o spagetti dobry pomysł tylko taki wypaśny brązowy makaron to jakoś 6 czy 7 zeta płaciłem..no ale raz kiedyś można co do tego dajesz, wołowego mielonego+oliwa+koncentrat pom i gitara powinna być nie?
końcówka, wiec organizm mocno obciążony to pewnie jakieś dokuczliwości bedą sie pojawiać..jak mocno zmęczony treningami to też uwazaj, coby przeziębienie nie złapało.. do drugiego posiłku kilka jajek czy troche miecha i gitara by była no chyba, że ta szynka tak krojona na 2cmże było mięcha w tym
[...] ale efekty drastycznie rozniace sie . Nie spiesz sie ,bo zamiast 2 miesiecy ,to bedzie nad soba pracowal rok zanim bedziesz happy. A tak,na spokojnie 3-4 miechy i bedzie gitara. Nie wiem jak wygladasz ,takze ciezko stwierdzic ile ci zajmie i ile tak naprawde trzeba zmienic. Skad wiesz ze przy 70 kg bedziesz mial wyglad marzen? Ja tu mysle o [...]
[...] heh. Potem siedze sobie przed kompem - idzie mama z ciachem i jeszcze do mnie czy nie mam na nie ochoty No ciężko w chvj było dzisiaj.. Ale kolejny raz się nie dałem i gitara! W ogóle to niezbyt dobry dzień, bo miała być impreza ale ja nie mogłem wziąć auta i nie było innego kierowcy... trudno. W sumie to dobrze bo się wyśpię przynajmniej. [...]
coś tam było, że organizm musi lepiej ukrwić skórę, przez to mniej do muskli popłynie, ja tam generalnie opalaniem tak wymęczony jestem, że nie mysle nawet o treningu po no ale tak jak piszesz po wyspaniu wcześniej (byle nie na słońcu) to gitara
[...] bo maja spore znaczenie w tym treningu zreszta za***iscie mi sie tak cwiczy i co najwazniejsze akurat na mnie to dziala prawy bark juz nie boli takze do jutra mysle bedzie gitara i powtarzam ten trening, od nastepnego tyg zamienie poniedzialkowy z wtorkowym i zobacze jak to sie sprawdzi napisalem o tym na forum by sie dowiedziec czy nie ma [...]
nic wiecej nie potrzebujesz dorzyc tylko: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html i gitara. po co kupowac cos na sile
czyli rozumiem dwie opcje są gitara:)? wybieram nr. 1 czyli zostało tak: 1-7/8 deca 200mg e5d 1-11 cypio 250mg e4d 12-13hcg 1000iu e2d 14-15clom/pierwsze 2,3dni mżesz dać po 100mg i potem po 50mg dziekuje wszystkim za okazana pomoc jesli bede mogl wysle SOGi bardzo milo bylo,oby przyrosty byly adekwatne do czterostronnicowej pogawędki
o no i gitara. :D wypróbuje na pewno. wielkie dzięki za pomoc. jak jeszcze będę miał jakiś szał w jelitach to dam znac. sog powędrował już wcześniej. pzdr! Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2010-06-26 20:37:01