To nie tak. Glukoza zaraz po treningu - a potem posiłek pełnowartościowy. Mleko w proszku niebardzo się nadaje na taki posiłek ale ma jedną zaletę - nie ma błonnika.
a nie lepiej kretka,ryboza i carbo? albo ryboza razem z glukoza, czy to juz bedzie maslo maslane?
Ale po co tracić kase na rybozę, kosztuje dużo, a glukoza da taki sam efekt za wiele mniejsze pieniądze.
"pozatym ta glukoza sie zapewne odłozy jako sadełko na brzuchu .chyba z esie myle..........?" Nie po treningu, a jezli kreatyne bierzesz rowniez przed treningiem 30-40gr glukozy wystarczy
cwicze dobrze i jem tez dobrze bo mam cos takiego jak by trenera :D ktory cwiczy juz 2 lata. Zreszta chyba juz wiem co kupie ... Kreatyne 500g olimpu, Trec Mass XXL; 2000g i jakas glukoze chyba.., jaka jest dobra glukoza i ile kosztuje?
Najlepsza glukoza jest z Delecta Nutrition, choc nie wiem czy u nas znajdziesz bo chyba zakazana jest, ponoc lepiej od sterydow dziala, a ceny astronomiczne.
1. na noc lepiej WPC czy bialko sojowe (oba bialka z mlekiem)? OPTYMALNIE BEDZIE POLACZENIE TYCH 2 BIALEK. W SUMIE KTORE BYS NIE WZIAL BEDZIE OK, NIE WCHODZAC W SZCZEGOLY 2. moge brac porcje kreatyny, tauryny i glukozy przed treniniem razem z 15g WPC? NIEKTORZY STOSUJA TAKIE ZABIEGI, JEDNAK JA ICH NIE POLECAM. BIALKO MOZESZ WALNAC 30 MIN PRZED [...]
Glukoza chyba tez jest w soku z winogrona, poprawcie mnie jak sie myle. Zastanawiam sie zeby do tego wszystkiego jeszcze białko dokupic, jakie jest dobre białko i w dobrej cenie ?
heh Góral miałem olimpa a ostatnio przed tą platinium miałem tą wcześniejszą z ultimate i to też sie nie rozpuszczało...chyba, że źle mieszam :)) ale w zasadzie jedyna kreatyna, która jako tako mi się rozcieńczała to był monohydrat z firmy Sporting jakies półtora roku temu. jak mieszałem to zawsze z glukozą to było znośne ale ostatnio wale z samą [...]
Glukoza sporzywcza jest w sklepach 200g za 2,50 chyba. JA ją widziałem przy ryżach, mąkach itp. Moze byc terz przy jakichś buduniach i kisielach> A w aptece nie kupuj wygórowana cena!!!!!!!
50gram to ile to bedzie łyzeczek??? wsypac to do szklanki z kret. czy najpier glukoza a później kret.
możesz brać - szczególnie że w MASSach Sciteca ok.90% węgli to glukoza - dlatego lepiej nie bierz zbyt dużo gainerka na codzień, dobra pora to od razu po treningu lub przed z wodą białko wal tak jak pasuje Ci - oby się z założeniami diety zgadzało
glukoza lub sok winogronowy, bcaa lub glutamina, białko lub gainer
no kurna glukoza ! (spozywcza ewentualnie) ... a za duzo wegli prostych na dobre nie wyjdzie (tluszczyk)
o tłuszcz sie nie martwie Teraz sie zastanawiam nad 1, bo czytalem troche artykulow i nie wiem co wziasc dokladnie.. Np. Kreatyne + treca XXL MASS + glukoza czy np. zamiast XXL MASS białko, z czym by byly wieksze efekty ? Wedlug mnie z XXL MASS ale nie jestem pewny wole sie zapytac
5g rano nadzczo i 5g po treningu z glukozą lub carbo. ewentualnie 5g ok. 30min przed treningiem i 5g po treningu.
potajemnie %) btw..1 tab ala tzn..ile ? /ile jest w tabsie/ wszelkie 'dopalacze' /z glukoza wlaczenie/ sluza jedynie temu by owa kreatyne szybciej dostarczyc do miesni...nie ziekszaja ilosci 'przyswajanej' kreatyny...bez nich..kreatyna poprostu wolniej dotrze do miesni...nic wiecej...
Własnie mi tez napiszcie kto wprowadził taka mode O wiele lepsza bedzie glukoza czy carbo
do tego badania: -morfologia -bilirubina -ap -glukoza -EKG -UKG start cyklem wzmacniającym ACT 4tyg -> biostymina, pollen, propolis, żeń-szeń, extract z postek krejpfruta, B12, Q12 ;]]
Słabeusz a można kretyne zamiast z glukozą przyjmowac z carbo? Będzie ten sam efekt?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
