrz ze to jest ze sklepu z sooplami.Lepiej zaoszczedzic hajs. glukoza to to samo co dextroza btw ja widziałem lepsze efekty jak nie brałem zadnych transporterów

[...] ODŻYWEK! 2 na dzień styka! w szkole i po treningu! POWINIENEŚ obliczyć sobie ile cal dziennie powinieneś spozywać i do tego dieta. Nie mozesz dawać za dużo białka bo jako glukoza bedzie dostarczać substancje zapasowe (nie wejdziesz w ketoze -> a o to w tym chodzi :>) Wegla nie mozesz za duzo, a jestem przekonany ze jak jesz tyle kiełbas [...]

Omnadren daje zaiebiscie czyste przyrosty, szkoda tylko ze czystej wody Ja na Twoim miejscu wypilbym to, zeby lepiej sie przyswoilo pij to z glukozą!!!!!!!!!!!!!!

A naprzykałd jak bym chciał do rannej porcji kretki dawać 2 tabsy tauryny ,do tego nie 70 g Carbo ,ale ok.50 g i do tego jeszcze glukozy ok.40g( nie przyszkadzały by sobie carbo i glukoza?,a może wzmocniły by działanie?) i ja bym to samo zrobił po trningu? SORY ŻE TAK PLĄCZE ,ALE CHCE WIEDZIEĆ DOKŁADNIE :]]]]]]]

rano i po treningu bierz z carbo bo to nie glukoza, a lepsze jest od glukozy dlatego, że nie powoduję tak szybkiego wzrostu wydzielania insuliny, która to z kolei może nadmiar wspomnianej już glukozy zamiast do mięśni "wysłać" do tkanki tłuszczowej, a kreatyna może trafić do WC.

jesli chodzi ci o srodek tylko przed startem to mozesz wziasc efedrynke.na wytrzymalosc dobra kropluweczka magnez+glukoza+dekst(niewiem zabardzo jak to sie nazywalo bo zaponialem ale natlenia za***iscie organizm) ale krplowe to jak masz wieksze dystanse

Jestem na TAK. Ja sam tak robie, bezpośrednio po treningu ww proste(glukoza, woda z miodem, jabłko, sok winogronowy), a 30 minut po ww zlozone + białko (posiłek potreningowy)

[...] startem oplaca sie takie cos zapodac o ile masz dlugi dystans mlody4 niebiore wszystkich witamin dozylnie ale magnez przed wyscigiem dlugo dystansowym zapobiega skurczom glukoza daje energie a to ostatnie co zapomnielem jak sie zwie dotlenia caly organizm i ma sie dobrego kopa moze wiesz jak to sie nazywa .A ja sam tych rzeczy juz nie biore [...]

To ostatnie dekst to pewnie dekstroza, czyli to samo co glukoza. Przed startem najlepiej efka+mocna kawka. Na godzinke przed powiedzmy. Dawki nalezy dobierac indywidualnie. Radze sprawdzic przed startem to bedziesz wiedzial jak reaguje twoj organizm na to.

[...] dextroza, DM - najsilniejsze srodki Dextroza - to tylko weglowodany proste, ktore moga powodowac otluszczenie. Duzo tanszym odpowiednikiem o identycznym dzialaniu jest glukoza Tribulus Terrestris - ta nazwa testosteron, ktora jest uzyta w reklamie nie tylko tobie zawrocila w glowie Vanadyl Sulfat Force - szkoda kasy Dibencozide Magnum - [...]

****a po co ta dextroza? glukoza to to samo za 500g dextrozy dasz 20zł,a za 500g glukozy ~ 6 zł

transportery wogóle nie są potrzebne ja połowe cylku brałem z glukozą,a połowe bez i nie zauwazyłem róznicy

No wlasnie - to chyba glos Binia ... ale skad pewnosc, ze zostanie dostarczona a nie wydalona ? Mnie bardziej przekonuje wersja z glukoza - szybki wyrzut insuliny, szybki transport do miesni - i po sprawie, a tak ? organizm bedzie sobie najnormalniej w swiecie czekal ? nie bedzie w tym czasie staral sie wydalic - badz co badz - wysokiej dawki [...]

he dzieki i ja sie juz tu wiecej nie wypowiadam :] laktoza = dwucukier...glukoza i galaktoza...tak przynajmniej gdzies tu na forum wyczytalem... :] a co do tego gdzie jeszcze jest duzo laktozy...serwatka :]

wypelnij profil.zakladam,ze diete masz,wiec ja bym tak polecal: ja zawsze na cyklu pilem herbate,i bylo ok.kretke bez 5g rano na czczo i 5 po treningu z glukoza,faza nasycenia to dla mnie strata kreatyny,ale jak chcesz to mozesz brac,gainera 50 g w ciagu dnia i 30 min po treningu 70g.przed snem sojoprotein porcje.

nie kupuj glukozy skoro masz juz tauryne ona swietnie transportuje kreatyne wiec glukoza jest zbedna

3g na czczo z sokiem owocowym(najlepiej winogronowym) lub glukozą 3g pół godziny przed treningiem z wodą 5g po treningu z sokiem owocowym(najlepiej winogronowym) lub glyukozą Żeby zwiększyć efekty musisz ograniczyć ilość tłuszczu w swojej diecie, wystrzegać się alkoholu, kofeiny, guarany. Dostarczać organizmowi niezbędne mu substancje (witaminy + [...]