gif

Chce wam opowiedziec historie jak wpadlismy do kumpla na nocke kumpel pilnuje komisu samochodowego 1 fota koczujemy nad pobliska rzeczka w krzakach az odjedzie własciciel komisu zeby moze bylo sie wbic

ostatnio poszedłem na siłke i kurde nie widze zadnych sezonowcow, ale przypomnialo mi sie jak w lipcu chyba na początku wrocilem z wyjazdu, wchodze na silke a tu k.... tyle ludu ze jeszcze nie widzialem. Chyba ze 100 sezonowców . Az nie dalo sie cwiczyc. Bo to wszykstko takie huderlawe, blade i zachowują sie jakby pozjadali wszystkie rozumy, bo np [...]

No jeszce tylko kilka dni i znicz olimpijski zaplonie Nie wiem jak dla was, ale dla mnie to najwazniejsza uroczystosc sportowa. Dla kibicow ktorzy poszukuja konkretnych dyscyplin do ogladania polecam 2 terminarze. http://www.pkol.sm.pl/plani.htm tutaj znajdziecie date, kiedy odbywaja sie zawody z danej konkurencji, a pozniej tutaj [...]

Czesc, od niedawna mam zegarek mierzacy tetno wiec postanowilem go wykorzystac zeby zbic troche tluszczu z bebzola :) Niestety jak biegalem rano nie moglem utrzymac sie w granicach 60-70% max, moja gorna granica (70%) to ok 133 a srednia z dzisiejszych cwiczen to 155 :( Utrzymywalem dobre tetno tylko jak maszerowalem miedzy poszczegolnymi biegami [...]

Wczoraj do radia MMAWeekly zadzwonil chyba ktorys z trenerow (Rogerio Liborio) Belforta, a o to co powiedzial: "Tu Rogelio, przede wszystkim chce zapewnic wszystkich fanow Vitora i Randy'ego, ze to bedzie wspaniala walka. Vitor podziekowal wszystkim, ktory sa za nim i zapewnil, ze jest w 100% gotow i jest lepszy niz kiedykolwiek do tej pory, a [...]

Frank Mir, ktory w ostatniej walce poczestowal Tima Sylvie armbarem i zdobyl tytul, a w jego planach byla walka o jego obrone chyba jednak odpocznie przez jakis czas od walk w UFC, poniewaz postanowil dac sie zaoobraczkowac Wybranka nie chce zaczekac, wiec walke o pas wagi ciezkiej zobaczymy dopiero na UFC 51....

sory ze wiecznie mecze wszystkich tylko jednym ale to juz moje ostatnie pytanie na ten temat mam atlas do cwiczen standardowy jak widac na foto i chcial bym aby ktos mi ulozyl plan na caly tydzin jak moge na tym cwiczyc i jakie partie miesni chodzi i o mase i jak najwiekszy wysilek na klatke piersiowa dzieki z gory za odpowiedz

No to już mam te zdjecia to daje na forum jak mowiłem kiepska jakość ale ważne że są 1

Wszedlem w ten dzial poniewaz interesuje mnie pewna kwestia. Otóź chodze troche na silownie i ogolnie jestem z siebie zadowolony. Nie biore jakis dopingów, ale jakis rok temu mialem 3 miesieczna kuracje na jakis zastrzykach ktore mialy mi pomoc w odrastaniu wlosów Chodzi o to ze zaczely mi wypadac i moj dermatolog zlecil mnie na takie cos. Mowil [...]

Wisła Kraków - Real Madryt 1-4 FC Tbilisi - Legia Warszawa 0-3 Terek Grozny - Lech Poznan 0-5 Amica Wronki - Handved 2-0 no to obstawiajcie dobry pomysl z tym typerem, nie

Czesc jestem ciekaw waszej opinii ... Pytanie brzmi : Co lepiej jest dorzucic do kretyny ... chodzi mi o Sile miesniowa nie mase ... POmijajac Diete i dobry trening

Prawdopodobnie juz od kwietnia PRIDE bedzie organizowal walki w nowej wadze - Welterweight, a beda mogli walczyc w niej zawodnicy wazacy od 70 do 83 kg. Pride Bushido ma byc glownym "polem walki" w tej dywizji, takze jak widac PRIDE nie chce z niego zrezygnowac, a nieco zmodyfikowac.. miejmy nadzieje w dobra strone.

Witam mam pytanie czy jest mozliwe by po kuracji bez odbloku libido wzrosło i tak pozostało

Witam, chciałem zakupić jakieś białko (najlepiej serwatkę + coś innego - typu SP 80), ale w sporym opakowaniu - nawet 5, 6 kg. Dobrze by było, aby białko miało dobry smak . Poprzednio miałem waniliowy SP 80 i WPC Sciteca (też wanilię). Dobrze by było jakby był to jakiś inny smak... Może jest czekoladowy Scitec ?? A może proponujesz coś jeszcze [...]

hehe ludki w ciągu 6 dni za pomocą aerobów i dietki schudłem 2,15 kg a to dzięki wam bo sporo mi podpowiedzieliscie i licze na was w dalszych wzmaganiach

Mam mały problem. Obecnie mam plan na rzeźbę, którą skończę za ok. 1 m-c. Później chciałem zrobić trochę masy, ale wiem ile trudu kosztuje mnie zrzucenie tego tłuszczu, którego było dość dużo (ok. 8-10 kg) i dlatego mimo, że nie miałem jeszcze ani jednego cyklu kreatynowego (na zwykłym mono) trochę obawiam stosowania tylko jego, bo mogę się zbyt [...]

od małego dzieciaka mam ten oto właśnie problem. już miałam wkładki do butów, ale stopa urosła i zapomniało sie o kupnie nowych. miałam ćwiczyć w domu, ale komu sie chce-wiadomo brak dyscypliny, nikt nie pilnuje to sie olewa. ale teraz są wakacje-dobija końcówka, ale cóż. postanowiłam sie solidnie za takie zapomniane drobnostki wziąść. znam tylko [...]

Witam Od czterech miesięcy pracuję na kuchni w barze co drugi dzień od godz. 8.00 do 23.00 (czasem dłużej). Dużo stoję, dużo się ruszam a siadam zwykle na 10 - 20 min w ciągu całego dnia pracy. I tu się właśnie zrodził problem zauważyłam, że na lewej łydce powoli zaczynają pękać mi żyłki. Jak temu zapobiec ? Nie chcę mieć popękanych żyłek na [...]

Siemka Wszystkim! Podczas poprzedniego cyklu dostalem duzo syfow na twarzy... leko na szyi i minimalnie na plkecach. Poszedlem do znajomego lekarza i przepisal mi takie leki: AMERTIL 20tabl. 10mg 11.94zl LORINDEN'A 2.90zl DAVERCIN 2,5% 7.45zl ŻEL DO MYCIA TWARZY "20 [...]

Witam. Jestem zupelnie zielony. Mam 16 lat,180 cm wzrostu i jestem dosc chudy, 70kg. Chcialbym troche przytyc, zrobic sie "szerszy w barach", poprostu chce byc troche wiekszy, ale takze chcialbym zeby moje miesnie byly ladnie zarysowane i widoczne Zalozylem ze bede cwiczyc 3 razy w tyg(Pn, Sr, Pt). Wszstkie te cwiczenia mam zamiar robic podczas [...]