Jaki rozkład makro w diecie? Najpierw zacznij od kompletu badań Testosteron,estradiol,prolaktyna,progesteron,lh,fsh,morgologia,glukoza,profile:tarczycowy,lipidowy,nerkowy,trzustkowy,wątrobowy. Na 1 cykl sam testosteron 300-400 mg /tydz
Morf, Rozmaz, OB, panel wątrobowy, panel nerkowy, panel hormonalny męski, panel tarczycowy, lipidogram, glukoza, Żaden rodzinny nie da na to skierowania.
Z podst od rodzinnego dostaniesz na: Morf, Rozmaz, OB, Mocz, Glukoza, Panel wątrobowy, Lipidogram, TSH, Skier na USG j.brzusznej, SKier na rtg kl.piersiowej, EKG (zazwyczaj wykonywane na miejscu w gab/przychodni),
Bierz z glukoza ale nioe pij mleka wtedy 3 razy dzinnie po 5g i bedzie oki najlepiej z jakims bialkiem albo gainerem tylko to z godzinke 2 po kretce narx Zawsze można przyciąć brąxa
Glukoza --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club
transporter %) glukoza Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
nie wiem jaki wpływ mają w/w leki, mozesz się zapytać lekarza, kup sobie za 20 zeta glukometr glucosense mini w zestawie jest 10 pasków to sobie porobisz w ciągu dnia kilka pomiarów i zobaczysz jak glukoza wychodzi, najlepiej udać się z problemem do lekarza
na pierwszy cykl monohydrat mozez brać po mono moze być ester/jabłczan i dopiero później wejdź na stacki typu XP, którego wymieniłeś do kreatyny carbo/glukoza dla uzupełnienia diety białko/gainer witaminy,zma, omega-3
1. (punkt pierwsszy znam) -> Dieta 2. Monohydrat kreatyny (+glukoza, carbo, dextrosa, tauryna itp) 3. ?? Co dalej , jak to jest? co na koncu? X-Pand, ?? to zalezy poniewaz z punktu 1 nie przechodzimy bezposrednio do 2 zeby zaczac suplementowac sie kreatyna powinno sie miec pewien staz (w/g mnie min. 6-8 miesiecy) przemyslanych treningow [...]
"Dzięki za uwagi, ale jak się stosuje glutamine - razem z kreatyną " - Tak mozesz przyjmowac razem + do kretki 30-50 g wegli prostych ( glukoza, sok winogronowy) "czy jesli moj kolega je mass gainery TRECA to moze kupic kreatyne innej firmy" - Tak moze choc kreatyna treca jest dobra i ja ci wlasnie polecam Do tego dobra dieta [...]
w 5-6 tyg <ok> na noc proponuje bardzo ciekawa lekture SŁOWNIK Rahamu ty zalozyles temat " czy mozna brac metanabol z glukoza " idz mi z DOPINGU !! ale juz ...
[...] juz sie zdecydowałeś na cykl pamietaj , ze kreatyna działa z kazdym cyklem działa coraz słabiej. Ale skoro juz ja chcesz brać to ,jezeli nie jestes typem hardgainowca to glukoza jak najbardziej ci sie przyda do kreatyny ale ,jezeli takowym jestes lepiej wziąść tauryne. btw czekolady pewnie nie chce łapać sadła ... ja np czekolade uwielbiam i [...]
tak siedze i czytam o tych gainerach:) wiecie ja jestem szczuply wiec chcialbym troche tez przytyc a wyczytalem ze gainery lepsze niz odzywki bialkowe.To moze lepiej bedzie jak najpierw bede cwiczyl i jadl tylko tego treca 80% bialka i jak skoncze to zakupie gainera i polacze go z ta kreatyna i glukoza? jak myslicie?
Nie tyle ze zła, co droga, jesli bys ja kupowal oddzielnie Dextrosa to jedna i ta sama rzecz co glukoza, ktora jest o niebo tansza... Ale jesli dostales ją za friko, to ją z powodzeniem wykorzystaj.
"alkohol i glukoze "??? chacialem przypomniec ze to jest SPORTOWE forum dyskusyjne jesli chodzi Ci o rozrabianie z kreatyna, tow szklance wody do 5g kratyny dodaj ok 30g glukozy w innych przypadkach nie widze sensu suplementowania sie glukoza...
No czyli jak mniej więcej ma ta dieta wyglądac???Bo nie chce zeby to wszystko poszło na marne a zależy mi na jakichś efektach.:)MOże jakis mały jadłospiśik hehe:DNarazie wziołem sobie 5g przed terningiem i popiłem sokiem winogronowym i potem po treningu to samo...:)A dzisaj ide zakupić jakiś dodatek do Kreatyny ponoć Glukoza jest dobra bo wtedy [...]
z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) Uzasadnienie : 4 drogi wchłaniania aminokwasów : zasadowe, kwasowe, obojętne, czwarta dla glicyny, proliny, hydroksyproliny. Jedynie w przypadku białek i pełnego zestawu [...]
wez 8 kapsoow kretki po treningu z carbo(1g/kg mc)..ew glukoza a glutamine 5g po treningu wraz z kreta i 5g z rana na czczo.. misOO Gróbas w Suplementacji