gitara

[...] Relacje z treningu: dobry trening rwanie na przysiad z pachwin bardzo dobrze podobało mi siepodrzut trener dzisiaj mnie trochę sprawdzał i mówi ze jak dojdę do 90kg będzie gitara doszedłem bez żadnych problemów!!wszystko super szlo!!chciałem więcej ale trener powiedział ze tyle mu wystarczyreszta super potem jeszcze namówiłem trenera na [...]

wyciąg dolny można łatwo dorobić wystarczy przymocować jedno kółko do podłogi i gitara :)

no i gitara

Tak jak Russell proponuje ,trochę przejrzystości i będzie gitara. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2009-01-15 13:09:25

CZWARTEK: AEROBY: 45min. (tętno 140-160) Pobiegałem sobie za sarnami po polu i gitara Tylko dość ślisko i na polach bruzdy więc najmocniej dostały stabilizatory stóp i kolan. Truchtałem pomalutku i sporo szedłem (w takim terenie czasami marsz wystarczał do utrzymania tętna). DIETA: Jest. Plus sporo mandarynek. WODYN: Wczorajszy trening nie za [...]

siema! niejest źle... TRENUJ, pilnuj michy i bedzie gitara jesteś z Granowa??

Joł, Ja robię 5 serii szrugsów, powt. 6-8 i dobrze mi rosną. Ale to nie temat na taką dyskusję, tylko poprawienie koledze planu. And1Player już poprawił więc gitara. Pozdro...

to niejest galareta,prawdopodobnie oddzieliła się substancja włóż to na chwilę do gorącej wody i będzie gitara,miałem podobne zdarzenia z tą deką.pozdro.

tak jak matt_krk mowi powiedz mu ze dajesz mu 200 i biezesz a jak nie to niech dalej szuka frajera... i on ci powie ok i jest gitara xD

gainerka jesz jako uzupelnienie diety a wiec mama dokupi twarogu i bedzie grala gitara ;)

jaroo choya sie znasz od zawsze mialem talent muzyczny juz w zerówce zaczynalem na przedstawieniu stalem 1.5h zeby na sam koniec za***ac w trójkąt pozniej gitara i perkusja ... a teraz wydaje dźwieki z dupy hahahah

ja mieszkam przy granicy patrząc od drugiej strony granicy to jestem zza granicy a wiec gitara Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2009-01-18 23:19:34

przepis gitara, widzialem go juz kiedys w dopingu

[...] "tylko" 400 gram weglowodanow to nie urosniesz przy twojej wadze ? Za duzo sie ludzie kolorowych gazet naczytaliscie, nie potrzeba ci nawet takiej diety, ale jest gitara. Przyloz sie do treningu, badz cierpliwy a efekty beda. Nie zakladaj za 2 tyg tematu "pomocy nie rosne", bo na przyrosty potrzeba wiecej czasu hehe. [...]

[...] tu sztywna diete, ja bym na twoim miejscu poprostu najadał sie porzadnie co 3 godzinki (razem 6 posiłków) a 2 z nich mozesz zastąpić np. gainerem po 100-120gr i bedzie gitara:) Bardziej restrykcyjna diete radziłbym zastosowac w pozniejszym czasie,ale nie zapominaj o podstawowych zasadach,cyzli bialeczko na noc bez wegli itp. Powodzenia!!!!!

Gitara pomysl.Sog

No i gitara, bezbłędne strzelanie i dobry bieg, to dobry prognostyk przed jutrzejszym biegiem pościgowym

[...] do trzymania sztangi we frontach! stwierdzilem dzisiaj przysiady tylne po seriach przednich sa mega lekkie. 100 kg jak piorko nic nie czulem. wszystko gleboko, jednym slowe gitara. za duzo ludzi bylo zeby cudowac z filmikami. tzn telefon musze dawac w dosc dziwne miejsca zeby cos nagrac. 2. wspiecia na palce -1s ze sztana z przodu +10kg 100*30 [...]

jak dla mnie gitara, sog pozdro

[...] sila,masa, Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 21 tygodni Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nawet po omce wystaja mi zyly... Stan zdrowia: gitara Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: wporzadku Wyciskanie leżąc (MAX): teraz nie wiem Martwy ciąg (MAX): ... [...]