gif

Witam Panowie mam prosbe - moj kumpel z silowni zastanawia sie na koksami. Poprosil mnie abym mu ulozyl jakis taki cykl ktory mu nie zaszkodzi (jezeli to w ogole mozliwe), nie namiesza za bardzo w ukladzie hormonalnym itp.itd. Taki 'delkatny cykl dla pobudzenia organizmu' jak on to nazywa Kunmpel ma 35 lat, jest zdrowy. Ja w temacie koksów [...]

witam :P problem nie dotyczy mnie tylko mojego ojca ;P, który to już "truje" od dłuższego czasu była taka sytułacja: w pracy stanął jedną nogą na belce (jakoś środkiem stopy), "wspią" sie ;] i nagle poczuł taki ból jakby ktoś gwóźdź czy szpilke wbił w stope (uczucie chyba przeszło po całej nodze) teraz przy chodzeniu (a raczej rozchodzeniu :/) [...]

Na początek chciałbym podziękować mojej mamie i całej rodzinie za sponsoring tego testu. . Dzięki nim mam możliwość przetestowania następujących produktów : -DYMATIZE Xpand 925g nowa formuła (tropical berry) -OLIMP Kre-Alkalyn 1500 120 caps -BIOGENIX Pro Longatum (truskawka) Charakterystyka Produktów: Xp- [...]

od razu mówie megakoksy po 16 lat lepiej niech nie doradzają coś o mnie 180cm aż 70kg (nie pytajcie dlaczego) staż 2 lata, plan oczywiscie na mase 3 dniowy: pon: klata+bic płaska 12/10/10/8 pochyła głową w dół 12/10/10 -//- -//- w góre 12/10/8 rozpiętki 12/12/10 przenoszenie 12/12/12 uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 serie 15stek młotki j/w [...]

Zwracam sie tu z prosba szczegolnie do Pavlo gdyz wczesniej bardzo mi pomogl Wczesniejszy trening skonczylem, efekty bardzo fajne, dosiezny poszedl w gore jak i max w przysiadze gdzie zlamalem 2 x swoja mase (160kg) takze jestem zadowolony Przypomne iz jednego dnia bylo: rwanie + podskoki ze sztanga, innego byly przysiady 6-5-4-3 (powtorzenia) i [...]

Witam, chcialem Was zapytac o zdanie. Czy taki srodek jak w temacie, ma jakies konkretne zastosowanie w kulturystyce ? Tzn. 2a krotkie estry w jednym Ml, i zastanawiam sie jak to dawkowac ? 1ml ed ? Troszke to uciazliwe Wyrazcie swoje opinie

A więc od początku... kilka lat mam za soba na siłowni, osiągi jako takie też (tu link do starych fot http://www.sfd.pl/CICHY_nie%2E%2E%2E%2Dfiga_-t170767.html ) przez tamte lata cwiczen cykli kilka było z dupy bo z dupy ale były (meta, oma, superka, deca, tesc ) oczywiscie jak to mlody i glupi cykle nie przemyslane bez odblokow itp. pozniej (jak [...]

Witam. Zaczynam forme na lato (wyjdzie na to ze będzie to forma na jesień-zima ). Odrazu przedstawiam swój staż: mam 18 lat, ćwicze ok. 2lata z przerwami (częstymi i dużymi). Zacząłem od treningu domatora, potem miałem problemy ze zdrowiem (3miesiace w szpitalu na węzły chłonne), zacząłem "pierwszy rok treningu" opisany przez Michaila, ale nie [...]

Otóz ogolnie nie narzekam na rozwój plecow rosna mi bardzo dobrze, ale ostanio zauwazylem w nich pewien mankament, a dokladniej pewne niedociagniecie, kiedy napinam plecy, to pod tylnim aktonem barku mam pusta przestrzen, taka jakby dziore Zeby nie bylo watpliwosci zaznaczylem to na zdjeciu mojego taty Aktualnie moj trening plecow wyglada tak: [...]

