[...] na maksa już. Ogólnie na koniec łapska były już ładnie dobite. Wyglądy już ładnie. Kabelki zaczynają wychodzić. Zauważyłem że łapa znowu zaczyna rosnąć. Jak narazie plan gitara wszyskto idzie w dobrym kierunku. --------FILMIK------------------ Uginanie sztanga 12p*36kg http://youtube.com/watch?v=lEkuWz8r-zU wiem wiem nic nie widać narazie [...]
[...] brak dopięcia na końcu, zakresu ruchu ale ciężar sprawia, że nie wszystko da się idealnie dopiąć. W tej serii z mniejszym obciążeniem jak dociągasz do dołu brzucha to gra gitara . Ta wersja drążka ładnie Ci wychodzi, jak dasz radę to jeszcze dociąg kilka centymetrów do klatki ale jest ładnie, schodzisz do prostych rąk i nie bujasz się jakoś [...]
[...] brak dopięcia na końcu, zakresu ruchu ale ciężar sprawia, że nie wszystko da się idealnie dopiąć. W tej serii z mniejszym obciążeniem jak dociągasz do dołu brzucha to gra gitara . Ta wersja drążka ładnie Ci wychodzi, jak dasz radę to jeszcze dociąg kilka centymetrów do klatki ale jest ładnie, schodzisz do prostych rąk i nie bujasz się jakoś [...]
meksyk jest przereklamowany przez holywood, ludzie naogladali sie za duzo desperado i banderasa z gitara w akcj, to kazdy mysli ze tam tylko granat p******nac i sajgon w ogniu %-)
No nie ma bata zeby nie poszło. Przy tym co jest teraz co 100 kg powinno pęknąć za tydzień jak kończysz plan. Troche odpoczynku, relaxu i będzie gitara.
no, dziadek ze śląska robi teraz to chyba nawet i jego syn dźwigałem w nich, dobre. 70kg - gra gitara, może być. Porobisz trochę dynamicznych skoków i będzie wynik rosnąć. Nie ma inaczej.
Eee Taki Wuchta to sobie może notować i nikt mu nic nie powie bo założy 3/4 obciążenia na siłowni i gitara. Ale jak ktoś sypie w siadach 100kg i notuje to troche ruina
[...] i dzis sie pomyliles, ale poprzednio tez tak wysokie ciezary miales ;). Cytat z art. Wodyna "Przykladowo: 15 powt przysiadow z ciezarem 100kg. Robisz 60kg*15p, 80kg*15p, (C.R.=)100kg*15p PATRZ: WZOR ROZGRZEWEK POWYZEJ." Popraw rozgrzewkowe serie i bedzie gitara Tez 15 zrobilem wczoraj, dzis 10 poszlo ok :D zaraz dam wyspiske. pozdro
[...] lepiej będą reagować. Możesz mieć też coś na dni wolne lżejszego, a w treningowe ładować ten mocniejszy Ciekawy patent. Masz coś do polecenia z tych naturalnych bardziej? Pomyślę jak za duzo będzie na bani W sumie teraz jest ok, dzisiaj ogarnelem blue na dwie porcję rano i przed obiadem i efekt był gitara bo wypocili trochę a ogar był pełen.