glikogen

u mnie forma olimpijska%-) ładowanie robie zeby zaszokowac organizm i uzupełnić glikogen %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-06 10:04:56

ja uzupełnim zaraz glikogen xD

Witaj w klubie Andrzejów ja już zacząłem odbudowywać glikogen ;)

[...] te walki jakiegoś wow na mnie nie zrobiły to jednak fajne zawody, szczególnie niższe kategorie wagowe. Dzisiaj od rana byłem zmienić opony, wrzucałem drewno do piwnicy, Mała odebrać od Rodzicow oraz paczkę ba łódź od jednej z koleżanek. Teraz kończę Cardio, mavhniete też dwójki i łydki. Potem do Taty Andrzeja... Nieco glikogen odbudować, hehe

[...] mega przypadłość, która wyklucza na dłuższy czas, a jedynie jelitówka, ale jednak tak jak Kuba napisał potrafi uprzykrzyć życie i tak jak piszecie, jedyny ubytek to woda i glikogen, nie ma chuya, żeby mięcho przez taki okres poleciało to nawet nie podlega dyskusji, chodziło mi po prostu o sam fakt, że jak wszystko idzie po naszej myśli to [...]

Przy twojej masie ogolnej to takie wahanie 2 kg to nie jest duzo, czyste jedzenie to tez czesto wiecej blonnika, plus glikogen miesniowy dochodzi szczegolnie jak nagle ruszyles z tymi treningami a masy miesniowej to sporo tam u ciebie. Jeszcze sie okaze ze urosniesz na tej twojej intuicyjnej redukcji, a bf zleci w dol :-D to bylby uklad idealny :-)

Przy twojej masie ogolnej to takie wahanie 2 kg to nie jest duzo, czyste jedzenie to tez czesto wiecej blonnika, plus glikogen miesniowy dochodzi szczegolnie jak nagle ruszyles z tymi treningami a masy miesniowej to sporo tam u ciebie. Jeszcze sie okaze ze urosniesz na tej twojej intuicyjnej redukcji, a bf zleci w dol :-D to bylby uklad idealny [...]

[...] 2 kromki razowego chleba duże i grube ze smalcem :-), pomidor i mocna kawa ) po czym po przyjeżdzie do domu koło 7:40 zrobiłem trening. Ćwiczyło mi się bardzo dobrze, glikogen? Przed treningiem wziąłem jeszcze BCAA. Szósty dzień treningu 5/3/1 cykl 3/3/3+ Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciaganie wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Pompki [...]

No na pewno wypomowany jesteś, glikogen też pewnie uciekł bez treningów

Więcej leku i cukier Ci nie przeszkodzi. Z drugiej strony to będzie tylko masa tłuszczowa bo glikogen powinien się odnowić przy tej stosunkowo niewielkiej (jak mniemam) ilości węglowodanów. A tak w ogóle to ile kg spadła waga ciała?

Więcej leku i cukier Ci nie przeszkodzi. Z drugiej strony to będzie tylko masa tłuszczowa bo glikogen powinien się odnowić przy tej stosunkowo niewielkiej (jak mniemam) ilości węglowodanów. A tak w ogóle to ile kg spadła waga ciała? Waga Panie Janie spadla ok 4kg . Ale ma twarzy mocno widoczne bylo , kazdy kto mnie spotkał mowil ze twarz [...]

No właśnie minicut robię, kcal ostro w dół żeby glikogen szybko wypłukać i pojechać 14dni max na tyle tabsow mi wystarczy przy 400mg. Nie chciałbym marnować towaru na wysokich węglach. Ale może dla bezpieczenstwa podbiję troszkę kcal wchodząc na większą dawkę jak piszecie. Zmieniony przez - aree1987 w dniu 10/11/2021 19:04:51

Ja zadnego koloru nie dostawałem , pierwsze słysze. Wygladasz jak gowno bo cały glikogen leci i do tego podchodzisz wodą

[...] zrobić nawet diurami. Przemyslenie, ale to już moje, nie sprawdzone, skoro zabija t3, to wrzućmy t3 ;) No to pewna rozbieżności informacji bo właśnie dlatego ze dnp zabija glikogen i produkcje atp zalecają dużo węgli przed i po treningu żeby jakoś przejść przez trening i funkcjonować to nie wszystko bo osoby dietujace ciężko na dnp LCLF tracą [...]

[...] zrobić nawet diurami. Przemyslenie, ale to już moje, nie sprawdzone, skoro zabija t3, to wrzućmy t3 ;) No to pewna rozbieżności informacji bo właśnie dlatego ze dnp zabija glikogen i produkcje atp zalecają dużo węgli przed i po treningu żeby jakoś przejść przez trening i funkcjonować to nie wszystko bo osoby dietujace ciężko na dnp LCLF tracą [...]

[...] sie do pewnego poziomu wygladu a tu nagle w tydzien wyglad sie cofa 10lat wstecz, i wlasnie tu jest najgorzej, czlowiek nie dopali smalec do konca, wtedy rowniez nie nabije glikogen z powrotem taka ilosc jak trzeba i efekt dnp jest mizerny, warto sie przemeczyc i dopalic na papier wtedy naprawde kilka dni po, mozna wygladac jak milion dolcow. [...]

[...] jest niesamowity, bo kiedy bierzemy dnp typowo z kcal na minusie to nie ma co sie ludzic o budowanie miesnie, dlatego leciec androgeny jest zbedne, w moim odczuciu a tak jest super bodziec, nie dosc ze androgeny up, glikogen wraca, smalec wypalony i wtedy mozna naprawde np w 3 tyg zrobic taki progres ktorzy nie ktorzy nie zaliczaja w rok pracy.

[...] z kcal na minusie to nie ma co sie ludzic o budowanie miesnie, dlatego leciec androgeny jest zbedne, w moim odczuciu a tak jest super bodziec, nie dosc ze androgeny up, glikogen wraca, smalec wypalony i wtedy mozna naprawde np w 3 tyg zrobic taki progres ktorzy nie ktorzy nie zaliczaja w rok pracy. I to jest mysl czy tak nie rozpoczac cyklu [...]

[...] z kcal na minusie to nie ma co sie ludzic o budowanie miesnie, dlatego leciec androgeny jest zbedne, w moim odczuciu a tak jest super bodziec, nie dosc ze androgeny up, glikogen wraca, smalec wypalony i wtedy mozna naprawde np w 3 tyg zrobic taki progres ktorzy nie ktorzy nie zaliczaja w rok pracy. I to jest mysl czy tak nie rozpoczac cyklu [...]

[...] popali... Podklady lecialem rozne. Odpowiedz brzmi, nie nie popalisz miesnie, to tylko tymczasowy chuyowy wyglad robi w glowie balagan sie spaliles miesnie, ja nawet na malej dawce wygladam zawsze tak jakbym w zyciu na silowni nie byl, wroci glikogen, zejdzie woda, wtedy zobaczysz czy cos popaliles ;-) podklad sam test jak najbardziej, zdrowia.