Elo!!! Mam do sprzedania Cell Pump`a nówka zamknięta. Hologram jest. Data ważności do 29.04.09 Nr serii 2680407/2 Do tego posiadam 60 pkt olimpu Chciałbym jakby ktos kupywał zeby wziął CP i pkt razem. Razem z tym CP bedzie to 80 pkt. Tutaj aukcja samego CP (wczoraj wystawiona): http://allegro.pl/item204017207_cell_pump_665_orange_biogenix_.html [...]

Otóż zgodnie z zaleceniami ,dziś zakupiłam sobie białeczko pod tytułem EXTRA MILK & EGG MUSCLE-Activita.Myślę ,że pan ze sklepiku z odżywkami nie polecił mi czegos złego.Czy uważacie ,że będzie mi służyło?Dla przypomnienia chodzi mi o ujędrnienie ciała i zbudowanie jako takich mięsni przy bardzo niskim poziomie tłuszczu (170 cm i 50 kg).Jesli [...]

Witam,mam takie pytanie : moj kolega gra w siatkowke,ostatnio mial troche przezrwy i zlapal sporo tluszczu,a nawet troche duzo teraz chce to przepalic i wrocic do poprzedniej formy a nawet lepszej co byscie polecili dla niego ze spalaczy ?

witam kumpel mi przywiezie z USA co zechce tylko waham sie co jak w temacie storm shock czy no-explode(bsn) doradzcie

witam jak w temacie po dlugiej przerwie spowodowanej choroba a pozniej zlamaniem czas wrocic do formy.z tym ze probuje od2tyg i nic wiec postanowielm cos napisac. trening-hst.cwiczylem nim juz1.5roku ale napisze dla zerkniecia: aktualnie:przysiady_wykroki_wspiecia-prosta_skosna_pompki-drazek_wioslowanie_krazenie-unoszenie sztangi [...]

Witam, po ostatnim zmierzeniu obwodu pasa i dokładnym obejrzeniu się w lustrze stwierdziłem, że trzeba zrobić pierwszą w życiu redukcję. Troche o mnie: wzrost 187 cm waga 94kg pas 92 - 93 cm udo 64 klatka 112 ramię 40 staż: niedługo minie rok. Treningi siłowe 3* na tydzień. Po nich areoby na rowerku. Do tego pedałować planuję także w [...]

Witam. Mam 21 lat i ok 5 lat stażu treningowego za sobą ( oczywiście z przerwami 2x ok 3-4 miechy) mam 183 cm wzrostu i 94 kg wagi, 127 cm w klatce, bic 43, rekord na klatke 150, aktualnie 130 kg. Diete jako taką mam, ok 200g piersi z kurczak dziennie, jakiś tuńczyk, ser chudy biały. Nie ukjładam diety, nie wyliczam wszytskiego dokładnie bo nei [...]

Chciałem was wszystkich poinformować, iż w związku z podwyżką cen przez firmę Olimp na wszystkie białka oraz gainery na dniach będziemy musieli podnieść ceny, aby zapobiedz stratom. Co gorsza słyszałem ze inne firmy również już szykują podwyżki Podwyżki sięgają nawet 25% !! Równocześnie chciałem oznajmić, iż macie jeszcze kilka dnia na kupowanie [...]

Witam mam pytanko, co polecacie ostatnimi czasy.. pomijając cene, chodzi mi która deczka lepsza pod względem jakości. pod uwage biore te dwie wymienione w temacie, bo nie iwem na którą się zdecydować a odczucie mam mieszane

Witam, wrzucam fotki ze swojej pierwszej w życiu redukcji Akcja "plaża 2007" zakończona

Siemka Ostatnio na jednym z forum widzialem ze co miesiąc jest wybierany forumowicza miesiaca. Moze na sfd tez dalo by sie cos takiego zorganizować. KAzd dzial móglby raz w miesiącu wybierać co o tym sądzicie??