Przy obciążeniu glukozą na pewno trzeba być nad czo. Dzień wcześniej nie powinno się uprawiać żadnej intensywnej aktywności fizycznej. Post powinien być nie mniejszy jak 8h. Żadnych używek (w tym tytoń) nie powinno się przyjmować minimum 12h przed badaniem. Wchodzisz pobierają krew, pijesz najczęściej 75g glukozy pobierają 2 pobranie po godzinie [...]
[...] Ci tak... Sprawdz jakie masz zapotrzebowanie na kalorie i jesli spozywasz ich wystaraczajaca ilosc i typ (chodzi o to, zeby byly to wegle zlozone a nie proste takie jak glukoza czy fruktoza, z cukierkow i owocow) to bez wahania kup bialko, jesli brakuje Ci kalorii to przemysl sprawe, bo moze lepiej wyjdzie gainer. O czystych aminokwasach [...]
introksi gdize ty kupujesz taka tania kreatyne????? ja tez chce:P ale masz racje glukoza kosztuje ok. 1,25 i dostaniesz ja w kazdym szanujacym sie spozywczaku :PPP najczesciej stoi miedzy maka a cukrem :))
daj sobie spokój z fazą nasycania .jesli nasz dobra kreatyne to po 5 g przed i po treningu a po tygodniu juz poczujesz ja w miesniach a polacz ja z dobrym carbo a nie z glukoza ktora sie nie sprawdzila jako transpoter. tylko producenci cienkiej kreatyny mowia o nasycaniu ale jak jest slabej jakosci to poza bolami nerek nic ci nie pomoze
Niepotrzebne do kreatyny. To mit, że dextroza (glukoza) przyczyniała się do lepszego transportu kreatyny. Ponadto 60g odżywki białkowej na porcję to za dużo.
Taki sam absurd jak w jedenj reklamie d-rybozy,'spozywanie kreatyny z glukoza prowadzi do otluszczenia' ,a kurcze ja zawsze myslalem ze to dodatni bilans energetyczyny,ale teraz juz wiem
Quazar wg. ciebie glukoza nie może spowodować otłuszczenia? powiedziałbym nawet więcej, że czasem może się zdarzyć i taka sytuacja, że pomimo ujemnego ogólnego bilansu kalorycznego również można nabrać troszkę tłuszczyku... no ale musiałbym chyba długo to wam tłumaczyć... a i prawdopodobieństwo że to zrozumiecie jest tak znikome, że jestem [...]
Tzn tak slyszalem ze dextrose to glukoza ale nie jestem pewien.w kazdym razie wiele ludzi mi pwoedzala zeby kreatyne monohydrate brac z 30grammami dextorzy ktora kupilem na bb.com ;)
U mnie w sklepie samoobslugowym jest Glukoza, w opakowaniu 0,5 kg za 3.50 zł. Powiedzcie czy macie tansza <LOL>. Jest w opakowaniu takim jak np. bułka tarta, maka, cukier itd., ale po 0.5 kg. Nie widzialem nigdzie tanszej. Pozdro dla was
Gdzieś na forum znalazłem post użytkownika marek.c. Jest to post z 2005 roku, nie wiem jak aktualnie mają się badania, ale informacja jest taka, że nie powinno się łączyć BCAA z białkiem w jednej dawce. "z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą [...]
Jeśli masz około 30 zł można też zainwestować w carbo - śą to zróżnicowane długości łańcuchów węglowodanowych ( monosacharydy (glukoza) oligosacharydy, polisacharydy) ma smaczniejszy smak CARBO MAX Treca wzbogacony jest dodatkowo o składniki mineralne (Sód, Potas, Wapń i Magnez) regulujące gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Dostarczone [...]