glukoza

Tom to wcale nie jest tanio jeżeli chodzi o tą kreatynę z dekstrozą/glukozą/ Treca, natomiast jeżeli chcesz M3 to również jest super rzecz albo to i to M3 w ciągu dnia a po treningu microform.

czy drink kreatynowy (krea+glukoza+sok pomarańczowy)trzeba sporządzić bezpośrednio przed spożyciem? czy mogę to zrobić przed treningiem a wypić po godzinie - po treningu?

Mam pytanko! Czy zamiast glukozy brac krete z carbo, czy tylko z carbo po silce a np. z rana z glukozą?

czyli zrezygnowac z glukozy na rzecz carbo. Wcześniej brałem zawsze kreatyne razem z glutamina i glukoza w jednej porcji, a jak to łączyć z carbo, bo te węgle nie najlepiej rozpuszczają się w wodzie. Brać krete i glutamine do buzi i popijać carbo? I ile carbo przy każdej dawce kreatyny?

[...] półce sklepowej zauważyłem pewien produkt, który mnie zaciekawił: Energy Drink firmy Gellwe, który reklamuje Tiger, zawartość 20g i kosztuje tylko 1.90. sładniki: cukier, glukoza, regulatory kwasowości, kwas cytrynowy i wodorowęglan sodu, tauryna (4g/100g), glukuronolakton (2,4g/100g), aromat, kofeina (400mg/100g), inozytol (200mg/100g), kwas [...]

Cze mam pytanie bo chce teraz brać kreatyne (monohydrat+jabłczan) i po treningu teraz pije Carbo i nie wiem czy popijać kreatyne glukozą czyli wtedy bym musial pic glukoze i carbo? czy z czegos zrezygnować? Z góry dzięki za odpowiedzi

daj sobie spokój z fazą nasycania .jesli nasz dobra kreatyne to po 5 g przed i po treningu a po tygodniu juz poczujesz ja w miesniach a polacz ja z dobrym carbo a nie z glukoza ktora sie nie sprawdzila jako transpoter. tylko producenci cienkiej kreatyny mowia o nasycaniu ale jak jest slabej jakosci to poza bolami nerek nic ci nie pomoze

[...] organizmu. PROPOLIS, APIVIT - wzbogacone produkty pszczele zawierające składniki cenne dla organizmu ludzkiego, takie jak: łatwo przyswajalne cukry proste (fruktoza, glukoza), enzymy - substancje ułatwiające trawienie oraz mikroelementy. Mają działanie odżywcze, wzmacniające i uodparniające. BIOSTYMINA: wyciąg z liści Aloesu, pobudza [...]

Po treningu weglowodany spozywamy po to by uzupelnic glikogen a nie spowodowac wyzut insuliny dzieki, ktoremu kreatyna lepiej sie wchlonie. W takim razie jezeli masz carbo to pij je po treningu i wtedy gdy ci sie ono skonczy i nie bedziesz mial kasy na jego dokupienie to bedziesz bral glukoze. Jablczan domyslam sie, ze bierzesz w innej porze niz [...]

Jestem bardoz początkujący. Wczoraj byłem na pierwszym treningu. Otóż wpadłem na pomysł żeby wymieszać wodę mineralną z glukozą. Wyszedłem z założenia, że skoro muszę pic wodę to można przy okazji trochę glukozy dostarczyć. Glukoza taka jaka jest w większości spożywczaków. Chcę się dowiedzieć czy odniosę jakąś korzyść z takiego drinka, czy tylko [...]

moze na nastepny cykl cos wiecej pomieszam, ale na ten wystarczy czysta kreatyna i glukoza+ dieta oczywiscie.

[...] do kreatyny moze byc natomiast R-TYPES. Kwas alfaliponowy w konfiguracji R ma również własciwosci stymulujace wydzielanie insuliny (lecz na innej drodze metabolicznej jak glukoza) a takze w sposób posredni stymuluje wytwarzanie zwiazków zwiekszajacych przepuszczolność błon komórkowych dla kreatyny ( gdyz między innymi przyspeisza powstawanie [...]

oczywiscie ze odniesiesz glukoza to zrodlo szybko przyswajalnych ww prostych wez sobie 30 g przd trningiem ok 30 minut zeby daloCI kopa i po treningu od razu zarzuc tez ze 40 g w celu zatrzymania katabolizmu dorzuc jeszcze 2-3 banany i po ok godzienie zjedz normalny posilek POZDRAWIAM

[...] jak carbo.Wystarczy dodac ze odzywka wcale nie jest tak duzo drozsza od glukozy i bierze sie ja releatywnie rzadko, wiec nie widze sensu kupowac tego cukru. Dodatkowo glukoza przyjmowana w porach innych niz potreningowa przyczynialaby sie do insulinoopornosci i gorszego wykorzystywania tego hormonu dla budowy miesni. Jak wspominali [...]

Ja też wypijam 1,5l tyle że nie czystej minerałki a wymieszanej z glukozą. Więcej można zrobić podczas treningu. O tym się już przekonałem a na dodatek w innym poście merytorycznie potwierdził to noname boy

Jak masz w gratisowym zestawie to warto brac. Dekstroza to to samo co glukoza. Jak CI sie skonczy, bo na jeden cykl i tak nie starcza to zainwestuj w carbo. Nawet jak kreatynka sie skonczy to weglowodanki sie przydadza po treningu, dla uzupelnienia strat cukru we krwi. POzdro

Z pewnych względów musiałem przerwać cykl kreatynowy . Trwał on 2 tygodnie ,bez fazy ładowania razem z glukozą . Ile teraz mam czekać na kolejny cykl ,znów 2 miesiące czy może być mniej ?

Witam, mam problem. Kupiłem sobie Kreatyne, oczywiści jak wiadomo powinno się ją jeść z glukozą gdyż podwyższa to działanie kretki. Ale na siłowni gdzieś usłyszałem, że glukoza nieźle otłuszcza ciało i brzuch. I teraz mam problem bo nie wiem czy mam brać z glukozą czy bez. Na wakacje chce mieć dobrą rzeźbe a jak się niepotrzebnie otłuszcze [...]

to zamiast glukozy kup tauryne, ona tez swietnie transportuje kreatyne a nie otłuszcza tak jak glukoza.

ja robiłem tak jak brałem z glukozą to odczekałem 30min i np.jadłem posiłek czy zaczynałem trening jak zrezygnowałem z glukozy(pojawił sie fat)to zamiast odczekac 30min to czekałem 45min.I nie zauwazyłem róznicy,wiec glukoza jest zbedna